必看!睡覺作夢?與「臟腑」大大有關!健康2.0 20170212
心理師...
心理師,我晚上一直做夢,搞得我晚上都睡不好!」這是不少失眠個案常問的問題及常說的話,但是你知道嗎?這其實是個迷思。 正解:並不是做夢讓 ..., 許多人為多夢或奇特的夢境所苦,甚至有些人在夢醒後覺得疲憊不已,抱怨做夢讓他們睡不好。 做夢,真的會讓人睡不好嗎?如果天生多夢又該如何 ..., 但有些人卻比較容易察覺自己在做夢,甚至因為多夢,醒來覺得疲憊 ... 的中年男子,經營雜貨店一連被搶三次,從此常常擔憂害怕,晚上睡不安穩。, 現在社會壓力,節奏快,不少人因在白天的時候因工作、學習、愛情、家庭等事情感到焦慮和不安,在睡覺的時候經常做夢,經常失眠多夢。在本該 ..., 然而很多時候睡覺做夢會導致睡眠質量下降,早上起床也是渾身乏力睡眼 ..... 乾燥綜合徵的美食有很多,常吃預防乾燥綜合症的食物可以幫助人們生 ...
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心理師,我晚上一直做夢,搞得我晚上都睡不好!」這是不少失眠個案常問的問題及常說的話,但是你知道嗎?這其實是個迷思。 正解:並不是做夢讓 ..., 許多人為多夢或奇特的夢境所苦,甚至有些人在夢醒後覺得疲憊不已,抱怨做夢讓他們睡不好。 做夢,真的會讓人睡不好嗎?如果天生多夢又該如何 ..., 但有些人卻比較容易察覺自己在做夢,甚至因為多夢,醒來覺得疲憊 ... 的中年男子,經營雜貨店一連被搶三次,從此常常擔憂害怕,晚上睡不安穩。, 現在社會壓力,節奏快,不少人因在白天的時候因工作、學習、愛情、家庭等事情感到焦慮和不安,在睡覺的時候經常做夢,經常失眠多夢。在本該 ..., 然而很多時候睡覺做夢會導致睡眠質量下降,早上起床也是渾身乏力睡眼 ..... 乾燥綜合徵的美食有很多,常吃預防乾燥綜合症的食物可以幫助人們生 ...
#7 作夢睡不好是因為「血虛」!中醫世家第4代傳人教你「養血」,從根本解決 ...
古代的中國人說:「晚上睡得好,比吃補還有用」,就是這個意思。 在此陰陽 ... 我問病人:「晚上常睡不著吧? ... 降低慢性病風險,一定要吃「全穀類」!
古代的中國人說:「晚上睡得好,比吃補還有用」,就是這個意思。 在此陰陽 ... 我問病人:「晚上常睡不著吧? ... 降低慢性病風險,一定要吃「全穀類」!
錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正
睡眠品質不佳或者失眠是多數人都曾有過的經驗,台北市紅十字會在12月17日舉辦了一場健康公益講座活動,其中邀請到台北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師黃守宏演講關於睡眠的議題,傳達給民眾一個主要觀念...
學習時間不夠用? 研究:可善用睡眠時間
俗話說,人應該要「活到老、學到老」,有些人甚至覺得學習的時間不夠,如果在睡眠的時候也能學習,那該有多好。有研究發現,睡覺時真的可以學習,這個研究刊登在《自然通訊》期刊(NatureCommunications)。...
夢由心生? 醫:大腦潛意識的祕密
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒,甚至影響到白天日常生活。我們的睡眠與夢境究竟存在什麼關係呢?而在睡夢中,大腦又扮演著什麽角色?人會作夢源自於大腦何種機制?惡...
春睏,是因為晚上一直作夢?
春暖花開睡意濃,即使晚上睡很久,白天仍像瞌睡蟲,餐後、看電視,甚至是開車等紅燈時,竟然點頭如搗蒜!這些白天嗜睡的狀況,可能與晚間睡眠品質不良有關。photos放大顯示春天,在節氣養生中有所謂「春睏」之說...
午休小睡一下也做夢,小心身體已拉警報!
當身體負荷過大時,即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象,我們的身體和大腦也會發出多種信號,暗示:「真的受夠了!」。美國奧普拉生活網就提出「身體負荷已到極限的6個信號」與大家分享,快來看看你是...
白天抽筋、晚上抽筋,原因大不同!藥師教你「補鈣」這樣吃吸收最好
photos放大顯示小編有陣子運動量大又不愛拉筋,半夜腳常常抽筋,超痛苦的,每次痛醒都超想順便踹枕邊人的!TrueHealth諮詢藥師表示:造成半夜抽筋最長發生在懷孕婦女、運動選手、老年人、靜脈曲張或周邊血管硬化...
睡眠呼吸中止症/打呼聲大好困擾!誰是高危險群?平時如何預防?3營養素吃出好眠
睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙,因睡眠中不能呼吸導致睡眠中斷,除了影響晚上睡眠品質,也會導致白天精神不濟、情緒不佳,進而影響工作及生活品質,增加心血管負擔。因此,平時注意身體狀況,做好預防及保養很...
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