靜觀生活
靜觀生...
靜觀生活工作坊Introduction to Mindfulness> 親身體驗,融入日常生活不同層面的靜觀練習。從當下的專注,並提升對自己,和身邊事物的了解。另設簡單解釋 ... , Loretta每天起床後,都會用10分鐘進行靜觀。她手上的是練習靜觀的免費手機app new life‧330的吉祥物「1仔」。(龔慧攝). Loretta每日練習靜觀已 ...,《靜觀生活30天——活在當下,讓身心靈更自由》. $98.00. 作者:新生精神康復會. 規格:130 X 190mm,內頁單色,176頁. 出版日期:2019年7月. 圖書分類:(1)心靈 (2) ... , 無論生活里發生了什麼保持在「靜觀」的姿態你不是變幻無常的生活情景你只是非個人化的「觀」(Awareness)生活「變來」「變去」而你是不變的「觀」你 ...,近年坊間推廣多了有關靜觀生活,包括靜觀飲食、靜觀瑜伽、靜觀跑步等等,所以靜觀不一定要慢及靜,也可以是動的,只要留意...
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#1 <靜觀生活工作坊Introduction to Mindfulness>...
靜觀生活工作坊Introduction to Mindfulness> 親身體驗,融入日常生活不同層面的靜觀練習。從當下的專注,並提升對自己,和身邊事物的了解。另設簡單解釋 ...
靜觀生活工作坊Introduction to Mindfulness> 親身體驗,融入日常生活不同層面的靜觀練習。從當下的專注,並提升對自己,和身邊事物的了解。另設簡單解釋 ...
#2 3分鐘減壓靜觀當下
Loretta每天起床後,都會用10分鐘進行靜觀。她手上的是練習靜觀的免費手機app new life‧330的吉祥物「1仔」。(龔慧攝). Loretta每日練習靜觀已 ...
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#3 《靜觀生活30天——活在當下,讓身心靈更自由》
《靜觀生活30天——活在當下,讓身心靈更自由》. $98.00. 作者:新生精神康復會. 規格:130 X 190mm,內頁單色,176頁. 出版日期:2019年7月. 圖書分類:(1)心靈 (2) ...
《靜觀生活30天——活在當下,讓身心靈更自由》. $98.00. 作者:新生精神康復會. 規格:130 X 190mm,內頁單色,176頁. 出版日期:2019年7月. 圖書分類:(1)心靈 (2) ...
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無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
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美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
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photos放大顯示掉髮、便祕、精神問題,讓人喘不過氣的緊張生活現代社會,人事物均光速變化,生活緊張得令人喘不過氣!每天早起上學、上課,還得要晚自習到晚飯過後、超時加班為公司效力,回家後不能放鬆繼續寫明...
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洋芋片太涮嘴停不下來?正念訓練瘦得很輕鬆
許多人碰到愈吃愈涮嘴的洋芋片、爆米花,一口接一口,根本停不下來,這一些減重的高油脂、高熱量禁忌食物,有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度,因此只吃一點就停下來是很困難的,吃多了體重容易往上飆。...
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被防疫搞得很累、失去理智?醫師分享6招消除「新冠疲憊」解放身心
現在大家聽到「防疫措施」,已經不再起警戒心,你或許已經發現外面人群愈來愈多、安全距離愈來愈短……科學家把人類這種「失去理智」的行為,稱為「新冠疲憊」。該如何消除這種厭倦感,找回活動力? 疫情下浮現另...
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不只吃出健康愉悅嘗試正念飲食的4個理由
在這個瘋狂的現代世界裡,我們傾向於過度關注容易測量的東西,而忽略了其它一切。我們追蹤熱量[1]和常量營養素[2],從一種時尚飲食跳到另一種時尚飲食,卻很少關注我們如何進食[3]。正念飲食[4](mindfuleating...
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新書搶先讀《上班不再心好累》出門前5分鐘練習正念不再只想著離職 - 康健
你是上班族嗎?你壓力大嗎?跳脫壓力山大、身心耗竭的無限迴圈,除了離職,你還有更好的選擇!2023-11-01.文/胡君梅.整理/張紫蘭.
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