全方位極限拳擊回力球!用這個鍛鍊就能成為世界拳王了嗎?【胡買海開】
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#1 Boxing-X 極限拳擊- Taipei, Taiwan - Sports Club
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#4 FL健美嚴選極限拳擊回力球Boxing ball
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做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力
最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家做,主要是因為初學者核心力量不夠,身體無法靠核心肌力量撐起來時...
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