3M FUTURO™ 護多樂™ 拇指支撐型護腕

黑豆炸醬

　　材料：胡蘿蔔1/2條、毛豆1兩(約38公克)、玉米粒1兩(約38公克)、黑豆40克。　　調味料：味噌1/2湯匙、醬油膏1湯匙、糖1/2茶匙、辣椒少許。　　作法：　　1.黑豆洗淨，用電鍋煮熟(與煮飯一樣等量的水)。　　2....

媽媽手腕疼　手腕關節隧道症候群上身

 　　媽媽族對手腕關節隧道症候群這個的名詞一定不熟悉，不過新光醫院復健科主任謝霖芬以臨床經驗指出，越來越多的年輕職業婦女，到診間求診時，常抱怨睡覺時或清晨時手部麻、痛，必需要爬起兩手甩一甩，或手抬...

居家保健DIY 輕鬆擺脫媽媽手、五十肩

　　龍年掀起生子潮，也讓許多夫妻升格為新手爸媽，有很多事情需要學習，諸如餵奶、換尿布、洗澡、哄睡等。但許多父母在久抱小孩後，卻發現罹患了「媽媽手」。瀚群骨科醫療中心陳怡孜醫師表示，媽媽手在醫學上稱...

男子沉迷寶可夢 拇指疼痛罹「媽媽手」

fiogf49gjkf0d　　一名27歲男子，因拇指疼痛，無法靈活伸直指頭，至醫院復健科門診就醫，醫師診斷發現他沉迷寶可夢，過度使用拇指丟寶貝球，造成反覆性的大拇指肌腱傷害，也就是俗稱的「媽媽手」。　　萬芳醫院...

手指痛到牙刷拿不穩 中醫治肌腱滑膜炎分緩急

　　一名52歲的吳姓司機休閒時喜歡拿著平板或手機玩遊戲，某天醒來突然發現右手中指握不起牙刷，勉強握起後就卡住了，或是要用右手拿東西時，經常覺得拇指有無力感，手腕處也越來越痠痛；另一名63歲的劉姓清潔人...

除舊佈新迎新春 掃除姿勢NG恐扭傷

　　過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新，不過許多人因平時缺乏勞動，或掃除時施力不當，導致傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫，而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作，亞東醫院復健科主任邱正民醫...

3C族媽媽手上身？5手部運動舒緩

「媽媽手」不只是媽媽的專利！事實上，媽媽手是一種肌腱炎的症狀，不僅容易發生在家庭主婦身上，銀行行員、生產線員工，甚至於每天拿著手機滑不停的3C低頭族，都是媽媽手的高危險群。若不慎出現手腕疼痛、手指無...

做家事做到手發炎，痛到手舉不起來該怎麼辦？給媽媽們面對「網球肘」的4建議

photos放大顯示我不打網球，但我有「網球肘」？我的手肘外側會痛，但我不是網球選手，也不曾打過網球，為什麼醫師說我有「網球肘」呢？「網球肘」的名稱其實叫「肱骨外上髁炎」，通常在網球選手上常常會發現這樣...

提神千萬別喝咖啡、茶！中醫師曝「最佳飲用時機」 飯後喝現泡熱茶抗老化、抗癌"

許多人習慣喝杯咖啡、茶提神，但在中醫師看來卻不正確。事實上，咖啡、茶的最佳飲用時機是早上精神好時，一大早喝就能夠延長好精神直到下午，尤其是飯後喝杯現泡熱茶最為養生。 早上精神好才適合喝咖啡花蓮慈濟...

媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法

媽媽手是一種慢性肌腱炎，有些人認為，「不就是個肌腱炎，很快就好了」，不過醫師強調，媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎，且還會因為反覆摩擦，造成骨頭容易腫起來。看更多：手指好痛原來是菜刀拿錯！這樣切...

不是埋越多就越好，專業醫師：搭配飲食與補充水分效果更好 - 媽媽寶寶

你也想埋線瘦下來嗎？以下關於埋線的迷思，就讓專業醫師幫你一一釐清！不少人都聽過埋線，尤其不少瘦不下來人都有試過埋線這一步，你也想嘗試嗎？心中是不是存有不少疑慮？京都堂中醫診所院長蔡雯欣醫師就跟我們...

大掃除當心！研究「用2清潔劑打掃＝吸20支菸」 恐釀肺纖維化