【康健出版】義大利蔬食餐桌-帥哥主廚上菜「菊苣巴斯馬蒂飯」
, 《小滷食堂》菊苣煎蛋. 蘇迪勒強烈颱風要登陸了~~颱風天!就是要煮飯呀~不然哩~(泛舟哥上身嗎? ,請叫我炒菜姐,哈!) 是的,面對這個討人厭的, ..., 麻油菊苣蛋蛋前幾天我在臉書上看到一個粉絲團的廣告,內容是說他有乾眼症,吃了某個品牌的葉黃素之後,乾眼症狀況就好轉(真的是超神奇的, ..., 大家都知道吃紅蘿蔔可以顧眼睛,先前我就有寫過這個菊苣的料理,菊苣也是 ... 【麻油菊苣煎蛋】(熱量約483大卡,若改用一般油,熱量會低一點~).,菊苣煎蛋的精彩食譜。菊苣又叫做眼睛菜或護眼菜,是對眼睛保養有幫助的蔬菜哦! ,菊苣煎蛋的精彩食譜。有名的護眼菜———菊苣(苦菜),只要跟蛋白質一起烹飪都好好吃。 ,菊苣,是從大果菜市場來了一攤賣有機蔬菜的攤販,我才認識它,她們家的蔬菜種類不多,多是老闆娘自己種的,(一看就知道,因...
《小滷食堂》菊苣煎蛋. 蘇迪勒強烈颱風要登陸了~~颱風天!就是要煮飯呀~不然哩~(泛舟哥上身嗎? ,請叫我炒菜姐,哈!) 是的,面對這個討人厭的, ...
麻油菊苣蛋蛋前幾天我在臉書上看到一個粉絲團的廣告,內容是說他有乾眼症,吃了某個品牌的葉黃素之後,乾眼症狀況就好轉(真的是超神奇的, ...
大家都知道吃紅蘿蔔可以顧眼睛,先前我就有寫過這個菊苣的料理,菊苣也是 ... 【麻油菊苣煎蛋】(熱量約483大卡,若改用一般油,熱量會低一點~).
老闆娘種的有機蔬菜,通常汆燙一下就很好吃,這次買的『菊苣』,老闆娘說可以「煎蛋」或「清炒」,『菊苣』又叫『護眼菜』,含有豐富的營養成份,略微苦,要給小豆子吃的, ...
麻油菊苣蛋蛋前幾天我在臉書上看到一個粉絲團的廣告,內容是說他有乾眼症,吃了某個品牌的葉黃素之後,乾眼症狀況就好轉(真的是超神奇的, ...
![防老花退化 鰻魚含8種護眼營養素!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防老花退化 鰻魚含8種護眼營養素!
水晶體調節力開始弱化的年齡是40歲,也就是所謂的「around40」,人類身體的「零件」中,原本就有很多是「使用期限50年」,眼睛就是其中代表性的例子,不過,很遺憾地是跟牙齒一樣,一旦失去了眼睛肌肉的調節力,...
![葉黃素吃越多越好?要吃多久才有效?營養師破解葉黃素迷思"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素吃越多越好?要吃多久才有效?營養師破解葉黃素迷思"
現代人用眼過度,常需要補充葉黃素顧眼睛,但葉黃素到底是什麼?營養師楊斯涵表示,葉黃素與玉米黃素是一種天然類胡蘿蔔色素,常常存在深綠色蔬菜、黃橘色水果等天然食物當中,兩者互相搭配效果加乘,且無法自行...
![你的代謝排毒功能正常嗎?營養師教你做「5大排毒器官」保養 體內不積毒"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你的代謝排毒功能正常嗎?營養師教你做「5大排毒器官」保養 體內不積毒"
排毒器官也該清一清保養一下!你有想過每天接觸的食品、空污、紫外線或藥物、菸酒、香精等物質,身體要如何代謝排除?若身體毒素排不出去,對健康影響很大!要讓人體代謝排毒功能正常暢通,以下營養師彭逸珊教你...
![高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃
現代人總是有眼睛痠澀、排便不佳、精神不濟等小毛病,眼睛、腸胃和精氣神都壞了了怎麼辦?高麗菜是一年四季都可吃到的國民蔬菜,高麗菜不僅顧胃,營養師教你水炒高麗菜,搭配兩樣食材,護肝也顧眼睛,還掃除血管...
![高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃"
現代人總是有眼睛痠澀、排便不佳、精神不濟等小毛病,眼睛、腸胃和精氣神都壞了了怎麼辦?高麗菜是一年四季都可吃到的國民蔬菜,高麗菜不僅顧胃,營養師教你水炒高麗菜,搭配兩樣食材,護肝也顧眼睛,還掃除血管...
![高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛,解毒更順利!營養師提醒1情況別生吃
現代人總是有眼睛痠澀、排便不佳、精神不濟等小毛病,眼睛、腸胃和精氣神都壞了了怎麼辦?高麗菜是一年四季都可吃到的國民蔬菜,高麗菜不僅顧胃,營養師教你水炒高麗菜,搭配兩樣食材,護肝也顧眼睛,還掃除血管...
![居家上班上課3C用過度 芭樂、堅果、深綠色蔬菜可護眼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
居家上班上課3C用過度 芭樂、堅果、深綠色蔬菜可護眼
疫情期間居家上班、上課成為常態,3C的使用也更頻繁,而長時間盯著電腦螢幕看,如果不注意護眼,小心視力一去不回頭。營養師建議,適時地暫停使用3C、多看看遠距離,並攝取護眼食物,如β-胡蘿蔔素、維生素B群、C...
![居家上班上課3C用過度 芭樂、堅果、深綠色蔬菜可護眼"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
居家上班上課3C用過度 芭樂、堅果、深綠色蔬菜可護眼"
疫情期間居家上班、上課成為常態,3C的使用也更頻繁,而長時間盯著電腦螢幕看,如果不注意護眼,小心視力一去不回頭。營養師建議,適時地暫停使用3C、多看看遠距離,並攝取護眼食物,如β-胡蘿蔔素、維生素B群、C...
![糖尿病/糖友怎麼吃?飲食6原則+2禁忌必掌握 選鞋3要點遠離截肢風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病/糖友怎麼吃?飲食6原則+2禁忌必掌握 選鞋3要點遠離截肢風險
糖尿病高居國人十大死因之一,不少患者因疏於控制病情,引起後續併發症,例如慢性腎臟病、視網膜病變、冠心病、腦中風、末期腎臟病、失明、截肢等,因此糖尿病患在平時維持血糖的平穩很重要,應落實飲食控制及適...
![簡單護眼料理!番茄炒蛋「加2物」營養升級 幫助眼睛放鬆、調節壓力-枸杞番茄起司蛋"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
簡單護眼料理!番茄炒蛋「加2物」營養升級 幫助眼睛放鬆、調節壓力-枸杞番茄起司蛋"
用家常料理來護眼,食補料理達人林秋香教大家料理這道「枸杞番茄起司蛋」,以油脂加熱的番茄,搭配富含β-胡蘿蔔素的枸杞,以及起司跟蛋一同拌炒,全家大小都能吃,幫助緩和眼睛壓力。 材料牛番茄1粒、雞蛋5顆、...
![如何切菊苣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《阿美來做菜》100道家常料理#29 菊苣炒蛋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《阿美來做菜》100道家常料理#29 菊苣炒蛋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![不想老眼昏花 靠食療對抗!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)