不輸踏臺、慢跑,簡易有氧運動踢塑膠袋【早安健康】
世界盃...
世界盃開打已經超過1周,肚子的游泳圈已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢( ... , 由日本茨城大學運動講師饗庭秀直設計的「踢塑膠袋運動」,靠著抬腿踢腿來將輕盈的塑膠袋踢起,就能夠滿足一天所需的運動量,有效幫助瘦身。, 饗庭老師設計的「踢塑膠袋運動」是充氣的塑膠袋作為運動器材,由於塑膠袋相當輕盈、不易落地,配合一邊踢一邊喊叫,更能夠滿足一天所需的 ...,由日本茨城大學運動講師饗庭秀直設計的「踢塑膠袋運動」, 靠著抬腿踢腿來將輕盈的塑膠袋踢起,就能夠滿足一天所需的運動量,有效幫助瘦身。趕快一起來看看。 , 日本茨城大學運動講師饗庭秀直,設計了「踢塑膠袋運動」,靠著踢踢輕盈的塑膠袋,就能夠滿足一天的運動量。太簡單了,一起來看看以下...
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#1 【女生愛苗條】踢塑膠袋可減肥?韓星瘦一圈教練也說讚
世界盃開打已經超過1周,肚子的游泳圈已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢( ...
世界盃開打已經超過1周,肚子的游泳圈已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢( ...
#4 不輸踏臺、慢跑,簡易有氧運動踢塑膠袋【早安健康】
由日本茨城大學運動講師饗庭秀直設計的「踢塑膠袋運動」, 靠著抬腿踢腿來將輕盈的塑膠袋踢起,就能夠滿足一天所需的運動量,有效幫助瘦身。趕快一起來看看。
由日本茨城大學運動講師饗庭秀直設計的「踢塑膠袋運動」, 靠著抬腿踢腿來將輕盈的塑膠袋踢起,就能夠滿足一天所需的運動量,有效幫助瘦身。趕快一起來看看。
#6 日本超人氣的塑膠袋減肥操!只要1個塑膠袋就讓你瘦10斤!太棒
想在家運動減肥卻找不到道具?或者已經厭倦平平無奇的減肥操動作?那小編將要為你介紹日本超人氣的塑料袋減肥操一定很適合你!塑料袋也能 ...
想在家運動減肥卻找不到道具?或者已經厭倦平平無奇的減肥操動作?那小編將要為你介紹日本超人氣的塑料袋減肥操一定很適合你!塑料袋也能 ...
#7 【消脂瘦身】踢膠袋減到肥? 韓星試玩瘦一圈教練都話掂
世界盃開波一陣子,車軚已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢膠袋」!這個聽 ...
世界盃開波一陣子,車軚已經開始遮不到要現形了!炎夏將至,收復失地刻不容緩。近年於日、韓、台興起一種古怪減肥方法,就是「踢膠袋」!這個聽 ...
![快速瘦身!4技巧每星期慢跑3次](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快速瘦身!4技巧每星期慢跑3次
photos放大顯示慢跑時感受一下戶外的空氣!適合的慢跑時間是在晚餐前。不妨在慢跑時回想著當天發生的事情。慢跑時回想著吃的東西、在公司發生的事情、隔天的行程等等,能夠活絡大腦的前額葉。感受著戶外的空氣、...
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