健身房全攻略—深蹲
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#6 【教練教重訓】菜單Level1:邁向完美深蹲的第一步(強度: )
由於健身的知識較為普及,腿部下肢的訓練也被大家越來越注重,所以今天就來與大家分享「在健身房如何正確使用器材訓練下肢?」。但一樣在進行 ...
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#7 CP值超高!上健身房就是要練下半身啊 TVBS新聞網
所以到健身房晃個一圈,一定不難發現胸推的器材永遠是滿的。 ... 沒錯,練腿一點也不輕鬆,特別是像深蹲、硬舉這兩項練腿必備的動作,可是幾乎 ...
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![新型胰島素注射筆 減低患者恐懼與疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新型胰島素注射筆 減低患者恐懼與疼痛
「希望能夠透過我的例子,給同樣收到上天給予這份禮物的朋友們一個希望,讓他們在糖尿病的治療途上,不再迷失方向!」從九歲起即開始注射胰島素,罹患第一型糖尿病至今已24個年頭的劉先生,有著別人無法體會...
![提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子
全球人口老化的趨勢,以中老年人為商機的經濟體系越來越受到重視。日本是高齡化社會的代表,從日本書市可以觀察到,像是《抗老化永保青春》、《為了當個健康銀髮族,先做準備》,以及近年相當熱門的《退休之...
![網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐
近年台灣健康意識抬頭,國人越來越重視體態、塑身等議題,健身需求也逐步提高。在這股風氣之下,健身市場自2007年的低迷慢慢復甦。《OpView社群口碑資料庫》觀測前5大健身專板:PTT的MuscleBeach、FITNESS板...
![膝蓋痛就是退化性膝關節炎?4原因搞清楚!醫師教5招復健運動緩解膝蓋痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋痛就是退化性膝關節炎?4原因搞清楚!醫師教5招復健運動緩解膝蓋痛
你經常膝蓋不舒服?膝蓋痛就是退化性膝關節炎嗎?醫師指出,超過6成的關節疾病和退化性關節炎有關,而退化性「膝」關節炎是最常見的,不過,許多膝蓋的疼痛,不一定源自退化性膝關節炎。 「軟骨磨損」不是唯一重...
![60歲不「減」單陳艾妮減肥瘦20公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![館長教學深蹲低背槓~ 2017](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![50歲以後,關係再好,也不要走得太近|從心閱讀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【丁菱娟專訪】享受吧!50後的第三人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【精彩直播】第三人生,如何再度燦爛?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)