1分鐘瑜珈.解救難瘦大象腿
為了練成「Iphone6 腿」,各位姊妹們又是時候要下功夫,練出結實瘦腿,夏天就能露出美腿拍 ... 今次就分享幾個明星瘦腿秘訣給大家,窩在家中也能輕鬆告別大象腿! , 千呼萬喚的瘦腿文終於~寫出來啦!! 其實在做這張對照圖的時候我自己都嚇一跳....原來我以前腿有這麼壯! @@ 更新:實在太多人問些奇怪的 ..., 瘦大腿☀瘦身體操☀日本知名體能指導教練,推薦了一套簡單又不花時間的瘦腿動作,也在日本節目上進行了實際測試,短短10天,竟然就讓受測者的 ..., 小象腿變鳥仔腳!大餅臉變尖下巴!20公斤的成效驚人! 很多男生除了臉蛋之外第一個就是看腿,腿的粗細也是決定看起來瘦不瘦的一大關鍵!先不要 ..., 其實瘦腿並不難,你只是沒有選對方法而已。想要健康而且不反彈的有效瘦腿,你不得不知以下9個有效瘦腿的生活習慣,持之以恆,一起踢走象...
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千呼萬喚的瘦腿文終於~寫出來啦!! 其實在做這張對照圖的時候我自己都嚇一跳....原來我以前腿有這麼壯! @@ 更新:實在太多人問些奇怪的 ...
瘦大腿☀瘦身體操☀日本知名體能指導教練,推薦了一套簡單又不花時間的瘦腿動作,也在日本節目上進行了實際測試,短短10天,竟然就讓受測者的 ...
小象腿變鳥仔腳!大餅臉變尖下巴!20公斤的成效驚人! 很多男生除了臉蛋之外第一個就是看腿,腿的粗細也是決定看起來瘦不瘦的一大關鍵!先不要 ...
201308141056終極瘦腿技~2週擊退大象腿 ?瘦大腿. 我以前的大腿真的好粗壯,不要說穿牛仔褲,連穿短褲都成為我的夢想說出來大家一定不相信,以前我的衣櫃中沒有 ...
塑身)瘦大腿第一篇:從象腿變瘦腿的血淚史(上)*】拉~~ 是說~~ 這次把文章重新整理之後, 新增了動畫&修改了一些文字, 大家應該可以更輕鬆 ...
![完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則
今年的春天似乎格外溫暖,街頭處處可見愛美女生已提早將春裝穿上身,尤其熱褲和小洋裝是許多女性在春夏喜歡的服裝搭配,但卻不是人人都敢嘗試。不少女生覺得自己下半身曲線過於臃腫,尤其害怕把粗壯的大腿...
![中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
炎炎夏日,是許多民眾穿著短袖衣褲、大秀身材的季節,然而,有不少人因冬季無節制地大吃大喝、又鮮少運動,致使出現容易囤積頑固脂肪的小腹、水桶腰、馬鞍臀、粗壯大腿和蝴蝶袖。想要改善這些部位的局部肥...
![美型體態》改善局部肥胖 從調整姿勢開始](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美型體態》改善局部肥胖 從調整姿勢開始
時序入冬,氣溫也越降越低,許多人紛紛換上毛衣,或是乾脆為自己添件厚外套來抵抗寒冷。但每當這個季節來臨,總有不少人為了自己越發臃腫的身材懊悔不已,後悔自己為什麼總是不忌口,讓身材走樣,也讓冬日...
![哭哭~下半身到底該怎麼瘦?靠這樣,4分鐘練出性感結實小翹臀!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
哭哭~下半身到底該怎麼瘦?靠這樣,4分鐘練出性感結實小翹臀!
photos放大顯示圖片來源:dreamstime_s_41034958在看這篇文章前,我要強調兩件事:第一,如果想要減重,飲食計劃是最重要的事,我有寫很多分享,可以參考減重心得分享的分類。第二,間歇運動是強度比較高的運動...
![肚子好胖、大腿好晃?只要一個動作,同時練出蠻腰與細腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肚子好胖、大腿好晃?只要一個動作,同時練出蠻腰與細腿
photos放大顯示「噢...一坐下來就感覺小肚肚卡在褲頭上,超討厭的...>"
![誰說下半身肥胖是「天生」的?破解減肥4大迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誰說下半身肥胖是「天生」的?破解減肥4大迷思
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處肉肉的下半身讓你很煩惱嗎?其實這是因為女性荷爾蒙的影響,讓脂肪容易堆積在臀部、腿部的關係,但並不表示這現象是不可逆的,只要用對方法,持之以恆,就能擺...
