我跑去訂製了個枕頭!?|三聊一下【三個字SunGuts】
尤其是高度較高、硬度較硬的枕頭,對脖子壓力更大,導致肩膀痠痛的症狀惡化,早上起床時甚至會頭痛。明知不睡枕頭對脖子最好,但有些人已經 ..., 說實話,其實不少人是習慣於不睡枕頭的,如果是軟軟的床,不睡枕頭好像確實沒有什麼大礙,但是,長期習慣於不睡枕頭的一些人就算他們睡的是硬 ..., 不少網友喜歡睡覺時不用枕頭,而且有些人還說不睡枕頭的感覺很好,殊不知睡覺時枕頭的重要性有多大。經過長期的臨床驗證說明:睡覺不用枕頭的 ..., 因為人在睡眠過程中,睡覺如果不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,會導致流入 ... 不少網友喜歡睡覺時不用枕頭,而且有些人還說不睡枕頭的感覺很好, ..., 以枕頭來說,仰睡時額頭稍稍高於下巴5度、側睡時則保持同一水平就是最好的角度。因此只要保握這個重點,那麼睡不睡枕頭就不是問題了。,...
尤其是高度較高、硬度較硬的枕頭,對脖子壓力更大,導致肩膀痠痛的症狀惡化,早上起床時甚至會頭痛。明知不睡枕頭對脖子最好,但有些人已經 ...
我們經常聽到朋友抱怨枕頭不合,或是換枕頭就睡不著的情形,事實上,這是因為外出旅行所睡的枕頭,比平常在家睡的枕頭高且硬,加重脖子負擔 ...
![睡錯會更痛》趴睡、高枕頭都NG!女生注意,生理期的5大禁忌睡姿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡錯會更痛》趴睡、高枕頭都NG!女生注意,生理期的5大禁忌睡姿
photos放大顯示月經是女性健康的表徵,卻也是長久的煩惱與痛苦,每個月都會有那麼幾天的不舒服,如何減輕這種不適成了天大的麻煩。 妳知道嗎?其實怎麼睡也會影響月經喔!雖然那幾天都昏昏沉沉想睡覺,但是也要...
![肩頸痛、頭痛、失眠...都是因為睡錯枕頭了!3招教你挑出合適的枕頭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩頸痛、頭痛、失眠...都是因為睡錯枕頭了!3招教你挑出合適的枕頭
photos放大顯示你睡覺的時候有沒有因為頭或肩膀痛到醒來的經驗呢?大部分的原因都是因為枕頭不合適的關係。快眠協調員力田正明老師說:「打開櫥櫃後常會有10個左右的枕頭掉出來吧,但是大家是不是常常都找不到適...
![不只是枕頭惹禍,常常「落枕」是身體拉警報!5大自救法緩解疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不只是枕頭惹禍,常常「落枕」是身體拉警報!5大自救法緩解疼痛
photos放大顯示「落枕」又稱「失枕」,是急性的頸部肌肉拉傷,典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動,無論是側轉、前俯、後仰皆感覺困難,起因則與壓力大所造成的背部、頭部、肩頸肌肉緊張有關,不適當的枕...
![老是睡不好、醒來肩頸酸又痛?復健科醫師:別再錯怪枕頭,是「肌筋膜」出問題了!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老是睡不好、醒來肩頸酸又痛?復健科醫師:別再錯怪枕頭,是「肌筋膜」出問題了!
photos放大顯示如果我改行當網拍的話,「枕頭」一定是團購第一名! 不知道為什麼,大家沒睡好一定先怪枕頭,一下覺得它太軟,一下又說它太硬,一下嫌它太高,一下怪它太矮,怪來怪去、嫌來嫌去,家裡真的堆出了...
![枕頭墊高才睡得著?恐潛在心臟問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
枕頭墊高才睡得著?恐潛在心臟問題
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)宋阿姨今年五十六歲,之前做過理貨員,退休前還做過清潔員。現在宋阿姨每天除了做飯外,還會和鄰居們在一起打麻將,時間一長,宋阿姨就感到腰酸背痛、乏力不堪。這...
![每次生理期必經痛?這樣趴在枕頭上,按摩子宮卵巢、促進血液循環不疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每次生理期必經痛?這樣趴在枕頭上,按摩子宮卵巢、促進血液循環不疼痛
為什麼月經來會痛呢?你是不是也長期忍受經痛? 很多我的學生都在問:「有沒有什麼瑜珈動作可以幫助減緩經痛?如果經常練習是不是不再經痛呢?」經痛以及其他週期性出現的症狀都是因為子宮收縮連帶影響下背部、...
![平躺時,還是頸肩痠痛?腦科醫師:睡覺用「2個枕頭」擺出一夜好眠的睡眠姿勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
平躺時,還是頸肩痠痛?腦科醫師:睡覺用「2個枕頭」擺出一夜好眠的睡眠姿勢
photos放大顯示怎麼躺都不對?圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位相信很多人都有這種感覺,明明已經夠累了,好不容易上床可以睡一覺,可是一躺上床之後就發現,天啊,怎麼好像脖子也不對,腰也不對,腳也不對,然後...
![高枕卧位,警惕心臟求救信號](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高枕卧位,警惕心臟求救信號
血氧飽和度75%,提示極度缺氧。同時聯合藥物控制血壓、減輕心臟負荷,然後就寸步不離地守護在患者身旁以便觀測病情實時變化。喘不上氣(pixabay).
![美國Cabeau 還是英國Go Travel](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![美國Cabeau 還是英國Go Travel](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![從脊椎角度教您如何挑選枕頭- 常見問答集03](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《筋膜線身體地圖》凃俐雯醫師](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![肩頸肌筋膜疼痛症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)