【高蛋白補充品】最有效率的食用時機|健人飲食|2018ep09
買了這...
買了這麼多高蛋白回來,你知道該怎麼喝嗎? 蘇妍臣營養師對高蛋白有詳細解說。 市售蛋白粉大剖析:大豆蛋白、乳蛋白、乳清蛋白,誰才是真正的「健身特效藥」? , 根據每個人的體質不同、需求不同,適合的乳清蛋白當然也不一樣。賣場裡乳清蛋白和高蛋白奶粉的牌子百百種,像是在台灣知名度超高的Optimum ..., 現在就跟著健身新手的小編一起來學習關於乳清(蛋白粉)基礎知識吧! ... 中或高蛋白僅僅是根據蛋白質克數佔總克數的比例來區分,以便方便健身 ..., 有健身習慣的讀者,應該很常被問到:「你有在喝高蛋白嗎?」 待回答說有之後,一連串的問題又會跑出來「味道怎麼樣啊?」 「不會傷腎臟嗎?」 「因為 ...,前一陣子跟男朋友一起加入健身房,男朋友想要練出肌肉,有說想要喝一些高蛋白請問喝那個真的會差很多嗎?每次運動完都要喝嗎...
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#1 【運動補充品】高蛋白該怎麼喝? @ 霍爾的健身城堡
買了這麼多高蛋白回來,你知道該怎麼喝嗎? 蘇妍臣營養師對高蛋白有詳細解說。 市售蛋白粉大剖析:大豆蛋白、乳蛋白、乳清蛋白,誰才是真正的「健身特效藥」?
買了這麼多高蛋白回來,你知道該怎麼喝嗎? 蘇妍臣營養師對高蛋白有詳細解說。 市售蛋白粉大剖析:大豆蛋白、乳蛋白、乳清蛋白,誰才是真正的「健身特效藥」?
#4 就算沒在健身,喝「乳清蛋白」也能幫助減脂?一個實驗看驚人真相!
有健身習慣的讀者,應該很常被問到:「你有在喝高蛋白嗎?」 待回答說有之後,一連串的問題又會跑出來「味道怎麼樣啊?」 「不會傷腎臟嗎?」 「因為 ...
有健身習慣的讀者,應該很常被問到:「你有在喝高蛋白嗎?」 待回答說有之後,一連串的問題又會跑出來「味道怎麼樣啊?」 「不會傷腎臟嗎?」 「因為 ...
#6 高蛋白是健身神器? 什麼樣的人適合喝?|健康關係
搭上健身風潮,高蛋白粉(或稱乳清蛋白粉)跟著爆紅。 ... 其實現在已經有許多不同族群,都會喝高蛋白奶粉,比方說菁英運動員、熱愛上健身房的人、 ...
搭上健身風潮,高蛋白粉(或稱乳清蛋白粉)跟著爆紅。 ... 其實現在已經有許多不同族群,都會喝高蛋白奶粉,比方說菁英運動員、熱愛上健身房的人、 ...
![補鈣無法增高! 吃對蛋白質才是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補鈣無法增高! 吃對蛋白質才是關鍵
想要「高人一等」,許多家長試遍各種方法,就是要讓孩子贏在起跑點上。在現代社會中,身高是一項競爭優勢,想要孩子長得高,其實只要善用長高的三大支柱,飲食、運動、睡眠,不需注射昂貴的生長激素,便能...
![誰說想減肥要喝高蛋白、少吃澱粉?健身教練教你這樣吃,養出長肌肉的瘦體質!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誰說想減肥要喝高蛋白、少吃澱粉?健身教練教你這樣吃,養出長肌肉的瘦體質!
最近在教學時,遇到幾個關於「吃」的問題:怎麼吃,才能培養出肌肉?! photos放大顯示訴說這些案例前,先統整大家對於「增肌飲食」容易有的疑問: ●我想練出肌肉線條,我要喝高蛋白營養品嗎?●搞半天練不出肌肉...
![花大錢買高蛋白,吃多了也只會尿掉?醫師破解新聞報導的3大錯誤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
花大錢買高蛋白,吃多了也只會尿掉?醫師破解新聞報導的3大錯誤
史考特一直認為,學習正確健身概念非常容易,真正難,是難在有太多「雜訊干擾」。 就算對的知識放在眼前,如果每兩天就有人跟你說「吃蛋白質會洗腎」,或是「練重訓會禿頭」,意志再堅強的人也會開始游移... (...
![小蠻靠高蛋白餐甩肉,大口吃肉也能瘦?營養師說...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小蠻靠高蛋白餐甩肉,大口吃肉也能瘦?營養師說...
前「黑澀會妹妹」小蠻,不僅俏麗可人,其好身材更是大家有目共睹!擁有不輸名模身材的小蠻,過去就經常於臉書、IG中,和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣!日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照,餐桌上擺滿鮭魚、牛肉...
![男嬰喝蛋白粉險沒命直銷商傳嗆告醫生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![CP值超高乳清蛋白粉|蛋白粉的差別|運動吃蛋白](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)