手痛到罷工!這招一出手疼痛不再來【陳相宏醫師復健小學堂/早安健康】
, 經常健身的人,有時候肩膀或手腕的疼痛,來自於過度緊繃的手臂筋膜,若有這樣困擾的人不妨嘗試看看像下面影片一樣利用簡單的道具和技巧, ...,此病也並不是媽媽的專利,任何人只要過度使用手腕,接會產生此症狀,特別好發於 ... 側有明顯的壓痛、在擰毛巾或拿東西時會產生疼痛、或是手臂覺得酸重無力等等。 , 問. 是什麼原因造成的呢?? O 答. 你的病症是手臂使用過度,所造成手腕無力。 我們手腕轉動的支力點是手臂肌肉,手臂肌肉有力,那轉動手腕就不會 ..., 來門診時,我請她清楚的指出手腕不舒服的位置,差不多就是戴手錶的位置,還有在手臂的後側也有一些不舒服。 有些人可能覺得這是手腕扭傷了,就 ..., 腕隧道症候群,俗稱「滑鼠手」或「電腦手」,常見形成原因為手腕部位長期 ... 部細微動作障礙,且常在夜間睡眠時疼痛加劇,嚴重...
經常健身的人,有時候肩膀或手腕的疼痛,來自於過度緊繃的手臂筋膜,若有這樣困擾的人不妨嘗試看看像下面影片一樣利用簡單的道具和技巧, ...
此病也並不是媽媽的專利,任何人只要過度使用手腕,接會產生此症狀,特別好發於 ... 側有明顯的壓痛、在擰毛巾或拿東西時會產生疼痛、或是手臂覺得酸重無力等等。
來門診時,我請她清楚的指出手腕不舒服的位置,差不多就是戴手錶的位置,還有在手臂的後側也有一些不舒服。 有些人可能覺得這是手腕扭傷了,就 ...
手部用力不當或使用過度,可能會造成肩肘手腕關節受傷,引發五十肩、媽媽手、網球 .... 疼痛的位置通常在手肘關節的外側,每當患者的手指、手腕或手臂用力時,會 ...
若你有腕髓道症候群、腕關節發炎、手腕肌腱炎、板機指、媽媽手這都是肌肉與 ... 岂知隔天我母亲起床后,小手臂疼痛的那个部位更加痛,而且拇指的 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![背包客電腦族過度負重 小心肩頸神經痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
背包客電腦族過度負重 小心肩頸神經痛
秋天秋高氣爽是出遊的好季節,但是如果背包客或電腦族過度長時間負重,醫師提醒,小心造成肩頸神經痛!許多背包族或旅行者因長時間背負重物,肩頸肌肉神經過度使用拉扯伸張,長期未能放鬆肩頸肌肉群,致使造...
![豪小子半月板膝傷 做好復健不心傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豪小子半月板膝傷 做好復健不心傷
年僅23歲的NBA紐約尼克隊控衛林書豪,今年3月起憑著優異的表現,在全球掀起一股「林來瘋」熱潮,甚至被美國《時代》雜誌選為年度「全球百大影響人物名單」(TIME100)的榜首。豪小子一夕成名,卻仍不斷努力...
![毛巾操達人教你健康動 50肩、電腦手都適用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
毛巾操達人教你健康動 50肩、電腦手都適用
根據統計,高達8成以上的上班族有肩頸痠痛的問題,嚴重者甚至手腕、手臂無力,光是抬起來就非常吃力。新竹縣醫師公會理事長呂紹達表示,這是現代常見的文明病,若使用電腦的姿勢錯誤,容易導致肌肉緊繃,為...
![每天打電腦,肩頸好僵硬...圖解6個經典動作,甩掉上半身痠痛!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天打電腦,肩頸好僵硬...圖解6個經典動作,甩掉上半身痠痛!
每天打電腦、用手機,你是否也常覺得肩頸僵硬呢?花錢按摩只能獲得短暫的舒緩,現在就跟Mary一起動一動,趕走惱人痠痛感吧! photos放大顯示健談-上班族動起來:肩頸篇上班族休息時間動一動,跟惱人痠痛說拜拜!...
