瑜珈休息術- 只需要躺在地上放鬆!
大休息...
大休息Savasana,英文是corpse pose。大部分瑜伽課都會以此作結,是我每次練習最期待的時刻,縱然只有幾分鐘。 大休息作為瑜伽式子之一,但實際是要你甚麼式 ... , 如果你有上過瑜珈課的經驗,你一定知道每堂課結束前不可缺的收尾動作「攤屍式」— 能讓身心得已完全沉澱、安靜下來,吸收整堂課為你帶來的好處 ..., 瑜伽是什麼? 如果你去問古哥大神,他會告訴你一大堆答案,像是維基、百度,內容大致不外如下: 瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分 ...,透過最後的「攤屍式大休息」,能使身體與大腦放緩下來,短暫深沉的進入放鬆狀態,關照內在,感受能量均勻的流動,慢慢回復平衡狀態。 ,最難的瑜珈動作-- 攤屍式(大休息)(Shavasana) 同學們可能都會小小疑惑為什麼老師在課程結束之前,都要叫我們躺著不動? , 熱瑜珈課前問了學生什麼是...
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#1 KrisYoga by Kristy Tsang
大休息Savasana,英文是corpse pose。大部分瑜伽課都會以此作結,是我每次練習最期待的時刻,縱然只有幾分鐘。 大休息作為瑜伽式子之一,但實際是要你甚麼式 ...
大休息Savasana,英文是corpse pose。大部分瑜伽課都會以此作結,是我每次練習最期待的時刻,縱然只有幾分鐘。 大休息作為瑜伽式子之一,但實際是要你甚麼式 ...
#2 「大休息」是整堂瑜珈課的精華!躺著3分鐘清空大腦壓力,緩解頭痛、消 ...
如果你有上過瑜珈課的經驗,你一定知道每堂課結束前不可缺的收尾動作「攤屍式」— 能讓身心得已完全沉澱、安靜下來,吸收整堂課為你帶來的好處 ...
如果你有上過瑜珈課的經驗,你一定知道每堂課結束前不可缺的收尾動作「攤屍式」— 能讓身心得已完全沉澱、安靜下來,吸收整堂課為你帶來的好處 ...
#5 最難的瑜珈動作-- 攤屍式(大休息)(Shavasana)...
最難的瑜珈動作-- 攤屍式(大休息)(Shavasana) 同學們可能都會小小疑惑為什麼老師在課程結束之前,都要叫我們躺著不動?
最難的瑜珈動作-- 攤屍式(大休息)(Shavasana) 同學們可能都會小小疑惑為什麼老師在課程結束之前,都要叫我們躺著不動?
![「大休息」是整堂瑜珈課的精華!躺著3分鐘清空大腦壓力,緩解頭痛、消疲勞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「大休息」是整堂瑜珈課的精華!躺著3分鐘清空大腦壓力,緩解頭痛、消疲勞
photos放大顯示什麼是攤屍式?如何從忙碌的生活清空思緒、徹底放鬆? 如果你有上過瑜珈課的經驗,你一定知道每堂課結束前不可缺的收尾動作「攤屍式」—能讓身心得已完全沉澱、安靜下來,吸收整堂課為你帶來的好處...
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