身體變軟Q~前彎放鬆提升柔軟度/妤玟Yoga
老是腰酸背痛,胸悶頭暈,甚至20歲有著50歲的身形,哪些都是你筋太緊了!拉筋伸展做半天,怎麼知道你做對了?拉錯了可能白忙一場還會導致癱瘓?現場專家教您. , 強筋壯骨的中藥一、鹿茸1、中藥功用補腎陽,壯筋骨:用於腎陽不足之畏寒無力、陽瘺滑精以及陽虛不固之崩漏帶下等。2、中藥劑量:1~2克。多入丸 ..., 用於跌扑閃挫,筋骨折傷,腎虛腰痛,筋骨痿軟,耳鳴耳聾,牙齒鬆動;外治斑禿,白癜風。槲蕨黃瓜子黃瓜子黃瓜子具有續筋接骨、祛風、消痰的功效。, 阿膠活絡筋血又養顏阿膠、虎骨、鹿茸都是常見健骨宮廷用藥,且為了讓 ... 取自壯筋健骨方的巧思改變,成分包括金錢龜、土伏苓、甘草等中藥材,可 ..., 在台灣,服用健康食品來保養筋骨關節,是個非常普遍的現象。廣告鋪天蓋地,每年為藥廠製造數十億營收。然而類似「維骨力」這...
老是腰酸背痛,胸悶頭暈,甚至20歲有著50歲的身形,哪些都是你筋太緊了!拉筋伸展做半天,怎麼知道你做對了?拉錯了可能白忙一場還會導致癱瘓?現場專家教您.
在台灣,服用健康食品來保養筋骨關節,是個非常普遍的現象。廣告鋪天蓋地,每年為藥廠製造數十億營收。然而類似「維骨力」這種葡萄糖胺產品, ...
【品種來源】. 本品為石松科植物石松(Lycopodium japonicum Thunb.)的乾燥全草。主產於東北、華北、華中、西南各省。夏、秋二季莖葉茂盛時採收,除去雜質,曬乾。
刮痧用力過猛 恐破皮感染發炎
刮痧,刮到表皮「大紅大紫」才有效?醫師警告,當心過度用力刮痧,可能引起感染發炎。刮痧瘀斑應約一週就會自然消退,如果太用力,導致表皮明顯紅腫突起,甚至連肌肉都發炎而痠痛,造成皮膚發炎、破皮感染...
慢性運動傷害筋骨勞損 中醫治療有良方
運動有益健康,但過度運動或姿勢不良,卻可能帶來運動傷害。特別是許多年輕人高估自己體能負荷,或抱著不落人後的心態下,勉強自己過度運動、激烈運動,結果反而有損健康。 中醫師黃慶雲表示,一般運動傷...
筋骨痠痛不適?4種水果KO
筋骨痠痛【中醫病名】腰痛,腰痠、痺證。【西醫病名】關節痛,關節炎,骨關節病,坐骨神經痛,椎間盤移位,肌痛及肌炎,神經痛、神經炎及神經根,類風濕關節炎,肌膜炎,骨質疏鬆。【適合吃的水果】櫻桃、葡萄、...
黑豆營養價值高 養顏美容護筋骨
photos放大顯示(健康醫療網/記者曾楷婷報導)以中醫的角度來看黑色食物具有補腎效用,腎臟顧好了,人就年輕了!想要維持年輕、防止老化又達到補腎的效果,多補充黑色食物效果最好。黑色的食材很多,其中黑豆含...
「一天一蘋果」能護膝蓋?快吃這8種顧關節的天然好食物
有在看運動筆記的跑友都知道,膝蓋、關節,這可是大家跑步時關注的重點,登山健行也是一樣囉。健行筆記精選知識文提供了8種顧關節的保健好食,相信對跑友們來說,一定也能派上用場!看這篇運動筆記和健行筆記聯...
