靜坐練習檔案華人正念減壓中心胡君梅錄製mp3
觀呼吸...
觀呼吸靜坐練習音檔. 2018.04.14 https://www.youtube.com/watch?v=nle09bRU0nI&t=16s. 回上一頁. 上一則. 身體覺察靜坐練習音檔. 下一則. 身體掃瞄練習音檔. ,呼吸覺察練習音檔. 2018.04.10 呼吸覺察練習音檔 https://youtu.be/vKwyw0BMFT4. 回上一頁. 上一則. 身體掃瞄練習音檔 · 正念減壓 · 何謂正念 · 正念減壓課程簡介 ... ,練習音檔. 2016.12.12. 君梅錄音檔案了解更多. 2016.12.08. 瓊月【十分鐘身體覺察,讓自己逐漸回歸本我的妙法】 了解更多 · 正念減壓 · 何謂正念 · 正念減壓課程簡介 ... ,觀呼吸靜坐練習音檔. 2018.04.14 https://www.youtube.com/watch?v=nle09bRU0nI&t=16s. 回上一頁. 上一則. 身體覺察靜坐練習音檔. 下一則. 身體掃瞄練習音檔. ,呼吸覺察練習音檔. 2018.04.10 呼吸覺察練習音檔 https://youtu.be/vKwyw0BMFT4. 回上一頁. 上一則. 身體掃瞄練習音檔 · 正念減壓 &middo...
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觀呼吸靜坐練習音檔. 2018.04.14 https://www.youtube.com/watch?v=nle09bRU0nI&t=16s. 回上一頁. 上一則. 身體覺察靜坐練習音檔. 下一則. 身體掃瞄練習音檔. ,呼吸覺察練習音檔. 2018.04.10 呼吸覺察練習音檔 https://youtu.be/vKwyw0BMFT4. 回上一頁. 上一則. 身體掃瞄練習音檔 · 正念減壓 · 何謂正念 · 正念減壓課程簡介 ... ,練習音檔. 2016.12.12. 君梅錄音檔案了解更多. 2016.12.08. 瓊月【十分鐘身體覺察,讓自己逐漸回歸本我的妙法】 了解更多 · 正念減壓 · 何謂正念 · 正念減壓課程簡介 ... ,觀呼吸靜坐練習音檔. 2018.04.14 https://www.youtube.com/watch?v=nle09bRU0nI&t=16s. 回上一頁. 上一則. 身體覺察靜坐練習音檔. 下一則. 身體掃瞄練習音檔. ,呼吸覺察練習音檔. 2018.04.10 呼吸覺察練習音檔 https://youtu.be/vKwyw0BMFT4. 回上一頁. 上一則. 身體掃瞄練習音檔 · 正念減壓 &middo...
#1 觀呼吸靜坐練習音檔- 《正念減壓自學全書》音檔
觀呼吸靜坐練習音檔. 2018.04.14 https://www.youtube.com/watch?v=nle09bRU0nI&t=16s. 回上一頁. 上一則. 身體覺察靜坐練習音檔. 下一則. 身體掃瞄練習音檔.
觀呼吸靜坐練習音檔. 2018.04.14 https://www.youtube.com/watch?v=nle09bRU0nI&t=16s. 回上一頁. 上一則. 身體覺察靜坐練習音檔. 下一則. 身體掃瞄練習音檔.
#2 呼吸覺察練習音檔- 《正念減壓自學全書》音檔
呼吸覺察練習音檔. 2018.04.10 呼吸覺察練習音檔 https://youtu.be/vKwyw0BMFT4. 回上一頁. 上一則. 身體掃瞄練習音檔 · 正念減壓 · 何謂正念 · 正念減壓課程簡介 ...
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#3 練習音檔
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#4 觀呼吸靜坐練習音檔- 《正念減壓自學全書》
觀呼吸靜坐練習音檔. 2018.04.14 https://www.youtube.com/watch?v=nle09bRU0nI&t=16s. 回上一頁. 上一則. 身體覺察靜坐練習音檔. 下一則. 身體掃瞄練習音檔.
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#5 呼吸覺察練習音檔
呼吸覺察練習音檔. 2018.04.10 呼吸覺察練習音檔 https://youtu.be/vKwyw0BMFT4. 回上一頁. 上一則. 身體掃瞄練習音檔 · 正念減壓 · 何謂正念 · 正念減壓課程簡介 ...
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#6 正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 ...
作者特別錄製「正念練習引導」音檔,免費提供本書讀者自行練習! .... 本書作者陳德中先生不僅師從卡巴金博士,得到完整的正念減壓訓練,本身也有多年的禪修基礎, ...
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防止身心過勞 腹式呼吸打坐冥想
近來,工作猝死的案例層出不窮,也使得上班族健康拉警報,如何抒解壓力、防止身心過勞,也成為上班族必需重視的課題。 台南市立醫院身心科醫師王璇璣表示,門診中不乏在失業或轉換工作後情緒低落的個案、...
靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(TranscendentalMeditation),9...
肩頸背...是身體藏有最多壓力的部位!不花錢、免運動就能消除緊繃的「懶人紓壓法」是...
photos放大顯示掉髮、便祕、精神問題,讓人喘不過氣的緊張生活現代社會,人事物均光速變化,生活緊張得令人喘不過氣!每天早起上學、上課,還得要晚自習到晚飯過後、超時加班為公司效力,回家後不能放鬆繼續寫明...
洋芋片太涮嘴停不下來?正念訓練瘦得很輕鬆
許多人碰到愈吃愈涮嘴的洋芋片、爆米花,一口接一口,根本停不下來,這一些減重的高油脂、高熱量禁忌食物,有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度,因此只吃一點就停下來是很困難的,吃多了體重容易往上飆。...
使用Withings Body Scan向更健康的生活方式邁出一步
文章:BenLyons–Gamereactor.cn如果您一直在努力改善和改善您的健康和生活方式,那麼Withings的最新小工具可能是您的理想設備。這個小工具被稱為BodyScan,是一個健康站,旨在能夠跟蹤您的身體系統和功能,以便...
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