台灣最毒蔬菜排行榜!小心農藥悄悄吃下肚?健康2.0 20170205
孩子離不開十佳水果排行(資料圖) 1.蘋果打榜理由:被稱為“大夫第一藥” 營養速查:有句話說得好:“一天一. , 以下是小編整理的2017年十大最佳水果排行榜單一覽,這些水果養顏美容又 ... 水果含有豐富的營養,尤其是一些水果中所含的特殊營養物質,對人體 ..., 水果含有豐富的營養,尤其是一些水果中所含的特殊營養物質,對人體健康很有好處,來看看這些健康水果排名吧!, 民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。, 有同的水果有不同的營養成分,下面看一下哪些水果更有營養一些。1、蘋果作為世界四大水果之冠的蘋果,被稱為全科醫生,自然有它的道理。, 快餐時代的現在,吃飯有時候甚至成為了負擔,沒有營養的速食產品...
孩子離不開十佳水果排行(資料圖) 1.蘋果打榜理由:被稱為“大夫第一藥” 營養速查:有句話說得好:“一天一.
以下是小編整理的2017年十大最佳水果排行榜單一覽,這些水果養顏美容又 ... 水果含有豐富的營養,尤其是一些水果中所含的特殊營養物質,對人體 ...
最近身體累累的、排便不順暢,是不是水果吃太少?」 「但就算是吃了,也不知道在吃什麼~」 「對啊!而且啊!有些水果吃的時候要看時辰呢!」 今天Jamie 老師來幫助 ...
每日健康/李婉萍(榮新診所營養師)吃對食物健康瘦減肥是很多人一輩子的難題和目標,為了擁有「S曲線」和纖細美腿無所不用其極,卻非每個人都能成功,原因何在.
![「蘋」安鮮果片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「蘋」安鮮果片
材料:薄片吐司4片、小蘋果1顆(約125克)、奇異果1顆(約125克)、葡萄乾20克、起司1片。 調味料:沙拉醬少許。 作法: 1.蘋果洗淨去皮切丁,泡鹽水後瀝乾備用;奇異果洗淨去皮切丁備用。 2.吐司去...
![偏食小孩長不高、可會影響一輩子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
偏食小孩長不高、可會影響一輩子
偏食小孩長不高!林口長庚醫院今天舉辦了「偏食行為對兒童營養與發展的影響」記者會,提醒家長們一定得注意幼兒飲食習慣,因為長期偏食的兒童容易出現體重過輕、營養素缺乏等現象。 林口長庚醫院兒童胃腸...
![中秋烤肉 宜搭配高營養密度水果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋烤肉 宜搭配高營養密度水果
食物的營養,不只限定在單一營養素的價值表現,近年來,營養學界倡導的「營養密度」概念,更是判斷食物營養價值的綜合性指標。中秋節將至,台安醫院營養師劉怡里建議,民眾在吃烤肉時,可多攝取富含維生素C...
![想成為金頭腦 這6種食物非吃不可](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想成為金頭腦 這6種食物非吃不可
fiogf49gjkf0d 大家都知道飲食和心臟健康之間的關係,目前有越來越多的科學證據顯示,我們吃進的食物其實會影響人體中最複雜、微妙的器官──大腦。大腦是神經系統的中心,幾乎可以控制所有身體功能的結構,因...
![每天吃「現切」水果好健康?破除5大飲食迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天吃「現切」水果好健康?破除5大飲食迷思
photos放大顯示來源:Summer1969-01@flickr,CCBY-NC2.0老化與疾病有90%都是吃出來的,坊間有許多似是而非的飲食觀念,如果吃錯了,不但沒辦法留住養分,還會讓你提早搭上「老化列車」。中醫學博士徐慧茵為大家破...
![百益果王消暑!維生素C=蘋果5倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
百益果王消暑!維生素C=蘋果5倍
夏日艷陽高照,想消暑整腸健胃,生吃木瓜準沒錯!中醫師指出,木瓜能清解暑氣、化溼運脾、生津止渴,適合在夏天氣溼熱的時候食用,既可防暑降溫,又可補充夏季出汗太多造成人體的津液不足;不過,木瓜偏寒,胃寒...