![下半身臃腫水梨身 中醫:暖身即可改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下半身臃腫水梨身 中醫:暖身即可改善
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)有許多女生都抱怨明明上半身還算纖細,但腰部以下卻很有「肉感」,尤其是雙腿更是容易水腫,到底是為什麼?臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,很...
![手、腹、臀、腿一次瘦!名模林可彤靠3分鐘「居家瘦身操」,擺脫下半身肥胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手、腹、臀、腿一次瘦!名模林可彤靠3分鐘「居家瘦身操」,擺脫下半身肥胖
今天的跑步好影片,要來介紹細身名模林可彤所推薦的居家瘦身運動囉! 號稱細身名模的林可彤其實從小就一直深受下半身肥胖之苦,21歲當選模特兒大賽冠軍時,還被媒體嘲笑他是下盤要靠修圖後,才能夠出國比賽的冠...
![比瘦身霜還有效!用下半身做到這5件事,才能「消橘皮」瘦出細美腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
比瘦身霜還有效!用下半身做到這5件事,才能「消橘皮」瘦出細美腿
photos放大顯示夏天到了,路上發現好多茭白筍美人腿重出江湖,又到了一年一度的「決戰短褲季」啦!趕緊翻出櫃子裡各式各樣的小短褲,滿心期待地套上,ㄜ...後面這片凹凹凸凸的「橘皮組織」,簡直讓人沮喪到絕望...
![名模5分鐘健身操 林可彤教你瘦大腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
名模5分鐘健身操 林可彤教你瘦大腿
曾經夢想擁有勻稱大腿、也曾努力練出馬甲線,無奈現在還是只有贅肉跟不敢見人的大腿嗎?日前剛出版新書教大家如何瘦身的林可彤,在臉書上也持續每日發運動文鼓勵粉絲們加入運動的行列,一起雕塑出完美線條,分享...
![李芳瑜泡湯享瘦!下半身肥肉不見了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
李芳瑜泡湯享瘦!下半身肥肉不見了
冬天脂肪容易堆積,泡湯則是瘦身消脂的最佳選擇。女藝人李芳瑜因工作壓力,常有下半身肥胖的困擾,後來在閨密推薦下,前往宜蘭利用泡湯促進代謝,短短1週體重大幅下降3公斤,不僅體態變得輕盈許多,更一掃長期手...
![想變瘦,關鍵在下半身!6個問題,檢查你的屁股夠不夠力?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想變瘦,關鍵在下半身!6個問題,檢查你的屁股夠不夠力?
這世界上有兩種人,但不是分為「凡人」跟「超人」。身為不同角色,很有趣的是:在某種層面上,會容易用某個角度來看世界,你會將人們簡單分成兩個種類。比如有了小孩後,你會覺得這個世界有兩種人:身為父母的人...
![吃澱粉容易胖下半身?營養師破解迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃澱粉容易胖下半身?營養師破解迷思
不管是軟Q白米飯、香甜烤地瓜,還是料多味美的馬鈴薯沙拉,都是深受大家喜愛的主食選項。然而,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「澱粉吃多了會使下半身肥胖?」吃澱粉真的是導致臃腫的大象腿及河...
![穿錯內褲,害你下半身瘦不下來!4個方法教你疏通淋巴、甩脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
穿錯內褲,害你下半身瘦不下來!4個方法教你疏通淋巴、甩脂肪
photos放大顯示許多人已經為了夏天的到來而開始減肥了,平常沒有運動習慣的人,重點在於將僵硬的身體改變成「易瘦體質」,雖然改善飲食及生活習慣很重要,但對於難以瘦下的下半身來說,美容沙龍也是推薦的瘦身方...
![下半身「吃肥」?3招排毒祛濕,辦公室也能做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下半身「吃肥」?3招排毒祛濕,辦公室也能做
每天上班一坐就是數小時、一整天屁股黏在椅子動也不動?當心!長期下來,恐造成下半身「吃肥」,不只屁股越坐越大,在下半身血液循環不良的情況下,水腫問題也一併報到!中醫師表示,想要避免屁股、大腿越坐越腫...
![如何練出長腿三招踢走甲組腳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)