【 館長】傳授大家正確的減肥觀念及方法想消除肥肉的人可以看看!
阿館常...
阿館常說油,精緻澱粉,雞皮,飲料,醬油,盬雞排,排骨不要碰一開始要先把身體清乾淨以上東西都少碰地瓜,馬鈴薯,去皮雞胸肉,蛋蔬菜,水果, ... , 每個減過肥的人都和美味的澱粉奮戰過,全民得到澱粉恐懼症。但這個減肥鐵律錯了。最新的研究發現,減肥一定要吃澱粉,而且有些種類的澱粉還 ...,王暄茹. 康健_減重時期倒三角形式吃澱粉. 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重,許多藝人、部落客親身實踐,有人三個月可瘦下7~8公斤。 台灣營養基金會 ... , 不少愛美一族,為減肥或保持身材而長期戒白飯或戒吃澱粉。美國哈佛大學研究發現,吃太多或太少碳水化合物,包括含澱粉的食物,會增加早死風險 ...,我跟她說你不可能一輩子不吃澱粉啊而且熱量不足餓瘦反而容易復胖得不償失她又開始說別人跟她 ... 套句館長的話:都還沒練...
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#3 減重時期倒三角形式吃澱粉| URL
王暄茹. 康健_減重時期倒三角形式吃澱粉. 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重,許多藝人、部落客親身實踐,有人三個月可瘦下7~8公斤。 台灣營養基金會 ...
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塑身瘦身大不同 小心瘦過頭傷身
曉敏是同事口中的怪咖,原本165公分,48公斤的體型已經是很纖細了,她還是一天到晚說要減肥,老是抱怨自己手粗、腿粗、小腹不夠平坦。但是持續減肥下來,原本粗的地方並沒有太大的改變,反而是過度節食,導...
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