![奇異果營養價值高 防癌修復好水果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
奇異果營養價值高 防癌修復好水果
photos放大顯示(健康醫療網/記者曾楷婷報導)養顏美容,保有細緻的膚質,是所有女性共同願望。維生素C是維持白皙透亮的重要營養素。但是,你知道嗎?奇異果不僅含有豐富的維生素C,可以讓你年輕美麗,還可以...
![營養師:同樣攝取營養素,水果可能比蔬菜更好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師:同樣攝取營養素,水果可能比蔬菜更好
photos放大顯示來源:kurmanstaff@flickr,CCBY-SA2.0前陣子看到這樣的新聞:「攝取過量水果,體重增三酸甘油脂過高。」有朋友問我說水果不是好的食物嗎?政府也都在建議大家天天五蔬果、九蔬果的,怎麼又說吃水...
![木瓜是水果之王 營養師這樣挑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
木瓜是水果之王 營養師這樣挑
在炎熱的季節裡,大家是不是都很喜歡吃佐以魚露辣椒涼拌的青木瓜絲呢?在這樣的天氣吃起來特別開胃又消暑!「木瓜」可是水果界的皇上呢!一年四季全年都有木瓜收成,只是風味略有不同,秋冬之際的木瓜品質較好、...
![學歐陽妮妮喝果汁輕斷食,真的能有效「排毒」嗎?營養師3招DIY營養蔬果汁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
學歐陽妮妮喝果汁輕斷食,真的能有效「排毒」嗎?營養師3招DIY營養蔬果汁
近日因為藝人歐陽妮妮接受廠商邀請,在臉書分享冷壓果汁,「輕斷食套餐」一天六瓶要價1320元,被網友抨擊不懂人間疾苦,而「斷食+蔬果汁療法」又重新榮登熱門討論區之列。網路上瘋傳許多關於斷食療法的神奇功效...
![水果切好放冰箱隔天吃 營養素流失一半?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果切好放冰箱隔天吃 營養素流失一半?
許多忙碌的上班族習慣晚上將水果切好,裝進保鮮盒裡、放進冰箱,隔天再帶到公司吃。不過,網路卻流傳:「水果切好放冰箱,營養素流失一半,而且買回來還沒成熟的水果不能塞進冰箱。」究竟網路流傳的謠言是真?是...
![這些食物就是餐桌上的降壓藥!日本醫師:7飲食法,一輩子不會高血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這些食物就是餐桌上的降壓藥!日本醫師:7飲食法,一輩子不會高血壓
photos放大顯示來源:dreamstime造成高血壓的五大生理現象,很多都跟飲食有關係,特別是吃了過多鹽分讓體內鈉含量升高,刺激交感神經讓血管收縮,也會增加血液量給血管更多壓力。因此做好減鹽任務,初期高血壓甚...
![水果有多種吃法 果醬、果乾和烹煮的營養有差異](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果有多種吃法 果醬、果乾和烹煮的營養有差異
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近水果好貴,想要吃到水果的營養,有些人會選擇果醬、果乾;尤其是冬天時,天氣寒冷,很多人會將橘子烤過吃,或是水梨加冰糖燉過吃,也都很有風味。營養師指出,水...
![水果現切吃,營養全流失?5大吃水果迷思,一次破解!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果現切吃,營養全流失?5大吃水果迷思,一次破解!
台灣的水果甜美多汁又飽滿,總是讓人忍不住一口接一口,不過吃水果的眉角也不少,到底要空腹吃還是飯後吃?切開後營養素是不是就通通流失了?打成果汁喝最能攝取到水果精華?到底要怎麼吃才能發揮最高cp值,就讓...
![維生素C比蘋果高20倍! 但腹瀉者不宜多食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
維生素C比蘋果高20倍! 但腹瀉者不宜多食
photos放大顯示中秋免不了應景吃柚子,柚子一份可食重量約165公克,含有維生素C85毫克、鈣18毫克、鐵0.27毫克,其維生素C比蘋果高出20倍、鈣高出4倍、鐵高出2倍;一份柚子維生素C的含量就能夠滿足百分之九十七的...
![超分解酵素_253種酵素消費商手推薦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![渣汁分離機、果汁機、過濾機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![營養水果排行榜「西瓜」奪冠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![鮮榨果汁健康?每天1杯350CC增早死風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)