仰卧束角式Supta Baddha Konasana | 瑜伽
瑜伽體...
瑜伽體式中的束角式,有打開人體的髖胯關節,伸展脊背的功效,而且束角式還是個十分適合瑜伽冥想的體式。堅持練習瑜伽束角式,讓你的脊背和髖 ..., 瑜伽束角式(Cobbler Pose)的練習,可以促進血液對於盆腔和腹腔的供給,有效的滋養了女性的子宮和卵巢,平衡身體激素,能幫助子宮和卵巢正常 ..., 許多女性都有月經不規則的困擾,但造成的原因很多,像是生活壓力、飲食、疾病等,透過束角式能有效改善此症狀,除了能改善經期不規律,還可以 ...,与莲花式和英雄式一样,束角式可以作为呼吸控制和冥想时的体式。当以束角式坐着冥想时手掌应该在胸前相合,但是后背要保持挺直,这需要多加练习。即使是在刚刚 ... , 束角式(Baddhakonasana)在梵文中baddha是「被束縛」或者「被固定」之意,而kona可譯為「角」。有規律地習練這個體式有助於增進...
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#7 束角式總是做不好,僅僅是因為髖緊麼?
束角式(Bound angle Pose)梵文:Baddha KonasanaBaddha就是抓住,限制的意思,Kona為角的意思。這個體式的名字很好的告訴你應該怎麼做, ...
束角式(Bound angle Pose)梵文:Baddha KonasanaBaddha就是抓住,限制的意思,Kona為角的意思。這個體式的名字很好的告訴你應該怎麼做, ...
#8 瑜伽束角式對女性來說是個很好的姿勢你會嗎
束角式,梵文名Baddha Konasana,英文名Cobbler Pose,這個名字是因很多印度補鞋匠都喜歡以這種坐姿工作。瑜伽束角式對女性來說是個極佳的 ...
束角式,梵文名Baddha Konasana,英文名Cobbler Pose,這個名字是因很多印度補鞋匠都喜歡以這種坐姿工作。瑜伽束角式對女性來說是個極佳的 ...
樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
瑜珈大樹式!每天平衡3分鐘,增強核心肌群、提高免疫力、改善頸腰椎病痛
photos放大顯示“Tofeelbalanceandstabilityinyourjourneyoflife, yogaisoneofthebestwaystoachieveit”要在人生旅程中感到平衡、穩定,瑜珈是實現目標的最佳方法之一。樹式,讓你看起來像一棵深植於土中的大樹,...
「膝碰胸式」促進器官排毒!2招躺著做按摩腹部 放鬆全身神經、消除下背痛
膝碰胸式是一種動態體位,有助於活絡呼吸,同時也是一種熱身運動,能啟動海底輪,按摩腹部器官,促進體內排毒,同時放鬆神經系統,消除下背部的緊繃。 膝碰胸式按摩腹部器官膝碰胸式(Apanasana)梵文中的「Apan...
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