白雁清肺功
懶人氣功——清肺功助排痰. joonsimchoong; 15 videos; 1,942 views; Last updated on Jan 31, 2018. Play all. Share. Loading... Save ... , 懶人氣功——清肺功助排痰 懶人氣功- 白雁2017-08-25 不少學生跟我反映,一練功就忍不住想咳嗽排痰,有時是透明的,有時是白色的,覺得上火或 ...,這個功法能有效的改善身體濕寒體質,有效提高免疫力,少感冒,清除肺中的痰,個人体會蠻不錯的,供大家參考。(可配點呼吸吐納及屈膝上下) @ @ jerryinternational. ,我們今天教的這個「清肺功」能有效的改善身體濕寒體質,有效提高免疫力,少感冒,清除肺中的痰,我是白雁老師,每天3分鐘,懶人氣功已經搶救了你的健康危機。 ,做完這個功法,有深層的痰咳出來或是有鼻涕流出,代表身體的代謝系統已被調動,水液代謝開始 ... 如果感覺有點感冒了,趕緊勤練清肺功,對治感冒也有很好的效果。 , 平時...
懶人氣功——清肺功助排痰. joonsimchoong; 15 videos; 1,942 views; Last updated on Jan 31, 2018. Play all. Share. Loading... Save ...
懶人氣功——清肺功助排痰 懶人氣功- 白雁2017-08-25 不少學生跟我反映,一練功就忍不住想咳嗽排痰,有時是透明的,有時是白色的,覺得上火或 ...
這個功法能有效的改善身體濕寒體質,有效提高免疫力,少感冒,清除肺中的痰,個人体會蠻不錯的,供大家參考。(可配點呼吸吐納及屈膝上下) @ @ jerryinternational.
做完這個功法,有深層的痰咳出來或是有鼻涕流出,代表身體的代謝系統已被調動,水液代謝開始 ... 如果感覺有點感冒了,趕緊勤練清肺功,對治感冒也有很好的效果。
![清淡飲食 養生過好年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
![懶人減重有撇步!睡前按摩肝膽經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懶人減重有撇步!睡前按摩肝膽經
想要減重卻又煩惱飲食控制和運動習慣難養成?那就先學學懶人睡眠減重法吧,入門第一課就是,睡前先洗個香噴噴的熱水澡,消除一天累積的疲勞,且趁著全身溫熱、血液循環正好時塗抹乳液,沿著腿部內外側做按摩,再...
![養心補腎氣!彥寬老師授一招 讓心臟更強壯,腎養心法消疲勞增元氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養心補腎氣!彥寬老師授一招 讓心臟更強壯,腎養心法消疲勞增元氣
民眾若想養心,可以怎麼做?氣功老師彥寬指出,黃帝內經提到心腎交融,若有心臟問題,除了練習心臟功法外,補腎氣也相當重要。 彥寬老師表示,許多老年人,因為心臟的氣不足,站太久會頭暈,因此能坐就不站,能...
![胸悶、胸痛原來是氣堵了!白雁老師「平心降壓法」 消解憂鬱、平穩血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胸悶、胸痛原來是氣堵了!白雁老師「平心降壓法」 消解憂鬱、平穩血壓
原本個性開朗的呂小姐,因為家庭的變故,突然就沒了笑容;加上工作繁忙,情緒經常陷在悶悶不樂的憂鬱狀態裡,變得不想說話、不愛出門,也不想跟人交流,而且負面思想多,失眠成了家常便飯,還經常感到胸悶、胸部...
![容易胃酸不敢吃水果?水果吃錯時間啦!營養師教酸甜水果什麼時候吃最健康"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
容易胃酸不敢吃水果?水果吃錯時間啦!營養師教酸甜水果什麼時候吃最健康"
雖然專家都說要「多吃蔬果」,可是有些人常覺得吃了水果易胃酸、胃寒,有的人想要吃水果幫助排便,卻發生腸絞痛,反而變得不太敢吃水果了。營養師宋明樺說,可能是水果吃錯時間了,因為有些水果適合空腹前吃,而...
![睡不好傷肝、當心脂肪肝!白雁老師睡前練「安神助眠法」 促進睡眠、睡得沉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡不好傷肝、當心脂肪肝!白雁老師睡前練「安神助眠法」 促進睡眠、睡得沉
一名蔡小姐曾經重度睡眠障礙,每天只能睡2小時,早上再掙扎著去上班,多年來靠安眠藥助眠。後來朋友推薦她學習氣功,睡眠品質很快得到改善,讓她從每晚抱著枕頭無法入睡,變成天天一夜好眠。看更多:1招排毒、排...
![藏醫老祖宗的養生智慧!舒展經絡養精氣「一招三式」經典藏傳養生調息功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
藏醫老祖宗的養生智慧!舒展經絡養精氣「一招三式」經典藏傳養生調息功
經期不順是許多女性常見的生理問題,加上辦公室久坐,下肢更容易循環差,不只經痛,連帶會有手腳冰冷、便祕、水腫的問題。藏傳名醫洛桑加參在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中,大方分享4招自己常做的室內肌...
![補腎鬆筋骨助眠!專家親授4大養腎功法 還能強骨骼、防骨質流失、平衡內分泌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補腎鬆筋骨助眠!專家親授4大養腎功法 還能強骨骼、防骨質流失、平衡內分泌
台灣有洗腎王國之稱,每年約有10萬人深受洗腎之苦,另外,成年人慢性腎病的盛行率也高達12%左右,氣學管理專家彥寬老師表示,腎臟對人體的健康相當重要,民眾不妨在家練習養腎氣功,強筋骨補腎氣。看更多:她脖...
![旋轉乾坤功法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![白雁護腎功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![3分鐘懶人氣功強腎補肝逆轉白髮!健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《氣功健走》/聯經出版](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![聚焦2 0》白雁彥寬講解颤掌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![白雁乾坤功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![白雁安眠養元法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)