最真實「減肥實驗」-7天減肥詳細餐單可以瘦5-10公斤?BEFORE AND ...
來自美國的GM Diet,被譽為「極速、健康」的奇蹟排毒餐單,一連七天的設定,吃大量低卡蔬菜、水果,配合糙米,讓你快速減肥,除了某些食物有注明 ..., 這套GM Diet菜單能幫助身體快速排毒,進而達成減肥的效果,只要一個禮拜規律地照著這套有系統的食譜,幫助快速減重!,除了戒酒、規律的運動和飲食,編編一定要推薦,最近歐美掀起的「GM Diet食譜」減肥法,據說只需要跟隨這個食譜一星期,就可以有效減掉4-5公斤,現在就來看看這 ... , 近幾年在美國掀起一波GM Diet (General Motors Diet),號稱「低脂、低熱量、高纖維」飲食減肥法,七天便能見效,且不需搭配運動也能瘦身。, [粉絲來信提供:XX減肥法] 『GM Diet是個講求系統和紀律的餐單,每天進食的食物有特定要求,原理是通過吃大量低卡水果、蔬菜、清水、蛋白質, ..., 雖說GM Diet的健康餐最初不是...
來自美國的GM Diet,被譽為「極速、健康」的奇蹟排毒餐單,一連七天的設定,吃大量低卡蔬菜、水果,配合糙米,讓你快速減肥,除了某些食物有注明 ...
這套GM Diet菜單能幫助身體快速排毒,進而達成減肥的效果,只要一個禮拜規律地照著這套有系統的食譜,幫助快速減重!
除了戒酒、規律的運動和飲食,編編一定要推薦,最近歐美掀起的「GM Diet食譜」減肥法,據說只需要跟隨這個食譜一星期,就可以有效減掉4-5公斤,現在就來看看這 ...
近幾年在美國掀起一波GM Diet (General Motors Diet),號稱「低脂、低熱量、高纖維」飲食減肥法,七天便能見效,且不需搭配運動也能瘦身。
雖說GM Diet的健康餐最初不是為了減肥,但它所帶來的減肥成效可是非常驚艷!根據歐美國家數字統計,一星期內採用GM Diet飲食的人,平均每人 ...
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
過年享受美食不亦樂乎,最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招,越吃越瘦不是不可能。 以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例,雖然又香又油又好吃,是許多人抗...
打破迷思-每日兩餐 減重效果更勝少量多餐
以往談到要減肥,就會建議採取每天少量多餐的進食方法,醫師也認為這種方式對減重多少有幫助。但是現在有研究顛覆這樣的說法,最新的研究表示,少量多餐的方式,並沒有辦法降低食量,反而會讓某些不注意熱...
胰臟癌致死率9成5 高脂飲食、菸酒是主因
胰臟癌在全球近年來威脅日益擴大,在美國已登上第2大死亡癌症,在韓國也成為第5大死亡癌症。民國105年台灣10大癌症死因報告中,胰臟癌入列第8名,由於發現不易,生存率最低(5年總生存率不到7%)、致死率高...
藥補不如食補!6大優質助眠食物大公開
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)失眠可說是現在最普遍的文明病,治療失眠的方法有很多,飲食治療也是其一。在我們日常飲食中,有不少具助眠效果的營養素與食材。中醫有句話說:「藥補不如食補」。...
大多數人的錯誤觀念:老人家跌倒骨折,就該臥床休息不要動?醫師:這樣做是害了他
photos放大顯示來源:dreamstime高齡時代來臨,你或你的父母已準備好迎接了嗎?每個人都希望長壽而健康,但統計卻發現,臺灣女性活得久,卻活得不太健康,從65歲起失能比例就比男性高。到底想無病無痛又長壽,中...
光靠飲食不夠!趁年輕防骨鬆就靠「收小腹健走」,到100歲不跌倒、不臥床
photos放大顯示在戶外運動可以呼吸新鮮空氣、照射陽光,還能一次鍛鍊到骨骼、肌肉、關節,有效減緩衰退速度,將臥床年齡推遲到90幾歲;相對地,沒有運動習慣的人到70歲,體力可能只剩下20歲時的30%,甚至臥病在...
