糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法【健康連線／江坤俊醫師】
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, 其他營養素☀曬太陽☀從陽光那裡得到的維他命D，和從食物、營養品攝取的維他命D相較之下，前者停留在體內的時間更長。而且晒太陽會讓我們的 ..., 其他營養素☀曬太陽☀從陽光那裡得到的維他命D，和從食物、營養品攝取的維他命D相較之下，前者停留在體內的時間更長。而且晒太陽會讓我們的 ..., 維他命D的攝取很簡單，可以透過兩種方式獲得：第一種是每天中午晒太陽十五分鐘左右，即可自然合成，這種方法約可獲得80～90％的維他命D； ..., 皮膚的角質形成細胞，可以製造維生素D的原料「7-脫氫膽固醇」，但必須曬太陽才能轉化為維生素D3(膽促鈣醇)，或者可從食物中獲得維生素D3。, 人體可以從食物與皮膚自行合成來獲取維生素D，儘管體內其他營養素也有類似的特性，但維生素D 更特別的地方在於——只要你接觸足夠的 ..., 但在天然界中僅有少...
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#6 防曬會導致維生素D 不足？維生素D 該怎麼補充？醫師營養師教你5 關鍵 ...
人體可以從食物與皮膚自行合成來獲取維生素D，儘管體內其他營養素也有類似的特性，但維生素D 更特別的地方在於——只要你接觸足夠的 ...
人體可以從食物與皮膚自行合成來獲取維生素D，儘管體內其他營養素也有類似的特性，但維生素D 更特別的地方在於——只要你接觸足夠的 ...
#7 維他命D有哪些功效？過度補充會怎樣？專家圖文完整說明
但在天然界中僅有少數的食物含有維他命D，那該怎麼辦呢？幸好當人類的肌膚接觸特定波長的紫外線，波長範圍在280-320 奈米之間的UVB ，就能 ...
但在天然界中僅有少數的食物含有維他命D，那該怎麼辦呢？幸好當人類的肌膚接觸特定波長的紫外線，波長範圍在280-320 奈米之間的UVB ，就能 ...
#8 維生素D
性的固醇類物質的統稱，在自然界僅少數食物含有(Holick, 1999)。維生素D 為脂溶. 性，主要為D2 (麥角促醇，ergocalciferol) 與D3 (膽固鈣醇，cholecalciferol) 兩種。
性的固醇類物質的統稱，在自然界僅少數食物含有(Holick, 1999)。維生素D 為脂溶. 性，主要為D2 (麥角促醇，ergocalciferol) 與D3 (膽固鈣醇，cholecalciferol) 兩種。
缺鐵缺氧恐釀肥胖體質 均衡飲食享「瘦」健康
1名18歲微胖少女，經常感到頭痛、易怒，就醫檢查才發現有輕微貧血；原來她3餐經常外食，每天早餐習慣吃可頌、奶酥麵包，午晚餐又少肉、少蔬果，後來在營養師建議下，每天選擇吃1種紅肉，搭配1種高鐵質蔬菜及高維...
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