導引吐納術~引氣上身
這些都是一般正常呼吸時的規律,但道家發現一些呼吸規律能改善身體內部狀況,道家術語也叫「吐納之法」簡單的練習可以鍛鍊五臟六腑,強壯內 ..., 吐納之術首先練習一種逆腹式呼吸法,吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中, 同時收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中,吸氣時緩緩均勻的 ...,做法是用满吸的呼吸法,先把气呼净,腹部自然放松,然后吸气使肺部开张,再慢慢把气呼出去,以此来加强吐纳的过程,关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑 ... , 这个吐纳要术买来30卖出去60?!... ... 版块. 汉家江湖. 8.6. 相关帖子. 禁术:多重影分身之术 · 02-06. 禁术:多重影分身之术. 分身术? 樱空 06-13 ..., 心法参研根据不同的层数需要消耗相应的心法残章、吐纳要术或相应的心法精义; 吐纳要术的获取:祈福商城兑换,30香油钱/个;...
这个吐纳要术买来30卖出去60?!... ... 版块. 汉家江湖. 8.6. 相关帖子. 禁术:多重影分身之术 · 02-06. 禁术:多重影分身之术. 分身术? 樱空 06-13 ...
![亮眼彩蔬燒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
亮眼彩蔬燒
材料:紅黃甜椒各50克、西洋芹100克、黃色小番茄100克、綠花椰菜200克、蘑菇50克。 調味料:鹽少許、白胡椒少許。 作法: 1.所有食材洗淨;西洋芹、紅黃彩椒切片;蘑菇剖半;綠花椰菜切小朵;黃色...
![吐納好人生 懂得吃點苦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吐納好人生 懂得吃點苦
我們常講「辛苦」、「辛苦」。這裡面有兩個意涵,一則以工作方面的辛苦、辛勞,一則以心境方面的苦。除了吃東西要吃點苦,心裡頭也要帶點苦的感受去體會生活種種,才不會讓自己變得特別辛苦,最終也才不會吃...
![秋涼避免感冒 呵訣吐納練身體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋涼避免感冒 呵訣吐納練身體
秋天暑氣退去,涼氣漸起,這個時候的天氣挺舒服,不像夏天那麼炎熱,但也不是很冷,涼涼的,令人心曠神怡。但是,就因為「秋涼」的好天氣,反而會讓人容易疏忽身體的調理。怎麼說呢?很多人剛熬過悶熱的夏天...
![冬藏斂心性 吹訣吐納備能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬藏斂心性 吹訣吐納備能量
進入冬季,自然界裡許多的生物開始把自己隱藏起來,人類也應理當如此,一切順著天意走。到了冬天,天要我們隱藏起來,如果還刻意拋頭露面,那就是不順天,不順天就容易出問題。 但「冬藏」有很多意味-儲存...
![上班族注意! 屁股久坐會變形](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族注意! 屁股久坐會變形
相信大家都曾聽過:「坐太久,屁股會變大。」這句話確實有真憑實據!大多數的上班族都是在辦公室久坐的族群,一天下來,坐在椅子上的時間可能長達7到8個小時,如果沒有經常起身倒茶水、上廁所,甚至是站起...
![3D列印輔助納氏手術 助漏斗胸女童抬頭挺胸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3D列印輔助納氏手術 助漏斗胸女童抬頭挺胸
3D列印技術應用日益廣泛,輔助漏斗胸治療更精準。一名8歲女童因胸部下緣明顯凹陷,確診罹患漏斗胸,由於家長擔心太晚矯正,影響胸部發育,未來乳房可能一高一低、一大一小,怕孩子在成長過程中產生心理障礙...
![久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣
參加演唱會、欣賞煙火、聲光秀,如果沒有提早事先卡位,往往一位難求,一站就是數小時,不僅腿部又酸又麻,隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得!專家表示,想要擺脫腳痠腿麻問題,不讓一夜狂歡留下後遺症,不妨謹記...
![驚蟄養生練呼吸!1招呼吸法排毒又養肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚蟄養生練呼吸!1招呼吸法排毒又養肝
3月5日本周六,是24節氣的「驚蟄」。驚蟄養生首重養肝,養生氣功專家李章智提供一招呼吸吐納養生方法,幫助排毒、養肝。看更多:「驚蟄」節氣好發流行病勤練「拍手功」強化五臟六腑 呼吸吐納養肝、排毒李章智指...
![丁守中逆轉肺癌前兆靠3招!吃的、做的都公開!6食物助抗發炎、拍打3穴擺脫肺部毛玻璃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
丁守中逆轉肺癌前兆靠3招!吃的、做的都公開!6食物助抗發炎、拍打3穴擺脫肺部毛玻璃
前立委丁守中日前在臉書自曝去年進行體檢時,意外發現竟有肺癌前兆的「毛玻璃樣變化」。雖然有朋友建議他切除,但他靠著自己吃薑黃、喝西洋參、吃川七粉、喝綠茶粉等,並且到山上做呼吸吐納、拍肺部的穴道,竟然...
![逆齡回春的祕密!中醫師用12時辰「跟著太陽」護心經 、練吐納順時養生不易老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
逆齡回春的祕密!中醫師用12時辰「跟著太陽」護心經 、練吐納順時養生不易老
生物時鐘來自於基因,跟光線相關。中醫師彭溫雅說,基因的排列跟鐘擺很像,有一定的振幅和頻率,它會巧妙隨地球運轉的速度,慢慢地搖晃,如果順著節律走,身體會很舒服。健康方面像糖尿病、高血壓、心臟病,甚至...
![呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
![少林寺內功心法(易筋洗髓功)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![我猜吳宗憲主持節目觀眾睡著](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![九轉丹道-- 小周天運轉法雲颻子示範](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![腹式呼吸法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《 三分鐘護一身》龜息法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![雙和靜思堂太極班拳腳中練心性](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![孫靜夫氣壯山河養生功-小周天呼吸法.avi](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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