光吃維骨力是沒用的!骨科名醫:7大祕招「顧筋骨」,90歲都能做!快轉給爸媽
photos放大顯示骨骼大約占體重的10~20%,肌肉則占體重35~45%,可以說是人體最有份量的系統。生活中一切行走坐臥、追趕跑跳都要靠它來完成。因此,筋骨關節問題,是使年輕人無法工作的主要理由,令退休者無法遊山...
防骨質流失年輕化,喝黑豆排骨湯壯筋骨
母親節即將到來,女性關注的健康話題,骨質疏鬆症是一大熱門重點。骨質疏鬆症原好發65歲以上長者,但近年發現,女性骨鬆已有年輕化趨勢;除早期發現治療外,中醫師指出,利用中醫藥膳緩解骨質流失,也是不錯的養...
天天吃人參和紅棗補健康?8大常備中藥材的地雷,誤踩會哭哭
想一下,家中有哪些中藥材呢?華人養生講究「藥食同源」,因此幾乎每個人家中都會有當歸、人參、枸杞、紅棗等中藥材,不僅是入菜提味,有些更被當作調理體質、防病強身的好食材。然而,中醫師提醒「是藥三分毒」...
「缺牙」害你容易失智、跌倒、脊椎側彎!長輩一定要多補充的6種護牙食物
photos放大顯示年紀大了,缺一顆牙應該沒什麼關係吧?事實上,缺牙引發的問題,向上發展可能會讓你失智,向下發展可能讓你脊椎側彎或容易跌倒,對健康的傷害比缺一顆牙本身要嚴重得多。好好保護牙齒方法很多,例...
確診喉嚨痛、吞口水也痛?中醫師大推3款「中藥消炎飲」 有效舒緩喉嚨疼痛
感染Omicorn確診者,最常抱怨喉嚨疼痛不適,甚至形容「吞口水像在吞刀片」。中醫師提供3款中藥消炎飲」,有效幫助舒緩喉嚨疼痛。看更多:1922熱問/確診沒收到隔離通知書怎麼請假?確診沒收到自填疫調通知、自填...
壓力大肩頸僵硬心鬱悶,很累卻失眠?中醫提對策 茶飲+穴位助舒眠
忙碌一整天明明很累了,躺在床上卻輾轉難眠?壓力大,心情鬱悶不舒爽,肩頸也僵硬痠痛像個機器人似的,這是許多上班族的寫照,而看在中醫師眼裡,這些都是肝氣鬱滯的表現,透過中藥方劑可以改善這些壓力症候群,...
天氣濕冷全身頂叩叩?人體自帶3大「消炎穴」!深層按摩放鬆肌肉
時序進入秋冬天氣濕冷,不少人抱怨身體就像氣象台,筋骨關節總是痠痛不舒服,中醫師陳潮宗介紹人體自帶的「消炎穴」,包括「絕骨」、「大杼」和「陽陵泉」3穴位,時常按壓可以緩解筋骨痠痛與關節疼痛。看更多:...
營養師曝「5方法」破解掉髮嚴重問題!帶你從「營養」看「落髮」
現代人落髮問題嚴重落髮無論對於男性或女性的影響都相當地大,尤其是當落髮肉眼可見,特別讓人焦慮心煩。尤其是因為女性本來髮量相當多又留長頭髮,一旦開始比較嚴重落髮,感覺特別明顯。功能學營養師賀菡懿提出...
網友大推8種護肝食物 醫推「含這成分」就能護肝!肝硬化喝這杯助防肝癌"
一年終於過了,拿到年終獎金,不管是豐厚還是薄酬,都要感謝身體為我們的前途撐了一年,趕快來護肝,新的1年更有實力打拚!該吃什麼食物最護肝?網友力推8食物可護肝,真的有效嗎?肝臟名醫說,想要護肝要適時休...
中醫治療關節炎靠「這招」3種類型1次搞懂 緩解後不調養當心骨鬆!
關節發炎一旦痛起來,不僅煩人還容易影響行動。中醫師提醒,若長期飲食不當與過胖,關節炎更容易提早找上門,中醫將關節炎分為3種類型,針灸治療可助患解疼痛,但若不持續保養關節,會容易造成骨質疏鬆問題。 飲...