雙腿抬直測試- 脊椎功能性檢測11
在MBSC...
在 MBSC系統中有使用到幾個檢測動作,其中一個是最常被誤以為是評估大腿後側柔軟度的「仰臥直膝抬腿(Active Straight Leg Raise)」,理論上,每 ...,成人的檢測系統跟介入矯正的手段』課程圓滿結束。主要實際練習及探討功能性動作檢測(FMS)中的三個動作:仰臥直膝抬腿、肩膀活動度、軀幹穩定度伏地挺身, ... , 在 MBSC系統中有使用到幾個檢測動作,其中一個是最常被誤以為是評估大腿後側柔軟度的「仰臥直膝抬腿(Active Straight Leg Raise)」,理論上,每 ..., 先談一個實際案例,在「反射性性能重置RPR」的講座中,曾經請一位大腿後側很緊的學員上抬,喚醒他的橫隔膜之後,若以FMS仰臥直接抬腿(ASLR) ..., 我個人很喜歡用直膝抬腿來測試大腿後側的活動度,Mike Boyle 也是如此,他認為用坐姿體前彎(Sit and Reach)基本上是在浪費時間。山姆補充, ...
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在 MBSC系統中有使用到幾個檢測動作,其中一個是最常被誤以為是評估大腿後側柔軟度的「仰臥直膝抬腿(Active Straight Leg Raise)」,理論上,每 ...,成人的檢測系統跟介入矯正的手段』課程圓滿結束。主要實際練習及探討功能性動作檢測(FMS)中的三個動作:仰臥直膝抬腿、肩膀活動度、軀幹穩定度伏地挺身, ... , 在 MBSC系統中有使用到幾個檢測動作,其中一個是最常被誤以為是評估大腿後側柔軟度的「仰臥直膝抬腿(Active Straight Leg Raise)」,理論上,每 ..., 先談一個實際案例,在「反射性性能重置RPR」的講座中,曾經請一位大腿後側很緊的學員上抬,喚醒他的橫隔膜之後,若以FMS仰臥直接抬腿(ASLR) ..., 我個人很喜歡用直膝抬腿來測試大腿後側的活動度,Mike Boyle 也是如此,他認為用坐姿體前彎(Sit and Reach)基本上是在浪費時間。山姆補充, ...
#1 仰臥直膝抬腿差=大腿後側太緊?
在 MBSC系統中有使用到幾個檢測動作,其中一個是最常被誤以為是評估大腿後側柔軟度的「仰臥直膝抬腿(Active Straight Leg Raise)」,理論上,每 ...
在 MBSC系統中有使用到幾個檢測動作,其中一個是最常被誤以為是評估大腿後側柔軟度的「仰臥直膝抬腿(Active Straight Leg Raise)」,理論上,每 ...
#3 仰臥舉腿(Active Straight Leg Raise)
在 MBSC系統中有使用到幾個檢測動作,其中一個是最常被誤以為是評估大腿後側柔軟度的「仰臥直膝抬腿(Active Straight Leg Raise)」,理論上,每 ...
在 MBSC系統中有使用到幾個檢測動作,其中一個是最常被誤以為是評估大腿後側柔軟度的「仰臥直膝抬腿(Active Straight Leg Raise)」,理論上,每 ...
#4 為什麼喚醒橫隔膜,FMS的仰臥直膝抬腿會進步?(從1分變3分)
先談一個實際案例,在「反射性性能重置RPR」的講座中,曾經請一位大腿後側很緊的學員上抬,喚醒他的橫隔膜之後,若以FMS仰臥直接抬腿(ASLR) ...
先談一個實際案例,在「反射性性能重置RPR」的講座中,曾經請一位大腿後側很緊的學員上抬,喚醒他的橫隔膜之後,若以FMS仰臥直接抬腿(ASLR) ...
#5 測試大腿後側活動度:坐姿體前彎vs 仰臥直膝抬腿
我個人很喜歡用直膝抬腿來測試大腿後側的活動度,Mike Boyle 也是如此,他認為用坐姿體前彎(Sit and Reach)基本上是在浪費時間。山姆補充, ...
我個人很喜歡用直膝抬腿來測試大腿後側的活動度,Mike Boyle 也是如此,他認為用坐姿體前彎(Sit and Reach)基本上是在浪費時間。山姆補充, ...
#7 坐骨神經痛
直抬腿測試(Straight Leg Raise Test)是一個很常用的臨床檢測,用以評估 ... 伸展後大腿肌肉及坐骨神經線: 仰臥,雙手抱膝,緩緩伸直膝關節至後腿肌肉有輕輕拉緊, ...
直抬腿測試(Straight Leg Raise Test)是一個很常用的臨床檢測,用以評估 ... 伸展後大腿肌肉及坐骨神經線: 仰臥,雙手抱膝,緩緩伸直膝關節至後腿肌肉有輕輕拉緊, ...
冠狀動脈疾病年輕化 10項危險因子別輕忽
最近不少名人因心血管疾病猝死,西園醫院永越健康管理中心分析發現,冠狀動脈疾病有明顯年輕化的現象,一位36歲的企業家第二代,完全沒有任何症狀,運動心電圖檢查也完全正常,經冠狀動脈血管攝影才發現有一...
蘿蔔腿族易患慢性腎病 小腿肚逾36公分是警訊
有蘿蔔腿的人,常被開玩笑「後面有兔子追著」,不過,國內一項萬人、歷經10年追蹤的研究發現,小腿過粗的人,比較容易罹患慢性腎臟疾病,尤其小腿肚超過36公分的人,更應該小心,必須多多訓練大腿,降低大小...
起床後關鍵5分鐘》不吃藥!三天治好腰痛的「腰腿活力操」,回春又抗老
大約十年前,我第一次接觸「真向法健身操」,是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題,一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物,每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身,就會在...
只要一張椅子 在家就能練腿力、防膝蓋痛!醫師教10招 膝蓋多用好幾年
許多人都曾感覺膝蓋痛、膝蓋不舒服,但如果不活動,關節會愈來愈僵硬,肌肉愈來愈無力,這時膝蓋的疼痛反而更嚴重。外科醫師白映俞指出,想預防膝蓋痛,讓膝蓋多用幾年,就要規律做膝關節強化運動,讓膝蓋附近的...
蹲下去要站起來很辛苦?代表肌力有問題!簡文仁教你「用腳尖」讓腿力回春
肌力是身體的一項關鍵功能,不僅影響日常生活的舒適度,還支持著各種體力活動。物理治療師簡文仁指出,若雙腳蹲得下去,但站起來很辛苦,就是肌力有問題。以下簡文仁傳授簡單2招救腿部肌力。 蹲不下去是關節卡卡...
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