【太想運動#30】 什麼?運動要喝冰水
水對人...
水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時,因為流汗而流失大量水分,尤其在酷熱陽光下運動,一小時就可能流失3000㏄的水。, 終於結束了~今天運動了一個小時,流了不少汗,先去洗個澡吧!」 運動後先吃東西,或是洗澡、大量補水,但你知道有些事在運動後立刻做會影響 ..., 運動後灌下一瓶冰水,是非常「爽快」的方式,網路上也說這樣可以幫助身體散熱、水分補給吸收更快,但又有另一派說法認為,在身體散熱的時候灌冰 ..., 運動後灌下一瓶冰水,是非常「爽快」的方式,網絡上也說這樣可以幫助身體 ... 但是許多人運動完,就覺得「萬事大吉」,隨心所欲起來,熟不知他們有些 ..., 原因在於運動後的補水很多人運動後喜喝冰水,把0℃的水倒進37℃的胃裡, ... 運動以後身體各個器官都不能馬上隨你運動完就結束的,它們還是在...
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水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時,因為流汗而流失大量水分,尤其在酷熱陽光下運動,一小時就可能流失3000㏄的水。, 終於結束了~今天運動了一個小時,流了不少汗,先去洗個澡吧!」 運動後先吃東西,或是洗澡、大量補水,但你知道有些事在運動後立刻做會影響 ..., 運動後灌下一瓶冰水,是非常「爽快」的方式,網路上也說這樣可以幫助身體散熱、水分補給吸收更快,但又有另一派說法認為,在身體散熱的時候灌冰 ..., 運動後灌下一瓶冰水,是非常「爽快」的方式,網絡上也說這樣可以幫助身體 ... 但是許多人運動完,就覺得「萬事大吉」,隨心所欲起來,熟不知他們有些 ..., 原因在於運動後的補水很多人運動後喜喝冰水,把0℃的水倒進37℃的胃裡, ... 運動以後身體各個器官都不能馬上隨你運動完就結束的,它們還是在...
#1 大家都說喝溫水比較好,運動喝冰水真有那麼糟糕嗎?專業醫師這樣說 ...
水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時,因為流汗而流失大量水分,尤其在酷熱陽光下運動,一小時就可能流失3000㏄的水。
水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時,因為流汗而流失大量水分,尤其在酷熱陽光下運動,一小時就可能流失3000㏄的水。
#2 運動後不能馬上做的5件事》喝冰水、洗澡都NG!營養師:不僅傷身,瘦身 ...
終於結束了~今天運動了一個小時,流了不少汗,先去洗個澡吧!」 運動後先吃東西,或是洗澡、大量補水,但你知道有些事在運動後立刻做會影響 ...
終於結束了~今天運動了一個小時,流了不少汗,先去洗個澡吧!」 運動後先吃東西,或是洗澡、大量補水,但你知道有些事在運動後立刻做會影響 ...
#4 運動後可以喝冰水嗎?幫助散熱還是加速心肌梗塞?
運動後灌下一瓶冰水,是非常「爽快」的方式,網絡上也說這樣可以幫助身體 ... 但是許多人運動完,就覺得「萬事大吉」,隨心所欲起來,熟不知他們有些 ...
運動後灌下一瓶冰水,是非常「爽快」的方式,網絡上也說這樣可以幫助身體 ... 但是許多人運動完,就覺得「萬事大吉」,隨心所欲起來,熟不知他們有些 ...
#6 運動結束不要喝冷水?聽聽國外醫師這樣說!
平常外出散步、快走的時候總說運動完不能喝冰水,運動時也總是聽說喝冰水會讓正在發熱的身體被溫度衝擊,會對身體和器官帶來不好的影響,可是在這樣的天氣下, ...
平常外出散步、快走的時候總說運動完不能喝冰水,運動時也總是聽說喝冰水會讓正在發熱的身體被溫度衝擊,會對身體和器官帶來不好的影響,可是在這樣的天氣下, ...
![醫師建議:多運動 洗冷水澡 改善過敏症狀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫師建議:多運動 洗冷水澡 改善過敏症狀
深秋時節,早晚溫差相當大,不少鼻子發癢,打噴嚏,鼻水直流,醫師表示,季節轉換之際,過敏性鼻炎患者最為敏感,有人拿了一整包衛生紙,還不夠擦,乾脆將杯子放在下巴下方,讓鼻水直接滴在杯中,這樣還省...
![肌肉痠痛 泡冷水澡可緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌肉痠痛 泡冷水澡可緩解
隨著林書豪在美國職籃火速竄紅,全台掀起一股籃球熱。然而,運動之後的肌肉痠痛真令人難以承受。一般人都會想要去泡個熱水澡,加速血液循環,把痠痛變不見。但最近有一項新發現,冷水浴(也就是泡攝氏15度...
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![發炎.受傷如何處置該冰敷還是熱敷好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)