harya日行千里頂級運動護膝|李興文推薦- 減輕膝關節負擔
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#1 是享受爬山,而不是折磨身體,要顧好你的腳頭夫,請務必要投資購買 ...
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#9 護膝
護膝. 台北巿6小時到貨(試營運); 全台灣24小時到貨,遲到給100; 非北北基22:00~10:00間下單、離島、資訊不完整、 新客、安裝商品、ATM或ibon付款者等不在此限→ ...
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![健康食品認證 杏輝善補菁萃養生膠囊 上市](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康食品認證 杏輝善補菁萃養生膠囊 上市
杏輝醫藥集團歷經六年獨家研發,推出唯一取之於茯苓的健康食品-杏輝善補菁萃養生膠囊(SinpharTaminaceNutritionalCapsule),能有效調節免疫功能,不僅榮獲多國專利,現更通過衛生署健康食品認證(衛署健食字...
![膝蓋痛、扭傷?復健科醫師:周末才路跑,最易運動傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋痛、扭傷?復健科醫師:周末才路跑,最易運動傷害
全民瘋路跑,統計今年全臺有近430場路跑活動,在民眾瘋路跑,自以為更健康的同時,運動傷害門診的求診人數卻增加了10~15%,到底怎麼跑才能遠離膝蓋、腿部的痠痛與傷害,本次封面主題採訪骨科、復健科,請專業醫...
![保護膝蓋從起床開始!骨科醫師教你:4個好習慣保健膝關節,到老都不會退化!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
保護膝蓋從起床開始!骨科醫師教你:4個好習慣保健膝關節,到老都不會退化!
photos放大顯示間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝,並不會傷害軟骨。可是,長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力,不但造成緊繃痠痛的不適感,也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重,是在軟骨破壞...
![50歲後少登山!長庚骨科醫師:延長膝蓋壽命,最好的4種運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
50歲後少登山!長庚骨科醫師:延長膝蓋壽命,最好的4種運動
photos放大顯示事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三到四...
![救你的膝蓋!醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
救你的膝蓋!醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔
幾乎每個人每天都有機會上下樓梯,有些人還喜歡去爬山,這些動作對膝蓋都會耗損,更遑論有些人已經有膝蓋疼痛的問題。醫師強調,下樓梯時,身體要承受支撐體重的7倍重量,若腳受傷,如何正確下樓梯?看更多:長...
![48歲男打球傷膝連抽3管血!都十字韌帶撕裂惹的禍 傷勢重還需重建韌帶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
48歲男打球傷膝連抽3管血!都十字韌帶撕裂惹的禍 傷勢重還需重建韌帶
48歲的阿哲有週末打球的習慣,日前因打球太過認真,單膝轉身救回出界球,返家後卻發現右膝蓋腫脹,連續冰敷2、3天始終未好轉,就醫治療後,醫師抽出三管積血,再透過檢查確認是「前十字韌帶創傷性撕裂」,在經過...
![年輕20歲! 日醫生健走、牛蒡水「回春」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)