烤過更有效！黑豆水解便秘、消水腫【早安健康】
, 將適量焙炒過的黑豆放入沸騰的熱水中，用小火煮約5分鐘後即可。另外，也可將黑豆和熱水放入保溫瓶中，利用保溫效果就能輕鬆煮好黑豆茶。, 健康飲食☀黑豆茶☀腸胃緊張、壓力大都可能引起便秘，營養師認為茶香有助放鬆身體、消除腸胃道緊張、幫助軟便、滋養腸胃、抗老減重等效果，推薦 ..., 減重飲食食材☀養生茶飲☀黑豆茶是許多藥膳研究加推薦的減肥茶之一，尤其天冷低溫又缺乏運動，身體循環系統變差，便秘、水腫也跟著報到，黑豆 ..., 奶奶教的黑豆秘方，我用2周，便秘好了，人也瘦了！ ... 水同煮，煮沸後，改小火慢煮約15分鐘，關爐火，待黑豆茶涼後，裝進冷水壺，平常當茶飲用。, 做法2. 80g黑豆加上2000cc的水同煮，煮沸後，改小火慢煮約15分鐘，關爐火，待黑豆茶涼後，裝進冷水壺，平常當茶飲用。 黑豆，又名烏豆，內含豐富 ..., ...
奶奶教的黑豆秘方，我用2周，便秘好了，人也瘦了！ ... 水同煮，煮沸後，改小火慢煮約15分鐘，關爐火，待黑豆茶涼後，裝進冷水壺，平常當茶飲用。
做法2. 80g黑豆加上2000cc的水同煮，煮沸後，改小火慢煮約15分鐘，關爐火，待黑豆茶涼後，裝進冷水壺，平常當茶飲用。 黑豆，又名烏豆，內含豐富 ...
黑豆秘方，我用2周，便秘好了，人也瘦了，皮膚皺紋也減少了，還能治 ... 改小火慢煮約15分鐘，關爐火，待黑豆茶涼後，裝進冷水壺，平常當茶飲用。
你的飲食決定你的健康
現今的國民生活水準、醫療科技雖然提高，但許多慢性疾病，如肥胖、糖尿病、腎臟病、尿酸、高血壓、血脂、癌症...等，卻相對有增無減。尤其國內肥胖與心血管疾病的日漸嚴重，讓人們以為台灣人營養過剩。 ...
與糖尿病和平共處50載 老中醫張正懋的養生方
日前過世的90歲張正懋中醫師，生前對工作、飲食、睡眠、運動兼顧，還有一帖吃了30年的「防老丹」祕方，雖有糖尿病卻不為所困。 張正懋醫師出生在醫生世家，他是家傳第五代中醫師，從小在耳濡目染下，走...
腸躁宜舒壓 適量減酒茶
陳小姐，33歲，於會計師事務所服務，個性較急且做事要求完美，長期患有失眠及腸胃不適問題，另外因工作壓力大，生活飲食不規則，最近因持續的腹痛及拉肚子而至門診求治。陳小姐有大腸癌家族史，本身最擔心...
便祕時不能喝紅茶！營養師：便便卡住時，千萬別碰這「7種食物」
photos放大顯示光吃高纖食物不能使排便順暢，還要加入碳水化合物攝取，吸取水分並軟化糞便，最重要的還有保持水分充足。如果光攝取大量纖維而沒有液體，只會使便祕情況惡化。當便祕發生時，營養師建議避免吃這七...
4成學童有便秘 北蔬菜吃不夠南愛喝含糖飲
研究發現，排便不順不僅長不高，也影響學童課業成績表現。癌症關懷基金會統計2018年3萬份有效問卷，發現北、中、南國小學童便秘的比例創新高。將近4成（38%）學童沒有天天排便，更有高達21%排便型態不理想，...
多吃菜、多喝水還是便祕？營養師天天喝這杯「順暢排便」 8招顧腸道技巧學起來"
現代人常有便祕的困擾，但不是多吃菜、多喝水就好。營養師高敏敏指出，腸道是人體最大的免疫器官，沒有顧好腸道，還會降低換季免疫力、保護力，公開8招排便順暢。看更多：天冷當心便祕引發腦中風！醫曝1種人最危...
早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養"
吃早餐幫助減重，但你有吃對早餐嗎？減重醫師許書華分享，吃對早餐能夠幫助減重，她通常會吃一顆水煮蛋，一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾，再加上一根香蕉或一顆蘋果。看更多：徐若瑄體重不到45公斤！瘦身祕訣...
吃葡萄乾降低慢性發炎！4營養助順暢、護齒又養顏 營養師曝2種葡萄乾顏色勿買
葡萄乾營養不輸葡萄！市售葡萄乾種類百百種，營養師高敏敏提供3招挑選技巧，吃對葡萄乾幫助腸道順暢、鞏固牙齒健康、養顏美容、降低慢性發炎。看更多：加工食品不健康？這２種「乾貨」比天然的還營養 葡萄乾營養...
吃豆製品補蛋白質卻老脹氣快改吃毛豆！營養師教2招煮豆，吃豆不脹氣"
想要減脂增肌更健康，很多人選擇吃有高蛋白質的豆製品，不過卻往往引起脹氣。營養師教2招撇步，煮豆不怕脹氣。並且建議不妨改吃毛豆，因為毛豆和黃豆、黑豆等都屬於高蛋白的大豆類，蛋白質含量高，但是引起脹氣...
這種茶預防長新冠後遺症！醫師教你3招喝茶 減重、防癌、預防慢性病
喝茶不只可以減重、長壽，根據最新研究發現，紅茶富含的植化素槲皮素，可以促進血管健康，預防長新冠後遺症的神經問題。看更多：長新冠後遺症如何改善？中醫師推「紫蘇薑米茶」改善腦霧4招擴胸運動改善肺功能 喝...
老是喜歡喝冰水？小心是體內廢物太多！中醫師曝3方法改善身體上火、熱氣太多
喜歡喝冰飲？一年四季都要喝？小心是身體累積太多廢物！中醫師李琪表示，非冰不喝主要是體內廢物太多，導致身體有「熱」。熱會讓人感到煩躁、不安、口渴、喉嚨乾燥，身體出於本能就會想喝涼涼的水或飲料，消除煩...
吃甜食怕熱量 用代糖就沒事？營養師揭「甜味劑」有2種 選「這種」比較好"
很多女性朋友是甜食愛好者，生理期尤其特別嗜甜，壓力大、心情不好的時候來一些甜點，更是紓壓療癒的妙方，甜食讓人既愛又怕，如果使用代糖，是不是熱量就會少一點呢？營養師何沂霖表示，當糖尿病患者、減重者非...
醫曝「這樣吃」爆米花最健康！不但高纖、低熱量還能防腸道病變
電影院的爆米花雖然香甜又好吃，但它破表的熱量也常與不健康劃上等號。醫師說明，其實，爆米花本身的熱量並不高，還有著高膳食纖維的特性，是非常優秀的健康零食。看更多：草莓控吃起來！冬季吃草莓保護泌尿道、...
洪榮宏、屈中恆都爆痔瘡出血！大便超過10分鐘就別大了！溫鹽水、咖啡、奶茶助排便
拿破崙因為痔瘡痛而導致「滑鐵盧戰役」敗仗？據成大醫院的統計發現，台灣的痔瘡罹患率竟然高達86％！不只是「10男9痔」，據說懷孕過的女性幾乎都有痔瘡困擾！據網友熱議討論出有6大族群是痔瘡高危險群，其中「久...
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