20140623幸福「健康晚餐食譜」發表記者會
,晚餐是減肥過程中非常重要的一餐,不吃以及盲目亂吃都會嚴重影響減肥的效果。專家認為,想要健康高效瘦身,就一定要找到最適合自己的健康減肥晚餐食譜。 , 現在越來越多的女孩子都採用不吃晚餐的方法來減肥,其實這樣的做法不但不能減肥,反而還會傷害到自己的身體,對健康非常不好。那麼,減肥晚餐 ...,... 食材自己做料理,使用少油、少鹽、少糖等簡單的烹調方式,也能變出各種美味食譜! ... 吃下過多熱量,再搭配適度運動,不必刻意節食減肥,就能瘦得健康又快樂! ,愛料理的健康餐食譜,有最新的健康小圓餐包,以及健康減脂餐 香菇雞炊飯、清蒸鯛魚豆腐煲-健康減肥餐、快速上餐-里肌起司卷健康清爽、[健康減脂餐]花椰菜洋蔥 ... ,[減重秘笈] 五天的健康食譜+運動,突破停滯期!!速減1.2KG(附 ... 就可以健健康康的瘦下來~~~ 就算遇到 ......
... 食材自己做料理,使用少油、少鹽、少糖等簡單的烹調方式,也能變出各種美味食譜! ... 吃下過多熱量,再搭配適度運動,不必刻意節食減肥,就能瘦得健康又快樂!
[減重秘笈] 五天的健康食譜+運動,突破停滯期!!速減1.2KG(附 ... 就可以健健康康的瘦下來~~~ 就算遇到 ... 先來看一下早中晚餐的個別重要性以及吸收度!! 早餐大部分 ...
一個沒吃好或者過量都會影響身體的變化當然營養均衡+健康瘦才是我們所追求的! ... 很多人使用吃來減重,也跟大家分享什麼叫做減肥食譜 ... 晚餐:. 水煮蛋一個,肉一份(什麼肉都可以就是不要炸的),青菜二盤,清淡的湯1碗,也 ...
而且是非常振奮人心的健康減肥法! ... 限醣晚餐快速搭配撇步: .... 一天三餐的限醣食譜,還規劃了詳細的三餐食材速查表,跳脫「減肥就是吃得少!
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
明目養生食譜
胡蘿蔔搭配一些中草藥烹煮,有加成的效果,陳朝宗醫師說,像可以明目的枸杞,可健脾補肺的山藥,可養生補氣的紅棗,都可和胡蘿蔔搭配並增潻食物的風味;不過枸杞吃太多易上火,食用劑量每次不要超過三錢。 ...
過動兒食譜 中醫:禁速食
中醫診治如何看待過動兒?中醫師曾綺華認為,她看過的多數過動兒,都有胃熱、脾肺腎氣虛的現象,原因可能是速食飲食文化造成。 曾擔任衛生署國內中醫藥委員會過動兒實證醫學計畫主持人的曾綺華,經多年來...
甜柿黃 臉蛋紅 遊谷關享美食
谷關峇里島風、歐式、禪味、和風的湯霧縈繞翻騰,今秋,溫泉會館又各自推出獨門的養生風味餐;現在,參山國家風管處要帶你去優游谷關,讓你身心都舒暢。 谷關的新橋、新路已經竣工,至東勢的聯外道路雖仍...
同類菜色 兩超商味道大不同
中國時報美食鑑定團,這次不僅邀專業大廚鑑定,還邀請超商年菜鎖定的4到5人小家庭,鍾爸爸、鍾媽媽、鍾姊姊Cherry、和鍾小妹可樂一家四口,一起品嘗超商年菜,試吃過程中,同類型的菜兩家超商味道大不同,有...
田媽媽養生年菜 嘗家鄉味
農委會、台中市農會輔導的大坑田媽媽家政班,以「有媽媽的味道」吸引很多人享受家鄉味;為迎接農曆春節,推出健康養生年菜,以6層原木製提籃包裝,讓民眾享受價廉物美的開運年菜。 曾獲台中地區原鄉美食...
你今天五蔬果了嗎?
身為上班族的你是否餐餐外食?你每天攝取多少種蔬果?根據中華民國營養師公會「2008年外食人口飲食習慣大調查」指出,近8成的受訪者一週至少5天以上外食,3成6每天吃超過5份肉,僅有3%受訪者1天會吃到3份蔬...
新兒童生長曲線 吃配方奶寶寶比較胖
衛生署國民健康局昨天公佈「新版兒童生長曲線」參考標準,新舊版最大的區別在於體重,差別最大的相差了0.7公斤。這也意味著,配方奶的寶寶比較肥胖,而吃母奶的寶寶比較精瘦。 分析新舊版「兒童生長曲線...
粽子餡料5件菜脯防腐劑超量 未檢出甲醛
再過幾天就是端午節,許多家庭主婦忙著張羅包粽子,不過,購買餡料時,可得特別小心!台北市衛生局抽驗發現,部分市售菜脯的防腐劑苯甲酸超量,淡榨菜絲中的漂白劑二氧化硫超量、大蝦仁檢出漂白劑二氧化硫超...
青少年做愛少一「套」 暑假後愛滋匿名篩檢暴增
每年暑假過後,台北市立聯合醫院昆明院區愛滋匿名篩檢人數就會明顯增加。昆明院區提醒青年學子們,在暑假期間要安全的玩,對危險性行為,說「不」。千萬不要到了九月開學後,才陷入感染愛滋或需要墮胎恐慌中...
實驗發現電解還原水護肝 美國期刊報導
國人肝臟疾病罹患率甚高,根據行政院衛生署2009年公佈統計資料顯示,慢性肝病及肝硬化為十大死因第八位,佔總死亡人口數3.5%。根據中山醫學大學應用化學系講座教授呂鋒洲一項「電解還原水對四氯化碳誘發小...
1成5粽子餡料出問題 蝦米粽葉漂白劑過量
再過一個多星期,就是端午節,應景的粽子成為熱門商品,不過,台北市衛生局抽驗市售粽子、餡料、粽葉等產品,結果發現,15.7%不合格。部分粽子的菜脯被檢出防腐劑「苯甲酸超量」,蝦子則含有超量漂白劑「二...
低油高纖加堅果 油飯也可以很健康
一樣七夕,兩種過節,家中有幼兒、青少年的父母準備油飯及麻油雞供奉七娘媽。情侶們則挑選餐廳,以大餐慶祝七夕。國民健康局、台大醫院攜手開發四種改良式油飯,並傳授情人節大餐小秘訣,希望大家都能吃得健...
星洲美食》新加坡國宴主廚 轉戰中台灣
新加坡名廚郭文秀Justin收起台北信義區的店,轉戰新地點台中市七期重劃區。餐廳位於柏地廣場內,共分為三區,外頭的星洲老爺位子不多,提供新加坡料理,裡頭則一邊是以單點為主的小酒館,另一邊是相對較正...
DIY自製潤餅 少油少糖少熱量
清明時節吃潤餅是華人社會傳承的習俗,但潤餅吃起來清爽、熱量卻不低,1捲熱量約400大卡。想要吃得健康又美味,國民健康署建議,民眾不妨在家DIY自製潤餅,把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則,選用高纖餅...