正確「深蹲鍛鍊法」訓練臀肌,重返年輕!健康2.0
對抗老...
對抗老化☀失智症☀為何運動有預防失智症的效果?阿茲海默型失智症是一種腦部逐漸萎縮的疾病,又以海馬迴的萎縮特別顯著。「運動」能有效抑制 ..., 【早安健康/黃馨瑶編譯】記憶消失、忘記自己……你是否也害怕失智症找上門?日本「私の何がイケないの?」介紹,大腦缺乏刺激,血流量降低為引發 ..., 【早安健康/黃馨瑶編譯】記憶消失、忘記自己……你是否也害怕失智症找上門?日本「私の何がイケないの?」介紹,大腦缺乏刺激,血流量降低為引發 ..., 衛生福利部樂生療養院復健科張志祥醫師表示,亞洲蹲和深蹲及淺蹲最大的差別 ... 健康成年人延緩大腦衰老最有效的一個辦法是讓腿部肌肉更強壯。, 介紹,大腦缺乏刺激,血流量降低為引發失智症主因,但多攝取抗氧化維生素、運動,都能促進腦部血液循環、預防失智。, 運動療法在運動...
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#3 [康]1天5分鐘開腳深蹲+花椰菜,2周改善腦部機能
【早安健康/黃馨瑶編譯】記憶消失、忘記自己……你是否也害怕失智症找上門?日本「私の何がイケないの?」介紹,大腦缺乏刺激,血流量降低為引發 ...
【早安健康/黃馨瑶編譯】記憶消失、忘記自己……你是否也害怕失智症找上門?日本「私の何がイケないの?」介紹,大腦缺乏刺激,血流量降低為引發 ...
#4 劉德華做「亞洲蹲」火了〜比深蹲更好?專家:這些人別嘗試
衛生福利部樂生療養院復健科張志祥醫師表示,亞洲蹲和深蹲及淺蹲最大的差別 ... 健康成年人延緩大腦衰老最有效的一個辦法是讓腿部肌肉更強壯。
衛生福利部樂生療養院復健科張志祥醫師表示,亞洲蹲和深蹲及淺蹲最大的差別 ... 健康成年人延緩大腦衰老最有效的一個辦法是讓腿部肌肉更強壯。
#6 做對運動才能防失智!單純健走效果差...醫師教你「數字深蹲」有效活化腦 ...
運動療法在運動過程中刺激大腦,利用認知運動預防失智症島田裕之醫師國立長壽醫療中心生活機能賦活研究部部長島田醫師表示,運動有預防失智 ...
運動療法在運動過程中刺激大腦,利用認知運動預防失智症島田裕之醫師國立長壽醫療中心生活機能賦活研究部部長島田醫師表示,運動有預防失智 ...
![補腦勝過補救教學 普通生也能進階優等生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補腦勝過補救教學 普通生也能進階優等生
天下父母心,身為家長都希望自己的小孩擁有金頭腦,讀書學習的效率能事半功倍,面對未來接踵而至的競爭才能表現的比別人傑出。家長除了讓孩子加強課後輔導外,更費盡心力幫他們準備各式補腦保健食品。但如...
![不只是變胖而已!研究告訴你:3年「沒運動」對身體造成5大影響,連大腦都變得不一樣了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不只是變胖而已!研究告訴你:3年「沒運動」對身體造成5大影響,連大腦都變得不一樣了
減重遭遇挫敗時,心中最容易浮現這樣的念頭:「我就是遺傳不好,再怎麼努力也是沒用的!」 緊接著是一連串的兵敗如山倒:將失敗合理化、自暴自棄、放棄先前努力的成果。最後體重回復到原點,心情更加沮喪,進入...
![停止運動10天 大腦血流就減少、認知易衰退](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
停止運動10天 大腦血流就減少、認知易衰退
photos放大顯示(健康醫療網/記者蘇湘雲報導)美國最新研究發現,平常有運動習慣的壯年人、年長者,只要一停止運動十天,大腦海馬迴等區域血流就會明顯減少。停止運動10天 大腦海馬迴血流減少美國馬里蘭大學公共...
![40歲後,EQ容易老化!精神科醫師:3招活化大腦,擺脫情緒過勞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
40歲後,EQ容易老化!精神科醫師:3招活化大腦,擺脫情緒過勞
photos放大顯示額葉受損,傷腦又易動氣「如果額葉功能愈好,EQ表現會愈佳。」這是美國認知神經科學權威、愛荷華大學神經學院長安東尼歐.達馬吉歐(AntonioDamasio)的研究心得。換句話說,若額葉遭受重大損傷,...
![換手做家事樂趣多還防失智!養生名醫親授5招「家事療癒術」增肌健腦博開心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
換手做家事樂趣多還防失智!養生名醫親授5招「家事療癒術」增肌健腦博開心
※飲酒過量有礙健康以前老一輩的人,總是要孩子只要乖乖讀書就好,如今擁有新時代科普知識的爸媽,已經能理解「先動再學,效果加倍」的原理,多利用機會勞動雙手,是好事情。換做是成年人,養成腳勤手勤好習慣,...
![成癮的科學––受毒品影響的大腦《國家地理》雜誌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![運動與大腦認知表現](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![20160627望安下班跑步紓壓留念](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)