輕鬆運動來排毒向身體毒素說ByeBye【57健康同學會】第197集-2011年
塑化劑風暴之後,民眾才發現自己吃下了許多化學物品,為了能夠排出多餘的化學物品,最近的養生方法越來越強調排毒的重要,因為要先把身體內 ..., 排毒措施:體育鍛煉。體育鍛煉是頂級的排毒運動,通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上,改善器官的緊張狀態,加快其血液迴圈,促進排毒。, 正常來說,人體通過各種排毒管道:皮膚、腸道、腎臟、肺臟等將體內的毒素排出,如何讓這些管道通暢而最快效率的幹活呢?答案就是運動:皮膚是 ..., 運動有無數好處,其中之一就是「流汗」,可以幫助身體排出很多廢物。不過流汗並不稀奇,「流油汗」才是關鍵。我們的皮膚有兩種腺體,一種是汗腺, ..., 關於廢物代謝有一點要注意的是,不要只在「排出」上努力。這幾年來,吹起了一股以馬拉松為首的運動風氣,或是利用半身浴和三溫暖排汗的美容 ....
運動有無數好處,其中之一就是「流汗」,可以幫助身體排出很多廢物。不過流汗並不稀奇,「流油汗」才是關鍵。我們的皮膚有兩種腺體,一種是汗腺, ...
要刺激這種深層的發汗,就要多喝水、多吃有助發汗的辛香料、適度地運動和泡熱水澡,幫助排出毒素。)每日健康/陳彥甫(聯合營養諮詢中心營養師) 簡單排毒5.
在演講開放問答時,常有人問:「跑步流汗可以排毒嗎? ... 每天或者每隔一天做中輕度的運動,讓身體把多餘的鈉和汗水一起排掉,是維持健康的好 ...
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
天冷關節痛泡湯後更慘
天氣冷颼颼,劉小姐平常就容易手腳冰冷,最近被今年罕見的低溫凍得手腳關節一陣一陣抽痛,夜間入睡時更是又冷又痛,難以入眠,疼痛持續數天都未緩解,尿酸值一向都在7以下正常範圍的她納悶:為什麼痛風會找...
溫泉養生美肌,持續才有效果!
近年來國內溫泉養生概念興起,國人除了追求生活品質外,更注重身體健康,因此泡湯逐漸成為時下養生、休閒的新選擇,不過溫泉養生最重要就是要經常性、持續性泡湯,若僅靠假日泡一、兩次溫泉,就想達到養生...
天冷泡溫泉 小心靜脈曲張
寒流陸續報到,越來越有冬天的感覺,天冷泡溫泉是一大享受,不過,靜脈曲張患者需注意,熱水會導致靜脈曲張惡化,想要享受熱呼呼的溫泉,可能得三思而後行。 靜脈曲張是很常見的疾病,壢新醫院心臟血管...
天冷關節發炎疼痛 泡湯緩解不成痛入骨
近日連續低溫,凍得林小姐手腳關節一陣一陣抽痛,夜間入睡時更是又冷又痛,難以入眠,疼痛持續數天都沒有緩解,以為泡湯可以緩解關節疼痛,但不知道為何會越泡越痛? 低溫容易讓關節附近的微血管收縮,...
婦人泡湯染皰疹 重視旅館衛生問題
暑假來臨,又到了旅遊的旺季,入住旅館不只要價錢貨比三家,更得注意衛生問題。日前一名婦人進住溫泉飯店,因使用不潔的浴缸而導致臀部長出皰疹,險被誤認外遇、差點鬧離婚。皮膚科醫師曾忠仁表示,民眾皮...
泡湯治皮膚病? 醫師:別傻了!
泡溫泉可治皮膚病?皮膚科醫師提醒,泡湯真正能夠治療的皮膚病,只有疥瘡比較有醫學根據。皮膚比較脆弱,或是患有缺脂性皮膚炎、異位性皮膚炎的民眾應避免泡湯,如浸泡高溫的溫泉水,反而容易導致皮膚症狀...
天冷泡湯清潔不當 七成女性私密處「冬季癢」
fiogf49gjkf0d 根據女性網站臉紅紅進行的「2015女性私密處問卷大調查」發現,超過七成女性最大的私密處(會陰部)困擾是「搔癢」,特別是民眾喜歡在天冷時泡溫泉,私密處更容易因高溫而使搔癢情況加重。專家...
泡湯冷熱交替很舒服 醫師:三高患者慎防中風
中央氣象局氣象預報資料顯示,新一波強烈大陸冷氣團南下,許多地區氣溫都將出現攝氏10度低溫。台大心臟內科主治醫師王宗道指出,隨著氣溫轉冷,心肌梗塞人數恐將增加,如果以喝酒禦寒,或是泡湯時稍有不慎,...
一定做得到!甩下半身肥肉就靠「單腳起立坐下」,3個簡單動作燃燒熱量
許多運動器材,民眾家裡不會有,也不見得有空間擺設,權宜之計,一張穩固的椅子,就是很好拿來利用的器材。 photos放大顯示本週沒有什麼複雜的觀念要給大家,天氣開始變冷食慾開始有點開,讓大家可以多動一動的...
冬天泡溫泉不踩雷 一次看懂皮膚炎、毛囊炎問題
冬天就是要享受泡湯啊,特別是在溫泉資源豐富的台灣,泡湯已經成為親子休閒活動。不過,溫泉「水溫」以及「泉質」是影響皮膚的兩大關鍵,溫泉中會含有一些離子化合物,例如碳酸根離子、硫酸根離子、氯離子等,如...
運動揮汗如雨效果好? 專家:心跳率才是指標
許多人喜歡運動時飆汗的感覺,因為汗流的越多,就越覺得達到效果,但根據美國有線電視新聞網《CNN》報導,汗水的多寡與運動的強度或是燃燒多少卡路里不一定有關。 聯新運動醫學中心主任林頌凱指出,汗水...
爸媽注意》捏臉頰、親額頭...易讓小孩罹患「這2種」疾病!嚴重恐脾臟破裂、致命
photos放大顯示最近,因為有總統候選人出席寶寶爬行活動時,為安撫哭泣、受驚嚇的女嬰,數次親吻女嬰頭頂,有醫生表示此行為恐會讓小孩感染皰疹病毒,引發諸多討論。小孩子因為免疫力較差,的確有可能因為大人的...
冷鋒過境最適合泡湯!專家傳泡湯安「心」技巧 千萬別超過「這個時間」
根據中央氣象局氣象預報資料顯示,這波冷空氣的強度接近大陸冷氣團,尤其北部及東北部明顯轉涼。冷颼颼的天氣,許多人會想去泡湯,放鬆紓壓、解除疲勞、暖和身體。國健署提供6大泡湯要項,並提醒天冷泡湯時間不...
乾隆晚年養心靠這味!「蔘麥茶」養心、提神又解暑 按壓2穴位改善心肺功能很有效
天氣越來越熱了,外出特別容易流汗,當心大量流汗恐傷心。中醫師提供一道「蔘麥茶」,相傳是乾隆皇帝晚年用來保健養生,當作是心衰竭的急救方。 蔘麥茶養心、提神又解暑中醫師廖婉絨表示,流汗流太多對心臟不好...