【上班族必看】站樁五分鐘,讓你精神更健康(教學示範)
如果坐辦公室的人每隔一個鐘頭可以起身做一做「站樁」姿勢,能讓全身的氣血循環達到順暢,同時也不會讓血液過度地集中在上半身,特別是腦部。, 上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害…站樁給人帶來的好處實在太多了,概括括總結出站樁可以給人帶來的十條好處:一大量增氧 ..., 站樁既能保養心神,又能鍛鍊形骸;既能健強腦力,又能增長體力。可能很多人會認為,你說的站樁不就是蹲馬步嘛,誰不會啊,哪有這麼神奇啊。, 無論男女老少都可以學習基礎的站樁,只要持之以恆,注意全身各處動作的正確,對於人的健康非常有好處。 1、 站樁的定義. 站樁即身體如木樁站立 ..., 許多練武之人都知道,內家拳的一大修習特點是強調「大動不如小動,小動不如不動,不動之動乃生生不已之動」,而這「不動之動」,主要就是指站樁。, ...
無論男女老少都可以學習基礎的站樁,只要持之以恆,注意全身各處動作的正確,對於人的健康非常有好處。 1、 站樁的定義. 站樁即身體如木樁站立 ...
站樁的好處與方法 站樁是一種" 立禪", 與靜坐一樣,要放鬆身體、放空心思、靜靜地站立著。 。兩腳開步與肩同寬,曲膝落胯,整個盤骨端正的落在大腿骨上,立身中正、收 ...
![樂活11點 廣播專訪:治療血栓新曙光 血栓抽吸系統快又好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂活11點 廣播專訪:治療血栓新曙光 血栓抽吸系統快又好
對於冠狀動脈硬化併發急性心肌梗塞的病患,通常使用氣球擴張術、支架置放方式來治療,但並未將血栓清除掉,這樣一來只會把血栓堆積在血管壁上或推到血管更深處,也會影響到治療效果。急性心肌梗塞的病患治療...
![樂活11點 廣播專訪︰慢性阻塞性肺病~鼻疾傷腦筋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂活11點 廣播專訪︰慢性阻塞性肺病~鼻疾傷腦筋
慢性阻塞性肺疾的病患如果出現呼吸短促,吸氣時特別費力,要注意其是否張口呼吸,是否常口乾舌燥,嘴唇乾裂。常見造成張口呼吸的原因是鼻塞,鼻中隔彎曲,鼻竇炎;有些病患是因為咬合不良,以至於無法合嘴...
![人工植體當「樁腳」 健康美好不跑票](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
人工植體當「樁腳」 健康美好不跑票
隨著老年人口增加,「全口無牙」者使用假牙已成為趨勢。但長期配戴全口假牙後,齒槽骨的吸收會特別明顯且嚴重,這樣的改變導致假牙的穩固性及穩定度大幅下降,對大部份的患者而言,往往發生影響美觀、無法...
![植牙醫療糾紛多? 手術導板精準定位可避免](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
植牙醫療糾紛多? 手術導板精準定位可避免
近幾年來,國人解決缺牙問題多以植牙為主要治療方案,植牙因此成為牙科治療項目的大宗。然而,根據醫改會統計,植牙的醫療糾紛占牙科三成比例之多,可見植牙的成功與否不單只是靠醫師的技術,術前仔細評估、...
![一分鐘走_步最健康!走路時做到2件事,就能調理氣血、護心腎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一分鐘走_步最健康!走路時做到2件事,就能調理氣血、護心腎
想要好好調理氣血,運動是一定少不了的。然而,運動並不是一定要汗流浹背才有效果,方法要正確才行。 「五心臟共振」走路法一方面可促進血液循環,一方面也可讓臟器正常運作,可以用來調整氣血失調的體質,讓你...
![卡車司機拒當石頭人 軟式輸尿管鏡遠離腎結石](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
卡車司機拒當石頭人 軟式輸尿管鏡遠離腎結石
台中1名50歲徐姓卡車司機,每天跑車8小時起跳,因久坐無法休息,加上工作時鮮少喝水,以致於腎結石屢屢找上門。半年前在開車途中,徐先生腰部突然一陣劇痛,難受到幾乎連方向盤e握不穩,嚇得趕緊赴醫檢查,...
![靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手
靜坐的數息法和隨息法,是為了要讓心中粗雜的妄息隨著呼吸漸漸微細,但這還不是靜坐的至高境界,因為心中仍然會受到外境的影響和干擾,使得內情和外器始終無法平息,這時候就必須再進一步修學「止」的法門。看更...
![居家瑜珈入門|自學3招伸展動作姿勢:活絡氣血、養成易瘦體質! - U Beauty](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
居家瑜珈入門|自學3招伸展動作姿勢:活絡氣血、養成易瘦體質! - U Beauty
居家瑜珈入門|手腳冰冷為什麼會瘦得慢?根據研究顯示,當人體的體溫每下降1℃,人體的代謝率就會降低12%,免疫力也會減少30%,這也是為什麼手腳冰冷的人,相較一般人更容易囤積脂肪,甚至產生慢性病等困擾,反之...
![武醫八段錦養生功,五臟排毒一身輕、扶正祛邪強心肺!(入門招式講解示範)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
武醫八段錦養生功,五臟排毒一身輕、扶正祛邪強心肺!(入門招式講解示範)
0:00武醫八段錦養生功,五臟排毒一身輕、扶正祛邪強心肺!(入門招式講解示範)︱張振澤鬼手武醫0:54運動傷害斷送選手生涯!靠武醫功法通氣療傷4:13「八段錦」暢通任督二脈,全身臟腑有效排毒8:14動作示範:八段...
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