![肩膀僵硬,連睡覺都無法放鬆...關鍵在「頭」的位置錯了!一個動作防止頸肩疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩膀僵硬,連睡覺都無法放鬆...關鍵在「頭」的位置錯了!一個動作防止頸肩疼痛
photos放大顯示從「頭」開始坐好我每天在門診不停地還原患者錯位的骨架與筋膜,最常回答的問題前十名就是:我身體會歪掉,是不是因為坐姿不正確?這實在是一個很棒的問題,礙於門診時間捉襟見肘,我在這裡分幾個...
![電腦族手腕疼痛難解?巧做手指瑜珈改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦族手腕疼痛難解?巧做手指瑜珈改善
你是每日手握滑鼠時間,遠比摸另一半的手還多的上班族嗎?小心,手腕肌腱在長期施力、壓迫下,恐讓俗稱「媽媽手」的腱鞘炎找上門,使手腕又痛、又麻!想要一甩手腕疼痛不適該怎麼做?日本專家表示,除了接受治療...
![28歲胸悶,一檢查竟主動脈剝離破裂!醫師教你握拳檢測:是否為高危險群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
28歲胸悶,一檢查竟主動脈剝離破裂!醫師教你握拳檢測:是否為高危險群
(編按:此文於12/10在原文網址上刊登,當時海基會前董事長江丙坤還在救治中。)photos放大顯示4隻手指仍蓋不住彎曲的大拇指,是遺傳「馬凡氏症侯群」特徵。圖/台中慈濟醫院提供你的手指長這樣嗎?小心你可能是...
![胸部腫脹、刺痛,會是乳癌警訊嗎?妳不知道的「乳房痛」真相,醫師一次解答](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胸部腫脹、刺痛,會是乳癌警訊嗎?妳不知道的「乳房痛」真相,醫師一次解答
photos放大顯示女性的雙峰雖是許多人注意、在意的焦點,卻常帶來不少困擾。除了懷孕、哺乳時,乳房變大變痛還可能感染發炎之外,平常也有不少女生會經歷「乳房痛」。大家經歷的乳房痛可能不盡相同,有人會說:「...
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身體天生不會痛,會痛其實是人體「7大筋膜線」僵硬!瑜珈老師教你「3分鐘筋膜操」舒緩足底筋膜炎、手腕疼痛
photos放大顯示足底筋膜炎除了肌腱發炎之外,還有與肌腱退化,以及足底筋膜、小腿筋膜僵硬,跟整個淺背線(背筋)緊繃也有很大的關係。編按:身體與生俱來是不會有痠痛的,會產生疼痛基本上是來自於(1)骨骼位...
![手肘痛就是網球肘?疼痛會延伸小心頸部長骨刺 曲池、手三里這幾個穴道有助緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手肘痛就是網球肘?疼痛會延伸小心頸部長骨刺 曲池、手三里這幾個穴道有助緩解
手肘痛是中醫傷科常見的疼痛症狀之一,不少患者抱怨,即便已做過治療,仍然反覆痠痛無力。雖然網球肘是較常見的症狀,但手肘痛也有可能是其他原因所引起,如果沒有確切找出問題點做治療,就不容易痊癒。 臺北市...
![腕隧道症候群半夜睡覺手麻醒!醫授2招搶救手痠麻,伸展按摩放鬆神經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腕隧道症候群半夜睡覺手麻醒!醫授2招搶救手痠麻,伸展按摩放鬆神經
現代人生活中,電腦、3C產品無時不在,工作、娛樂、通訊都必須仰賴3C,尤其是疫情期間,安全的社交距離與生活都得靠它們來維持,但因此而衍生出的健康問題也不少,腕隧道症候群就是其一。 一位45歲的A小姐服務於...
![為什麼扭毛巾會手痛?醫師教1動作伸展上肢、緩解勞損大掃除不再怕手痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼扭毛巾會手痛?醫師教1動作伸展上肢、緩解勞損大掃除不再怕手痛
臨近過年,也是掃除旺季到來,不少民眾會用抹布或毛巾,在家中到處擦擦洗洗,常常大力扭轉毛巾,當心給手腕、手指造成太多負擔。醫師指出,重複多次用力扭轉毛巾,容易造成手腕、手指的肌腱發炎,產生疼痛,嚴重...
![Lenovo Tab 4 10 Review](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)