臥床老人接「胃造口」是地獄,不做也是地獄!想壽終正寢,就別在最後關頭叫救護車
photos放大顯示解開急救室裡為何大多是老人之謎在社會結構中,65歲以上的高齡族群,若佔人口的7%,便是「高齡化社會」;超過14%則是「高齡社會」;若超過21%,稱為「超高齡社會」。而日本已經是貨真價實的超高齡...
癌症治療機構任職超過10年...營養師觀察:病人在癌症飲食上常見的7個迷思
photos放大顯示癌症是什麼?當致病的細胞不正常增生,已經不受身體組織的控制,所表現出來的各種病症就泛稱為癌症。這些不好的細胞增生到一定程度,就會聚集形成所謂的腫瘤。抗癌治療的目標則是消滅這些癌細胞,...
癌症治療機構任職超過10年...營養師觀察:病人在癌症飲食上常見的7個迷思
photos放大顯示癌症是什麼?當致病的細胞不正常增生,已經不受身體組織的控制,所表現出來的各種病症就泛稱為癌症。這些不好的細胞增生到一定程度,就會聚集形成所謂的腫瘤。抗癌治療的目標則是消滅這些癌細胞,...
從插鼻胃管、導尿管到重新站起來!職能治療師透露:讓長輩遠離臥床生活的關鍵
photos放大顯示銀髮族專賣店樂齡網「樂齡自立生活展示中心」正式開幕,張慶光總經理偕眾佳賓共同見證銀髮族自立生活新希望。全國第一家銀髮族用品專賣店樂齡網——「樂齡自立生活展示中心」正式對外開幕,並推動成...
狗狗過胖,糖尿病、骨關節問題跟著來!獸醫師教你:理想體重檢查3要點,狗狗減肥必知1公式
photos放大顯示理想體重應該是要能夠摸到最後兩根肋骨、從上往下可以看到腰眼以及從側面看到內縮的腹部。動物肥胖的問題日趨嚴重,日前的研究發現肥胖會增加骨關節負擔、呼吸道疾病、糖尿病以及特定的腫瘤的發生...
減肥老失敗?她聽中醫師提醒6件事,3個月後減掉7公斤不必吃控糖藥
鄭小姐52歲,身高161公分,體重68公斤,BMI值26.2,屬於體重過重,多年來除了不滿意自身的體態,更因體重沒有控制,罹患糖尿病,她嘗試過許多減重方法,也盡量縮減食物,但效果都不理想。求助中醫針藥及衛教飲食...
脂肪肝多無症狀!天天量體重,聰明飲食規律運動杜絕代謝症候群
偶爾量一次體重,是否發現自己在不知不覺中增重不少?久久一次健檢,這才發現膽固醇及三酸甘油脂數值超標,甚至出現脂肪肝?國民健康署提醒國人正視飲食和生活型態,聰明吃、規律動,遠離脂肪肝這沉默殺手,不僅...
醫超推「1運動」預防改善骨鬆有效,在家就能做!維他命D和鈣片怎麼吃?
骨質疏鬆症是一種沉默的疾病,大部分沒有明顯症狀,等到不小心跌倒造成骨折,事態已經嚴重。該如何診斷自己有沒有骨鬆?想預防或改善骨鬆,該做什麼運動才有效? 女性罹患骨鬆機率比男性多1倍復健科醫師侯鐘堡說...
美食照片看多會胖!研究證實「呼吸也會胖」食物香味胖子少聞為妙
現在到了餐廳,美食上場通常都是「相機先嚐」,拍完大家就趕快分享到臉書、IG等社交軟體,很多人也很喜歡看朋友分享的美食照。但如果您發現怎麼節食,體重都很難降下來的話,建議少看美食照片為妙!最新研究發現...