PTT 進化團滾筒按摩術
網路上...
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#1 [討論] 請問肌肉放鬆滾筒,這東西真的有效嗎?
網路上放鬆滾筒便宜兩三百就有貴則至一兩千我的困惑點是一般肌肉訓練休息需要48~72小時. ... 因為目前猶豫到底要不要買放鬆滾筒-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推X911098: 推狼牙棒按摩滾筒是值得投資的 12/15 02:22.
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#2 [心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕)
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#3 [問題] 深層按摩適合的工具
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#4 [心得] 筋膜放鬆的三個小技巧
前陣子看到版上有版友在問滾筒放鬆的問題,剛好小弟最近工作上有接觸,上來 ... 一個滾筒就幾乎可以按摩全身每個部位的肌肉(除了頸部、腹部、下背部需要專業 ... 參考書目:解剖列車、筋膜線-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
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#6 [心得] 筋膜放鬆的三個小技巧
再來滾筒除了來回滾動按壓之外,還有其他的按摩技巧,比如說順向、橫切、 ... 參考書目:解剖列車、筋膜線-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
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#7 Fw: [問題] 滾筒選購請教- 看板Road
作者: aoksc (重出江湖) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 滾筒選購請教時間: Tue ... 小弟想請問各位滾筒選購的問題我之前有買迪卡儂的三合一按摩組的滾筒 ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.159.254 ※ 文章 ...
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#9 狼牙棒?滾筒?傻傻分不清楚?運動滾筒分析比較@ 狗屁倒灶
對的部分在於,按摩滾筒的確能夠有效的舒緩運動後的痠疼痛。 ..... 痊癒,大概降到兩三天滾一回,邊滾邊看YOUTUBE、逛PTT甚至還邊看小說XD.
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三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
滾筒健身別亂用!一次學會伸展和訓練動作
經常上健身房的人,一定常看到不少人運動後,使用滾筒讓身體慢慢地隨著滾筒來回滾動,幫助肌肉和筋膜放鬆。不過,專家提醒,利用滾筒按摩要注意使用方法,以免受傷。另外,誰說滾筒只能用於「運動後」?滾筒也是...
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