最簡單的白灼花椰菜| 5分鐘内做完簡單美味的素食食譜| 【美食天堂CiCi's ...
, 水煮白花椰菜。用西班牙甜椒粉提鮮當季的新鮮白花菜口感清甜,偶爾不想用炒的,一點油都不想吃的時候,就用水煮的,撒上一些鹽、西班牙甜椒粉 ..., (圖片截取自:pixabay)花椰菜是我們日常生活中最常見的食物營養價值豐富, ... 水煮花椰菜不超過五分鐘. 許多人料理花椰菜,都習慣煮軟了才起鍋,.,花椰菜不宜久煮,據研究顯示,水煮花椰菜如果超過3分鐘,會流失50%的維生素C, ... 4 選擇花椰菜時,要挑選整體堅固、花苞收緊、茂密、呈濃綠色(白花椰菜則是奶油 ... , 當季的新鮮白花菜口感清甜,偶爾不想用炒的,一點油都不想吃的時候,就用水煮的,撒上一些鹽、西班牙甜椒粉和香草提味,讓這道水煮白花椰菜 ..., 我是加番茄炒. 先下蕃茄,爆香後悶一下等蕃茄熟一點. 再加白花椰菜下去拌炒. 番茄會出汁,再加一點點水略悶一下. 加鹽就可起鍋. 番...
(圖片截取自:pixabay)花椰菜是我們日常生活中最常見的食物營養價值豐富, ... 水煮花椰菜不超過五分鐘. 許多人料理花椰菜,都習慣煮軟了才起鍋,.
花椰菜不宜久煮,據研究顯示,水煮花椰菜如果超過3分鐘,會流失50%的維生素C, ... 4 選擇花椰菜時,要挑選整體堅固、花苞收緊、茂密、呈濃綠色(白花椰菜則是奶油 ...
當季的新鮮白花菜口感清甜,偶爾不想用炒的,一點油都不想吃的時候,就用水煮的,撒上一些鹽、西班牙甜椒粉和香草提味,讓這道水煮白花椰菜 ...
記者/洪素卿現代人料理不愛用油,愛吃水煮蔬菜,使得「燙青菜」儼然成為 ... 採購綠色花椰菜、高麗菜、高麗菜苗、白色花椰菜等十字花科蔬菜後,在 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![綠色花椰菜 可預防關節炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
綠色花椰菜 可預防關節炎
很多人都知道,綠色花椰菜可以抗癌,所以,現在市場上很常見到綠色花椰菜;目前的研究發現,綠色花椰菜對於關節炎也有幫助,綠色花椰菜中的某些營養素,可以減緩關節軟骨磨損的情況,預防關節炎的發生,研...
![吃花椰菜也能防曬?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃花椰菜也能防曬?
photos放大顯示我們已經知道綠色花椰菜能對抗癌症生長,現在,綠色花椰菜對健康的好處再加一項:防曬。美國研究發現綠色花椰菜可能有助於保護肌膚免受太陽的傷害。綠色花椰菜苗所含有的化合物sulforaphane,能減...
![年節體內累積毒素多!多吃柑橘、花椰菜助解毒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年節體內累積毒素多!多吃柑橘、花椰菜助解毒
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)對於養豬一詞,在年節長假之中,最能展現其風骨。大魚大肉,各種零嘴不限制,油炸類食物全部上桌,幾乎百無禁忌,不少人也樂在其中,但事實上,這幾天下來,所...
![偏頭痛快抓狂!吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
偏頭痛快抓狂!吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛
偏頭痛要人命,而且經常發作,的確是非常棘手,根據國外實驗研究報告指出,假使能避免吃到常見的「嫌疑食物」,有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。而適度補充富含「鎂」的食物,包括:全穀類食物、綠色蔬菜...
![「紫花椰菜」抗氧化力比白花椰菜更強!最佳烹飪時間:清燙●●秒就好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「紫花椰菜」抗氧化力比白花椰菜更強!最佳烹飪時間:清燙●●秒就好
市面上有青花椰菜、白花椰菜,但你吃過紫花椰菜嗎?農委會農試所鳳山熱帶園藝試驗分所在2013年歷經30多年馴化研究,終於把國外的紫花椰菜品種,孕育成可以適應台灣高溫多濕氣候、可以土生土長的MIT! photos放大...
![食譜/用吃暖活身體!「東方銀杏」搭木耳入菜 促進血液循環、防阻塞-銀杏翠綠木耳蝦仁"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/用吃暖活身體!「東方銀杏」搭木耳入菜 促進血液循環、防阻塞-銀杏翠綠木耳蝦仁"
天氣變冷,想讓身體暖和起來,藥膳達人林秋香教大家製作這道「銀杏翠綠木耳蝦仁」,加強血液循環的銀杏根天麻,搭配鮮美的蝦仁,幫你預防末梢血管的堵塞,不怕手腳冰冷。 材料銀杏80克、天麻50克、鮮蝦仁450克、...
![月餅吃不完怎麼辦?主廚授5私房食譜,綠豆椪化身綠豆沙、佐花椰菜米成炒飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
月餅吃不完怎麼辦?主廚授5私房食譜,綠豆椪化身綠豆沙、佐花椰菜米成炒飯
編按:中秋節吃月餅不可或缺,但1顆約185公克,比手掌心還小的港式蛋黃蓮蓉月餅熱量將近800大卡,相當雞腿便當!不想讓月餅成為甜蜜的負擔?月餅吃不完怎麼辦?國健署推出月餅變正餐的5種健康創意吃法,把綠豆椪...
![不想爆肝必吃!花椰菜是肝臟清道夫營養師激推「養肝5食物」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不想爆肝必吃!花椰菜是肝臟清道夫營養師激推「養肝5食物」
蛋白質.肝臟裡所含的數百種酵素是由蛋白質所組成,攝取足夠的蛋白質不僅可幫助代謝,還可修復肝臟,平日飲食中可多補充蛋、黃豆製品、魚肉、黑豆、毛豆等食物。
![「1鍋變1桌」!電鍋蒸、煮、炒留學生必備](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![詹姆士食譜教你做咖哩花椰菜食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2015-01-14 美食鳳味培根奶油白花菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蔬菜料理-紅蘿蔔炒白花菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【烤箱出好菜】#蒜香花椰菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蔬菜料理-紅蘿蔔炒白花菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)