【UFood食譜】暖笠笠湯水食譜鹹酸菜胡椒豬肚湯

明目養生食譜

　　胡蘿蔔搭配一些中草藥烹煮，有加成的效果，陳朝宗醫師說，像可以明目的枸杞，可健脾補肺的山藥，可養生補氣的紅棗，都可和胡蘿蔔搭配並增潻食物的風味；不過枸杞吃太多易上火，食用劑量每次不要超過三錢。　...

老年人貧血、皮膚癢　當心是骨髓纖維化

photos放大顯示（優活健康網新聞部／綜合報導）診間一位瘦小的阿公，因為牙口不好總是食慾不振，皮膚也因為經常癢得無法入睡而四處求診，但始終沒有改善。最後在家醫科醫師建議抽血檢查後，才發現貧血症狀嚴重，...

秋天吃蓮藕健脾養胃～容易脹氣、糖尿病3族群不宜多食

秋天是蓮藕嘗鮮的季節，中醫師指出，蓮藕的藥用價值相當高，花、葉、根莖（藕）、花鬚、種子都可作為藥材使用。尤其蓮藕性溫、味甘，生食能去血瘀，熟食則能養胃益氣、健脾潤肺及止瀉，既能養生又可補元氣。新北...

「驚蟄」養生必知3關鍵！氣溫波動大，春養肝飲食要清淡 1穴醒腦開竅

2022年3月5日迎來24節氣中的「驚蟄」，驚蟄是全年氣溫回升最快的節氣，但因為冷暖空氣交替，氣溫波動大，中醫提醒仍要保暖防感冒，飲食起居則要順應肝之性。驚蟄養生該注意哪些關鍵？ 驚蟄天氣不穩，切記要保暖...

食譜／珍菇茶湯煨海魚－清理血管垃圾！抗氧化、護腦又遠離心血管疾病

想預防心血管疾病，就要定時清理血管，主廚雷議宗帶來這道「珍菇茶湯煨海魚」，以新鮮石斑魚和茶湯一同煨煮，不僅茶香四溢、肉質軟嫩，還能養顏美容、抗氧化，幫助保護腦部及血管，顧好免疫力。 材料龍虎石斑、...

吃鍋怕上火？中醫授不同體質「這樣選配料」清熱 吃對順序、飲料喝對時機遠離腸胃病"

冬天將至，正是三五知己圍爐吃火鍋的好時節，不過有時因為興致一來而暴飲暴食下，使身體上火，嘴破、口腔潰瘍頻現，疼痛實在令人困擾。中醫師李騫賢日前受訪分享一些吃火鍋的清熱撇步，從湯底及配料的選擇入手，...

食譜／冬天必喝補氣雞湯！暖身溫鼻 防發炎、顧好免疫力－山藥蓮藕雞湯"

想要預防鼻炎，生機飲食達人王明勇教大家製作這道「山藥蓮藕雞湯」，用新鮮雞骨熬出來的高湯，加入老薑與蓮藕燉煮，補充多種營養素，顧好免疫力，幫助你保護鼻黏膜。 材料雞骨頭1隻、無骨雞腿2隻、蓮藕1段（約30...

寒露湯水 夜瞓會變醜？變靚離不開健脾胃！推介養陰益氣「淮山蟲草花雞湯」 - ETNet

氣#淮山#蟲草花#中藥材#中醫#睡眠#夜瞓.「今天心情看來不錯。」我說推介「秋梨蓮藕蓮子雞湯」益胃健脾兼養血！秋天養生|食蓮藕健脾養胃、補氣養血 

失眠飲食｜轉季2大情況易失眠中醫推介16款湯水食物安神助眠補肝腎 - 加拿大星島日報

YoungAsianwomanfeelingsickandsufferingfromaheadache,lyingonbedandtakingarestathome失眠飲食｜近日天氣反覆，早晚溫差較大，整體溫度亦明顯降低，而且季候風不斷。在轉季氣候改變下，睡眠質素最易受到影響，...

入冬湯水｜溫差大易致中風心臟病中醫推介21款湯水食物改善血壓防病

入冬湯水｜下星期（11月8日，周三）便立冬，象徵冬季到來，初冬是調理身的重要時機，因為正確養生能預防冬日病發高企的心血管疾病，例如中風、心臟病發等， 

立冬要補冬補氣血｜即睇立冬禁忌及習俗附10款立冬湯水食譜

明天11月8日為立冬24節氣，命理專家小孟老師於網上分享立冬禁忌與習俗，即睇立冬6大禁忌及7大立冬習俗。文末更附有10款立冬湯水及湯茶食譜，助調理身體溫補陽氣，為來年春天作好準備。文章授權：小孟老師星座塔...

立冬要補冬補氣血｜即睇立冬禁忌及習俗附10款立冬湯水食譜

明天11月8日為立冬24節氣，命理專家小孟老師於網上分享立冬禁忌與習俗，即睇立冬6大禁忌及7大立冬習俗。文末更附有10款立冬湯水及湯茶食譜，助調理身體溫補陽氣，為來年春天作好準備。文章授權：小孟老師星座塔...

秋冬湯水食譜｜雪耳梨湯護膚潤肺超簡單高纖低脂止咳增強免疫力

立冬已過，天氣開始轉冷乾燥，適宜喝點湯水滋潤，但太複雜的湯水又沒時間去處理，而這個簡單零失敗的護膚潤肺雪耳梨湯就最適合不過。攝影：古曦朗護膚潤肺雪耳梨湯只須兩種食材（攝：古曦朗）「平民燕窩」雪耳排...

入冬養生｜秋冬防乾燥！5款秋冬養生湯水食譜教學 - AM730

入冬養生｜秋冬防乾燥！5款秋冬養生湯水食譜教學 - Yahoo新聞

入冬養生｜秋冬防乾燥！5款秋冬養生湯水食譜教學秋冬季天氣會變得特別乾燥，早上起床時經常會有喉嚨痕癢不適、乾咳痰多等問題，建議飲用養生湯水湯來改善相關症狀。以下為大家盤點5款秋冬養生湯水的食譜，對抗秋...