簡易秋葵煮法
,秋葵...
,秋葵是營養價值很高的食材,可以幫助消化、降低血壓,穩定腸道健康等,口感鮮嫩清脆,帶點黏黏的汁液。除了汆燙後做成涼拌之外,也能拿來快炒、煮湯等,料理方式 ... ,當季的秋葵,滑嫩多汁,含有豐富的營養素,秋葵的調理有些小地方要注意,只要事先工作準備好,就可充分享受秋葵的美味。 , 今天就教大家秋葵的美味吃法,快馬起來! ... 白煮秋葵. 食材: 秋葵、生抽; 做法: 1、把秋葵的根部處置掉; 2、鍋裡水煮開,放入秋葵煮熟,撈出;, 對安綺來說~秋葵水煮幾乎是一道不需要任何技巧的料理:Dhaa 不過,也是一道以低醣、低鹽、低油脂方式,所調理出來的現代保健料理。做法: 1.秋葵 ......
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#5 【食譜】媽咪說料理很簡單~水煮秋葵@ 安綺~ 滴滴咕咕
對安綺來說~秋葵水煮幾乎是一道不需要任何技巧的料理:Dhaa 不過,也是一道以低醣、低鹽、低油脂方式,所調理出來的現代保健料理。做法: 1.秋葵 ...
對安綺來說~秋葵水煮幾乎是一道不需要任何技巧的料理:Dhaa 不過,也是一道以低醣、低鹽、低油脂方式,所調理出來的現代保健料理。做法: 1.秋葵 ...
秋葵好處多 有助護胃壁、減重、穩血糖
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)秋葵好處很多,不但可以保護胃壁,還可幫助減重,營養師鄭師嘉表示,秋葵有黏液,有助保護胃壁,避免胃酸分泌過多而傷害胃壁,且秋葵含有水溶性膳食纖維,能增加飽足...
吃秋葵6大意外好處 不只顧胃解便祕,更能補鈣、防大腸癌
具有高營養價值,且有「綠人參」美名的秋葵,其低熱量、高膳食纖維,有助提升飽足感的特性,不僅很適合想減肥的人食用,近來研究也發現,秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過,高敏敏營養師表示,...
吃火鍋又讓你胃食道逆流?營養師曝高麗菜可改善胃部不適,4種護胃食物吃起來"
現代人生活壓力大,飲食不正常,長期下來深受「胃食道逆流」所苦。營養師李其昀表示,近來天氣轉涼,民眾喜歡吃火鍋、薑母鴨及羊肉爐等,熱湯一口口喝下去很舒服,但下一秒若胃部突然出現抽筋,乾嘔感,要小心有...
多喝水、吃高纖還是便祕怎麼辦?你可能缺乏「關鍵1物」 5種膠質聖品助潤腸排便"
你經常吃很多纖維質、也喝很多水,可是還是便祕嗎?醫師表示,這種情況可能是缺乏關鍵性的「膠質」!海鮮、穀類、蔬菜、水果都有膠質,建議可多補充五大類膠質聖品。看更多:食譜/天氣濕冷就全身痠痛?這種魚富...
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