打坐要具備的條件及忌諱(聖嚴法師-大法鼓0974)
她感覺像去世,實際上是魂魄離身,一打坐魂魄就出去。 所以,台長叫你們不許打坐就是這個道理。這位同修,只能勸她這位朋友不要打坐,說盧台長說的,打坐很危險。 , 如果你是為了求神通而打坐的話,那就最好不要打坐了,不然的話,你很容易走火入魔。打坐時一點也不能求神通,求神通非但不能成佛,成魔倒可能 ...,但是我在班裡學習時,總是在擔心一件事情:就是擔心法師不支持甚至反對打坐。而且法師建議先不要看其他的書。儘管法師沒有直接明確的說:你們停止打坐吧。 , 打坐念經是一種養生健身法。閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫"盤坐"、"靜坐",在佛教中叫"禪坐"或"禪定",是 ..., 對胃不好,要隔開一到一個半小時,才能打坐。 四、心情不愉快、煩惱時,不要打坐. ...
打坐念經是一種養生健身法。閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫"盤坐"、"靜坐",在佛教中叫"禪坐"或"禪定",是 ...
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《金融快訊》兆豐產 獲准兼營健康險
兼營健康險產險,再添一家加入戰局。金管會昨(2)日發函核准兆豐產險經營健康保險業務,這也是繼台壽保產險獲准兼營以後,再一家產險公司取得許可。 產險公司的健康險和壽險販售的健康險相較,產險公司販...
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靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(TranscendentalMeditation),9...
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壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
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靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
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靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手
靜坐的數息法和隨息法,是為了要讓心中粗雜的妄息隨著呼吸漸漸微細,但這還不是靜坐的至高境界,因為心中仍然會受到外境的影響和干擾,使得內情和外器始終無法平息,這時候就必須再進一步修學「止」的法門。看更...
![靜坐初學從數呼吸開始!「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐初學從數呼吸開始!「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素
由於寬達比丘通達天台六妙門,在他的話談中,總離不開他個人的經驗之談,他表示,一般剛開始學打坐的人,都習慣推薦他們從「數息法」開始,因為這是最安全而且不會有任何副作用的靜坐呼吸法。 數息這個法門作用...
![時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗,靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長,比較容易得到安定,如果可以在一邊數入和數出時,讓氣息充滿全身,再把氣息緩緩地由深處吐出,也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久,也可以...
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![暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...
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在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
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![今天來介紹TWICE成員綽號(永遠是ONCE)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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