第一次試做健身點心:高蛋白餅乾Protein cookies
找到了30 道乳清食譜!您也可以參考看看優格乳清草莓波士頓派, 藍莓優格乳清養樂多, 蝶豆花優格乳清汽泡飲, 優格乳清藍莓奶凍捲, 芭樂鳳梨乳清飲, 乳清可可戚風 ... , 高蛋白低醣鬆餅(無澱粉乳清篇) 高蛋白粉是部分健身人喜歡的訓練後補充品。 我以前沒特別補充的習慣。但在年初因為急性腸胃炎,不能吃蛋也不能 ...,情人節特輯!一起手作蛋白餅乾當禮物 】 情人節快到了,小編一直想不到要送什麼給另一半Q__Q 買巧克力甜點又怕胖,就想到自己做高蛋白餅乾???????? 健康又可以補充蛋白質~???? 這次我們用「無添加」的MSG乳清 ... 跟著食譜才能做出特級廚師的料理 , 【蛋白男女】會健身又會做蛋白餅乾的型男Liam ... 嘗試The BeneFood 過乳清蛋白後上網看了一下資料這四種口味的 ... 我的高蛋白食譜-蛋白餅乾., 最近嘗試做高蛋白餅乾,結果意外的很成功不小...
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高蛋白低醣鬆餅(無澱粉乳清篇) 高蛋白粉是部分健身人喜歡的訓練後補充品。 我以前沒特別補充的習慣。但在年初因為急性腸胃炎,不能吃蛋也不能 ...
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【蛋白男女】會健身又會做蛋白餅乾的型男Liam ... 嘗試The BeneFood 過乳清蛋白後上網看了一下資料這四種口味的 ... 我的高蛋白食譜-蛋白餅乾.
... 做雖然做得亂七八糟請高手鞭小力內容是參考網路蛋白霜餅食譜材料: ... foxbite: 乳清蛋白和一般粗蛋白不同,遇到溫度容易變質Zzz03/19 13:32.
![減肥也要吃點心!10種高蛋白零食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥也要吃點心!10種高蛋白零食
蛋白質是人體必需的營養素,根據美國疾病預防控制中心(CDC)建議,19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質,19歲以上男性則需要56公克。然而,為了保持身材而對食物斤斤計較的人,很容易就營養攝取失衡,不敢吃澱...
![瘦不下來可能是吃錯了!玉米片、燕麥棒、水果乾這6種高糖陷阱食物快避開"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦不下來可能是吃錯了!玉米片、燕麥棒、水果乾這6種高糖陷阱食物快避開"
減重要少吃多動,但你知道其實只要控制糖分攝取,就能輕鬆減重嗎?營養師表示,國外測試發現,只要少吃含糖食物,就算沒運動習慣,一個月也能瘦2~4公斤,而有6種看起來不甜的食物,其實暗藏高糖危機, 營養師朱...
![選對下午茶,減重不白費!幾個小技巧學起來 吃點心不怕胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
選對下午茶,減重不白費!幾個小技巧學起來 吃點心不怕胖
上班族來點下午茶,或是放假時跟姊妹淘喝下午茶,都是人生小確幸,不過減重時能吃下午茶嗎?營養師表示,只要選對食物,一樣可以享受下午茶!挑選原則就是熱量不要超過總熱量20%、盡量選擇200大卡以內的食物,...
![高蛋白!藜麥功效與禁忌、2道食譜大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高蛋白!藜麥功效與禁忌、2道食譜大公開
藜麥是一種常見的主食,富含膳食纖維、蛋白質和抗發炎物質,營養價值高。藜麥保健功效與禁忌是什麼?紅、白、黑三色藜麥差異又在哪?2道簡單藜麥食譜分享。
![譚敦慈減脂、降血壓靠喝「這湯品」!護心血管、補蛋白質食譜不藏私公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
譚敦慈減脂、降血壓靠喝「這湯品」!護心血管、補蛋白質食譜不藏私公開
進入秋天,早晚溫差大,最怕心血管出問題!根據111年衛福部公布的國人10大死因統計,心臟疾病更是排名第2名,因此如何保養心血管,成為了民眾保命之道。到底該如何護心血管,遠離心血管梗塞等疾病?專家推薦1道...
![銀髮族養生食譜:蛋白質料理5款(組圖) - 鷹嘴豆- 雞肉 - 看中国](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
銀髮族養生食譜:蛋白質料理5款(組圖) - 鷹嘴豆- 雞肉 - 看中国
肉丸搭配不同香料,可以去除肉類腥味,增添不同風味。看中國網站禁止建立鏡像網站。[1]家人團聚,為家中老小補充優質蛋白質[2],只要變化魚和肉類的煮法,利用自然香料調味添香,全家都能享受健康。看中國網站禁...
![溫沙拉怎麼做?8款減脂期必吃食譜低脂高蛋白、飽足感還無痛瘦一圈 - ET Fashion](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
溫沙拉怎麼做?8款減脂期必吃食譜低脂高蛋白、飽足感還無痛瘦一圈 - ET Fashion
文/美人圈減肥人一定都對沙拉不陌生,清爽的水果或蔬菜沙拉是減脂期中常見的飲食,但比起生冷的沙拉、在寒冷的秋冬季節食用「溫沙拉」其實更加推薦,保有清爽感的同時還帶溫暖的熱度,更重要的是比冷沙拉更具飽...
![懶人減肥食譜|5款高蛋白低熱量0澱粉美味減脂零負擔10分鐘完成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懶人減肥食譜|5款高蛋白低熱量0澱粉美味減脂零負擔10分鐘完成
懶人減肥食譜看這篇!減肥時三餐到底要怎麼吃才會瘦呢?今天就帶來小紅書爆紅的5款「懶人減肥食譜」兼具低熱量、美味、零負擔、好上手的特色,包含了手撕雞、溫沙律甚至是夏威夷蓋飯食譜通通有,快把超實用的減...
![【堅果有益】開心果是良好的蛋白質和礦物質來源!比杏仁卡路里更低 - Yahoo新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【堅果有益】開心果是良好的蛋白質和礦物質來源!比杏仁卡路里更低 - Yahoo新聞
每年2月26日是世界開心果[1]日(WorldPistachioDay)!開心果以其獨特的鮮綠色和美味而聞名,不僅是一種美味的零食,也是一種營養豐富的力量來源。讓我們深入了解一下開心果的營養成分、健康益處、建議攝取量以...
![高蛋白食譜|起司鬆餅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![必吃肌肉餅乾高蛋白高碳能量補充](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)