信誠徒手訓練舘-斜角肌伸展
我們先來看下斜角肌的位置,分三個部分前中後從圖上可以很清晰的看出其位置,接下來就是重點了,為什麼肩膀手臂的發麻疼痛與斜角肌有關係呢 ..., 二、拉伸動作1、開始準備:雙腳分開,相互平行,並保持其間距與肩同寬, ... 會練到斜角肌,斜角肌是人體四塊不能鍛鍊的肌肉之一,因為練習斜角肌 ..., 以為是肩部的問題,練了力量做了拉伸沒有改善;後來以為是背部的問題,練了力量做了拉伸,緩解了一段時間疼痛又出現了。 直到我開始進行斜角肌 ..., 以为是肩部的问题,练了力量做了拉伸没有改善;后来以为是背部的问题,练了力量做了拉伸,缓解了一段时间疼痛又出现了。 直到我开始进行斜角肌 ..., 01人体肌肉分布图与颈部肌肉解剖图颈部拉伸斜方肌这块肌肉起始于 ... 前斜角肌起始于第三颈椎至第六颈椎横突处,嵌入第一肋骨内部边缘...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
單一傷口內視鏡疝氣手術從肚臍進入 既自然又美觀
「請問醫師,我只是單側腹股溝疝氣,但是要接受內視鏡手術修補,是不是一定要開三個洞?...」,自從內視鏡(或腹腔鏡)手術風行以來,筆者經常在門診或個人網站上,遇到不少患者詢問這樣的問題。 事實上...
單孔腹腔鏡切除大腸癌 傷口小復原快
由於大腸癌症狀不明顯,以致許多患者發現時都已達晚期,治療困難。年過半百的慈濟志工王先生,在發現罹患大腸癌前,幾乎「無感」,直到有一天肚子痛到幾乎要昏厥,被送進急診室,經大腸鏡檢查竟發現6公分大...
腹腔鏡手術後,為什麼右肩會痠痛?
photos放大顯示在腹部開三到五個0.2到1公分小切口來操作手術的腹腔鏡手術,剛開始是被運用在外科的膽囊及闌尾炎(俗稱的盲腸炎)的切除上,現在,包括許多婦產科的子宮、卵巢手術,外科的胃、肝、脾臟、胰臟等等...
春節痠痛不求人 名醫3招強化肩頸膝,腰臀都瘦一圈
過年期間家人親友團圓,打牌看電視聊天,是常見的年節活動,但久坐、運動量不足難免這裡痠那裡痛,嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志,提供3個年節期間可以自我居家保健的運動:看更多:年前大掃除總是腰酸背痛?物理...
肌少症會致命!瓶蓋扭不開要注意 跟著江坤俊用「1條彈力帶」增強上肢肌力
現代人都怕慢性病上身,除了三高之外,大家都忽略了很可怕的「肌少症」,醫師提醒,肌少症會致命,若上半身沒有力,可能連毛巾都擰不乾,瓶蓋也扭不開,生活變得很不便利。以下教你5招訓練上肢肌肉。看更多:肌...
注意「頸前危險三角區」!溫敷「枕三角」改善肩頸僵硬
很多人肩頸僵硬會想去按摩,不過前頸部有一個「危險三角區」,裡面藏了頸動脈和頸動脈竇,一旦誤觸地雷區,可能引發腦中風甚至頭暈、腦缺血!中醫師提醒,頸部是醫師才能碰觸的區域,按摩推拿都是醫療行為,尤其...
日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤
很多人的眼光都不自覺喜歡追蹤「背影殺手」的女生,這類型的女生不用看臉,就會覺得「她很美麗」。要當背影殺手的先決條件是要有「美背」!擁有美背不必苦練,日本近來超熱門「8分鐘美背運動」,每天只需8分鐘即...