【天籟之音】2小時浪漫鋼琴音樂- 超抒情
我今天要介紹的是這本書:每天最重要的2小時,. 會選這本書的原因,其實只是因為他在誠品的『財經/商業』排行榜上第一名,馬上就抓住我的目光。, 最近有一名男網友帶女友到摩鐵,休息3小時享受兩人歡愉,豈料女友不斷吃著帶進來的食物,而且一吃就是2小時,讓男網友在一旁看得心癢癢,趕緊 ...,2 天前 - 對此,警方除了不定點以移動式測速照相方式取締超速外,也特地配合監理站針對變更車輛設備致影響行車安全的改裝車輛加強取締,短短2小時值勤 ... , 書名:每天最重要的2小時:神經科學家教你5種有效策略,使心智有高效率表現,聰明完成當日關鍵工作,原文名稱:Two Awesome Hours: ..., 不論我們喜歡或討厭自己的工作,多數人每天的工作量已經達到難以負荷的程度。當工作多到難以招架時,即使是才幹令人望塵莫及、成就令人驚嘆 ...,13 ...
最近有一名男網友帶女友到摩鐵,休息3小時享受兩人歡愉,豈料女友不斷吃著帶進來的食物,而且一吃就是2小時,讓男網友在一旁看得心癢癢,趕緊 ...
洗擦吃 中醫治療皮膚疾病三部曲
台灣位處亞熱帶,氣候濕熱,很容易出現皮膚疾病。許多人以為只要擦藥、服藥就好,不過,中醫師提醒,洗澡也很重要,一定要做好洗、擦、吃等三個動作,才能獲得良好的治療效果。如只選擇擦藥或服藥,效果一...
聽愛聽的歌 可以找回失去的記憶
音樂可以撫慰人心、紓解壓力,每當心情不好時,聽聽喜歡的音樂,可以讓壞心情一掃而空。不過,現在美國有研究發現,不同的音樂會誘發大腦不同的功能,像聆聽自己喜愛的音樂,可讓人陷入懷舊情境,進一步對...
紓緩音樂能助眠 增加睡眠飽足感
睡前來段紓緩音樂,助人一夜好眠!長庚醫院研究發現,不容易入睡者如在睡覺時聽一小時舒緩音樂,雖無法縮短入睡時間,但卻能增加睡眠飽足感,平均深度睡眠從84分增加至104分鐘。研究結果已發表於國際知名《...
每天開車超過2小時 小心智力下降
開車久坐好傷腦!英國最近一項研究發現,每天開車時間超過2小時的人,其智力程度會降低,其中又以中年人差異最為明顯。 英國萊斯特大學(UniversityofLeicester)的流行病學家KishanBakrania表示,他們觀...
音樂藝術納入課程 研究:對孩子學習有幫助
世界上有許多學校,因缺乏資金或因像數學這樣的主科日益受到重視,而正在削減學校音樂和藝術的課程;但老師們和藝術家皆認為,將藝術或音樂納入課程,對成長中的兒童是必要的。最近有個研究也發現,音樂教育...
出生開始學教養 多聽音樂培養寶寶學習能力
「音樂」伴隨著許多人一起生活,無時無刻都圍繞在你我的生活之中。早上起床聽首輕快的音樂、動一動身體,可以讓人充滿活力;工作煩悶時,聽音樂休息一下,有助於舒壓與提振精神;經過忙碌的一天回到家後,聽...
男人不「斷電」!必吃5種黃金食物
男女壽命大不同,一般來說,女性比男性較長壽,有人認為這與男性身為一家之主過度勞動、沒有時間進行健康管理,比較缺乏健康意識等因素有關,不同年齡層的男性所面對的疾病風險也不同,所以男性需要的營養食物,...
只要扭轉身體就能瘦!每天深度扭轉3分鐘,消便祕、讓肚子不堆油
photos放大顯示腸胃不好、便祕,讓人煩躁又沉沉的,身體常常感到不舒服!只要每日3分鐘「坐姿扭轉式」不僅可促進消化、解決便秘、改善呼吸,還可放鬆脊椎和身體,穩定身體下輪的能量,對於調整腹部及伸展大腿也...
修復大腦疲勞 睡6~7.5小時最佳
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)能夠幫助我們睡得好,並且有效奠定年輕體質良好基礎的睡眠節律,是健康生活中不可忽視的好幫手。睡眠分為「快速動眼期」與「非快速動眼期」,以90分鐘為周期,重複...