走路曬太陽這個動作,不用你花一分錢,也不用動手,但是曬對了作用 ...
, 【中新網】「陽光、空氣、水和運動,一向被視為人類生存的四大源泉。」據生命時報報導,中國健康教育專家洪昭光教授說,曬太陽可防癌。美國癌症研究 ..., 曬太陽有助於提高肝臟功能,進而更順暢地過濾和排除體內毒素。 ... 曬太陽原來還有這麼多好處曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體 ..., 多曬太陽有利於心臟健康義大利諾瓦臘的東皮埃蒙特大學研究人員對1484 ... 我國中醫認為,「背為陽,心肺主之」,經常曬曬後背可以強壯心肺功能。, 經研究證實:人體內正常的臟腑功能基本靠陽氣來支撐,如果人體內的陽氣充足,抵抗疾病的能力就高。而曬太陽不僅能強身健體,還能增強自身的 ..., 曬太陽常曬太陽的具體作用每到炎炎夏日,陽光似乎都不受歡迎。殊不知 ... 常曬太陽,有助於提高肝臟功能,進而更順暢地過濾和排出體內毒素。, ...
【中新網】「陽光、空氣、水和運動,一向被視為人類生存的四大源泉。」據生命時報報導,中國健康教育專家洪昭光教授說,曬太陽可防癌。美國癌症研究 ...
4 種曬太陽方式最防病(來源:健康指南) 很多人知道曬太陽有保健好處,但能夠說出個所以然的卻並不多。事實上曬太陽也有不少學問,曬不同部位不僅讓人感. ... 5)陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。 (2)曬太陽 ...
增加快樂激素曬太陽會提高;快樂激素;內啡肽的水準, 內啡肽是人體的自然抗抑鬱藥物。 3.促進心臟 ... 4.自然排毒曬太陽有助於提高肝臟功能, 進@ @ lai0126989.
鑽菸害法漏洞 水果菸、附贈圖卡易誤導
菸害防制法新制上路滿3個月,董氏基金會彙整了民眾最常申訴的前12類場所狀況,光是私人職場、網咖等兩個場所遭檢舉件數,就超過總件數的三成。董氏也發現,時下流行的水果香菸容易讓消費者產生錯覺,衛生單...
總統健檢一萬四 立委批:首長副首長健檢太陽春
副總統蕭萬長罹患肺腺癌,掀起政壇一股不小的風暴。昨天在衛環委員會上,立委質疑總統、副總統的健檢太過陽春,年度健檢費用只有一萬四千元,比里長補助費用一萬六還要少。衛生署長葉金川表示,將與人事行政...
飲食均衡多曬太陽 遠離骨鬆威脅
上了年紀,別當軟骨頭!許多中老年人都有骨鬆問題,一不小心,就發生骨折,嚴重影響日常作息與生活品質,台北市立聯合醫院結合中西醫,透過「養筋壯骨湯方」固本,平時攝取足夠含鈣質、蛋白質,遠離骨鬆威脅...
端午看龍舟 防曬更要做眼睛防護
端午佳節應景活動為吃粽子賞龍舟,比賽過程,豔陽高照,大部分觀賽民眾大都會戴上帽子,塗抹防曬油,但卻忘了準備太陽眼鏡。眼科醫師吳怡頡警告,無論是看龍舟或是參加比賽,水面反射的紫外線都會對眼睛造...
1/3癌友維生素D缺乏 骨折風險高
台灣癌症罹患人數年年成長,許多病友經過化療後體質虛弱,往往積極補充營養品,卻疏忽完整均衡的飲食以及適度陽光曝曬。癌症關懷基金會今日公布一項調查指出,1/3癌友有維生素D不足情形,骨質密度差,且男...
冬季日照少 骨鬆骨折進入高峰期
冬季來臨,許多民眾圍巾口罩不離身,但醫師提醒,國人普遍維生素D不足,如果又缺乏日曬,容易導致骨鬆骨折。由於冬季紫外線較弱,以成人每天至少攝取800IU的維生素D量推算臉、手及手臂等裸曬時間,台北在冬...
曬太陽預防骨鬆 同時降低中風機率
夏日將至,很多人因為害怕曬黑,都在皮膚上猛塗防曬品。但適度的曬太陽對身體其實多有益處,像是每天曝曬陽光十到十五分鐘,就可以輕鬆攝取維他命D來預防骨質疏鬆症,還可以預防中老年人好發的心血管疾病。...
肝功能不佳長肝斑?! 日曬才是主因
53歲的董太太在6年前發現臉上冒出許多肝斑,懷疑是因為長期上大夜班,傷肝所導致,於是自行購買服用保肝丸,結果卻導致肝斑擴大,像是長了一隻蝴蝶一樣。醫師提醒,其實,所謂的肝斑與肝功能無關,多是因日...
減重新招!8至12點晨間陽光 影響人體激素
一般人都知道,要預防骨質疏鬆症,可以藉由曬太陽,透過吸收陽光中的紫外線,於人體內合成所需的維生素D,提升骨密度。但你知道嗎?根據新的研究顯示,陽光可能對於減重有一定程度的幫助,而早上的太陽又比...
正確補鈣防骨鬆 低油低鈉日曬運動不可少
fiogf49gjkf0d 補鈣可不是吃多少補多少。醫師提醒,自然老化、飲食習慣及錯誤的補鈣迷思,都可能阻撓人體鈣吸收,骨質發展在30歲達到高峰後隨即下滑,開始進入骨鬆威脅的風險族群,中壯年族群須及早正視鈣吸...
塗防曬阻擋維他命D吸收 恐引發慢性病
5月份才剛開始,就感受到紫外線的威力,連著幾天的好天氣,太陽高高掛,怕曬黑、曬傷的人,紛紛會在肌膚塗上一層層的防曬乳。但你知道嗎?只要塗抹SPF15以上的防曬乳,就會阻擋90%陽光中可幫助人體吸收維生...
樂閱讀/日曬15分鐘 預防骨質疏鬆、癌症、憂鬱症
photos放大顯示許多年長者因為外出次數減少,連帶地晒太陽的機會也變少了。日晒不足帶來的常見問題,就是骨質變得脆弱的骨質疏鬆症。為促使人體吸收構成骨頭的鈣質,維生素D是必要的營養素。人體可利用陽光中的...
眼睛好不好,高中以前最重要!每天曬太陽2小時就能預防近視、網膜剝離
現代孩童接觸3C產品的時間增加,近視風險也升高,然而孩子的度數增速快,太早近視容易成為高度近視,視網膜剝離的風險也跟著變高,該如何預防呢?photos放大顯示值班醫師吳佩昌爸媽都是超過600度的高度近視眼,...
多吃魚、曬太陽 打造不發胖體質
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)最近在營養補充品的話題中,一定少不了的就是維生素D3。它能夠預防代謝症候群這點,正是是備受矚目的因素。以往大家對維生素D3的認識,只有「幫助鈣質吸收,對骨頭...
找到了!冬天感冒的兇手:「少曬太陽」讓你的抵抗力變弱!7種食物補充維生素D
photos放大顯示來源:dreamstime不知道你是不是有這樣的感覺–比較容易在冬天聽到關於流感的事情(感冒也是),而確實研究調查發現,除了赤道四季都有之外,南北半球在一定緯度以上的地區,流感發生會集中在冬季...