生酮飲食期間,10件你不應該做的事情(中英字幕)
這兩年...
這兩年很夯的低碳生酮飲食,就是我目前在吃的飲食方式,它的減重原理 .... 一個在酮態穩定的人,其實久了只要吃一點就會飽,但並不是每個進入酮 ..., 要維持長時間的酮態,生活會較為不方便(處處是美食啊,外食也不易完全找到友善餐廳),而對於有大量運動或是中高強度能量輸出的人而言,需要的 ..., 生酮飲食血酮值測試方法:血酮試紙,測量方式跟測血糖一樣,在指頭上扎針將血滴在試紙上,測量血酮是知道自己是否在酮態的最準確的方式。,愛麗絲的經驗談 《淺談生酮不適症(Keto-flu)》 許多剛接觸生酮的酮學都會問我類似的 ... 因應之道等到身體習慣提取脂肪當能量時(酮態穩定),身體有源源不絕的能量 ... , 酮體對肌肉、心臟、肝臟、腦部來說,是較佳的燃料,因為這些重要器官無法善用碳水化合物;事實上,我們攝取過多碳水化合物時,甚...
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#4 愛麗絲的生酮筆記
愛麗絲的經驗談 《淺談生酮不適症(Keto-flu)》 許多剛接觸生酮的酮學都會問我類似的 ... 因應之道等到身體習慣提取脂肪當能量時(酮態穩定),身體有源源不絕的能量 ...
愛麗絲的經驗談 《淺談生酮不適症(Keto-flu)》 許多剛接觸生酮的酮學都會問我類似的 ... 因應之道等到身體習慣提取脂肪當能量時(酮態穩定),身體有源源不絕的能量 ...
#5 為什麼你需要處在酮症的狀態中?那是燃燒脂肪的極樂境界,親愛的 ...
酮體對肌肉、心臟、肝臟、腦部來說,是較佳的燃料,因為這些重要器官無法善用碳水化合物;事實上,我們攝取過多碳水化合物時,甚至還會損害這些 ...
酮體對肌肉、心臟、肝臟、腦部來說,是較佳的燃料,因為這些重要器官無法善用碳水化合物;事實上,我們攝取過多碳水化合物時,甚至還會損害這些 ...
#6 生酮飲食減脂日誌(keto & LCHF
驗血酮的酮學可參考一下何謂外酮、內酮,血酮高一樣會刺激胰島素上升,重點不在於你的血酮多少,而是在於是否能量 ... 內源性酮態發生於,我們吃的量不足身體所需。
驗血酮的酮學可參考一下何謂外酮、內酮,血酮高一樣會刺激胰島素上升,重點不在於你的血酮多少,而是在於是否能量 ... 內源性酮態發生於,我們吃的量不足身體所需。
#7 碳水應該維持多少才不至於脫離酮態呢?...
碳水應該維持多少才不至於脫離酮態呢? 一般人一天的碳水控制在50克左右是可以的~除非是過度肥胖者,或是因為身體有特殊狀況的需求,否則不需要太過於嚴苛 ...
碳水應該維持多少才不至於脫離酮態呢? 一般人一天的碳水控制在50克左右是可以的~除非是過度肥胖者,或是因為身體有特殊狀況的需求,否則不需要太過於嚴苛 ...
胖小子是糖尿病高危險群!機率增加19倍
許多家長都認為孩子就要白白胖胖,才會可愛、健康,不過,醫師提醒,「肥胖」是造成兒童及青少年罹患糖尿病的主要原因,與一般兒童相較,肥胖兒童罹患糖尿病的機率高出近19倍之多。 台北市政府衛生局健康...
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