健康五穀粥- HK Saladmaster 煮好餸
, 南瓜菇菇五穀米粥【萬用鍋版】 金黃的養生五穀粥,單是外表已讓人元氣十足。南瓜的天然甜味,抓住小寶寶到長輩的心;與菇菇同煮,更添美味。, 南瓜養身粥營養滿分 看更多與「南瓜粥」相關的結果:電鍋、粥、南瓜、電鍋粥., 南瓜河蜆五穀粥(1). 日前天氣實在太冷燉湯又缺食材,下著雨的日子懶洋洋不想出門採購。 幸好廚娘家幾乎不缺食物,廚房、冰箱隨便翻都有食材可 ...,您也可以參考看看【元本山幸福廚房】鮭魚五穀粥, 養生健康-南瓜五穀雜糧粥, 四神五穀粥, 《Peggy廚房》健康的五穀地瓜飯&粥, 五穀米養生鹹粥【統一生機】, 桂圓紅豆 ... , 南瓜含有豐富的維生素A、鐵質、膳食纖維,是補血的好材料,同時又有良好的抗氧化力;山藥是塊根食材,有降血壓、降血糖、調節女性荷爾蒙,並且 ..., 粗糧是我最近飲食的新寵兒, 比起精緻穀類不僅...
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粗糧是我最近飲食的新寵兒, 比起精緻穀類不僅營養豐富又容易讓人有飽足感! 每當南瓜盛產時, 我總是會買點南瓜來煮南瓜粥, 這是第一次突發奇想 ...
![對抗自由基 抗氧化保養品 別亂搽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
對抗自由基 抗氧化保養品 別亂搽
女性為了提升皮膚的質感及保溼,常會搽各種抗氧化用品,台大醫院皮膚部主治醫師邱品齊表示,人呼吸就是為了氧,氧化是必經過程,抗氧化其實是抗自由基,近年來位居十大死因之首的癌症,罪魁禍首便是自由基,...
![錯用轉骨方 當心第二性徵提早來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
錯用轉骨方 當心第二性徵提早來
為了不讓孩子輸在起跑點,很多家長都會利用立秋白露節氣時,以中藥「轉骨方」替成長期的子女進補。中醫師林純如提醒家長慎選藥材,以免反而造成生長板密合,導致停止生長的反作用。 不少國人相信,每年國...
![以粥養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
以粥養生
相信粥可以養生,當然不只我的父母而已,數不清有多少華人都深信粥食有益健康。 胃口不好時,就想喝粥。一杯米對上七杯左右的水,大火煮滾後轉文火,再熬一會兒,不時以木杓攪拌一下,以免焦底,等到鍋裡...
![吃錯早餐腦袋變遲鈍? 營養師:係金ㄟ!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃錯早餐腦袋變遲鈍? 營養師:係金ㄟ!
fiogf49gjkf0d 俗話說「一日之計在於晨」,一早起來最重要的當然是要好好準備吃早餐!不過,現代人生活忙碌,常會想:「剛起床不餓,所以就不吃了。」、「反正一下就中午了,早餐就隨便吃吧。」但其實早餐吃...
![長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升
fiogf49gjkf0d 許多老年人咀嚼能力不好,喜歡吃容易消化軟爛的鹹粥、濃湯和羹類。不過,中華民國糖尿病衛教學會副祕書長陳紋慧提醒,食物熬煮過久,澱粉過度糊化GI值變高,很容易讓血糖飆升,反而不利於血糖...
![雜糧飯不好消化?5步驟煮出鬆軟口感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雜糧飯不好消化?5步驟煮出鬆軟口感
雜糧飯雖然營養豐富,對健康有益,但是雜糧飯纖維量高,腸胃不好的人吃多了反而消化不良,因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示,其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟,就能煮出口感Q彈又好消化的雜糧飯喔。此...
![水果、雜糧對身體好要多吃?瘦身女王:「魔鬼」藏在這裡…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果、雜糧對身體好要多吃?瘦身女王:「魔鬼」藏在這裡…
減重的人或許常會聽聞以下的說法:「水果和雜糧對身體很好要多吃」、「要避免吃油脂,小心會胖」,這樣的說法,可能只答對了一半,有一些「魔鬼」藏在細節裡,仍然要注意。韓國「減醣瘦身女王」提醒,在學習健康...
![食譜/入秋吃「蒲仔」正當季!蒲瓜輕食補 養生降三高-蒲瓜鮮蝦糙米砂鍋粥"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/入秋吃「蒲仔」正當季!蒲瓜輕食補 養生降三高-蒲瓜鮮蝦糙米砂鍋粥"
盛夏到秋天,正好是蒲瓜的產季,用輕食補的養生料理,對症進補,避免攝取過多不必要的營養素,雷神主廚雷議宗,教大家做這道「蒲瓜鮮蝦糙米砂鍋粥」。蒲瓜鮮甜軟嫩的特色,跟糙米一同熬煮,搭配新鮮蝦仁,湯頭鮮...
![中醫揭「6種NG飲食習慣」!三餐營養「這樣配」 脫離亞健康"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫揭「6種NG飲食習慣」!三餐營養「這樣配」 脫離亞健康"
營養素比例失衡,是導致亞健康的根源之一。中醫師說明,現代飲食結構是由「高熱量」、「高油」、「高糖」、「高鹽」等元素構成,若是無腦亂吃,一定會帶來健康危機,改變生活中的NG飲食習慣,均衡攝取到所有營...
![甜品糖水-快速煮紫米粥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【康健來了】止帶五穀粥保養女人私密處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【象印燜燒杯小廚– 高纖十穀粥】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![還在吃白米?教你製作營養好味的五穀養生粥!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)