Sara的健康自己來44 -不用量杯的簡易麵包,讓你變成烘焙大師
愛料理的健康麵包食譜,有最新的健康取向~芝麻麵包,以及健康堅果乾麵包、 健康早餐~香蒜麵包+蔬菜雞肉沙拉+豆奶、【高纖健康】一口地瓜麵包、簡單健康-歐風黑麥 ... ,放一杯熱水是為了讓麵包表皮更脆。 *如果不放熱水,可以在中途噴水代替。 2017/02/06 發表 1,073 瀏覽. 喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧! 收藏. 清單. , 簡單健康-歐風黑麥雜糧麵包. Tang Huang · 4 食譜 1 粉絲. 收藏47 留言0. 一起跟著做! 上傳照片 鼓勵作者. 收藏 清單. 簡單食材減輕負擔,適合大人 ...,歐式麵包又稱為硬式麵包,有著樸實的外表與不平凡的內在,材料簡單卻很健康,口感紮實帶有韌性,伴隨著淡淡的小麥香氣,比起花俏的麵包種類,歐式麵包健康無 ... , 免量免揉免摔免麵包機健康吐司. 楊琪琪 · 2 食譜 1 粉絲. 收藏137 留言0. 一起跟著做! 上傳照片 鼓...
愛料理的健康麵包食譜,有最新的健康取向~芝麻麵包,以及健康堅果乾麵包、 健康早餐~香蒜麵包+蔬菜雞肉沙拉+豆奶、【高纖健康】一口地瓜麵包、簡單健康-歐風黑麥 ...
放一杯熱水是為了讓麵包表皮更脆。 *如果不放熱水,可以在中途噴水代替。 2017/02/06 發表 1,073 瀏覽. 喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧! 收藏. 清單.
免量免揉免摔免麵包機健康吐司. 楊琪琪 · 2 食譜 1 粉絲. 收藏137 留言0. 一起跟著做! 上傳照片 鼓勵作者. 收藏 清單. 做個吐司可以把喝不完的養生 ...
所以這篇小J 想介紹如何自己動手做出簡單又天然又健康的麵包,至少讓早餐這一頓可以吃的安心吃的放心…… 大約一年多前小J 就買麵包機了,一開始照著附的食譜 ...
港人習慣吃鬆軟麵包,對於擁有物理碩士學位的麵包師李國彰(KC)而言, ... 不過在家自製麵包,也要選對材料才是真健康,KC說,第一大忌是不要再 ...
![凸眼金魚女長期頭痛失眠 竟是高度近視惹的禍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
凸眼金魚女長期頭痛失眠 竟是高度近視惹的禍
隨著醫學進步,越來越多的近視族期盼透過雷射近視手術(LASIK)來擺脫眼鏡的糾纏,享受摘除眼鏡的便利,然而雷射近視手術雖然已能解決大部分近視的困擾,但並不是人人都適用。除了先天視神經衰弱、玻璃體混...
![素食蘋果麵包外包裝標示不清 衛署籲守法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
素食蘋果麵包外包裝標示不清 衛署籲守法
為了讓國內數百萬素食朋友,選購素食產品時更容易辨識,衛生署自98年7月1日施行「包裝食品宣稱為素食之標示規定」。實施之後,展開稽查,昨天公佈結果,只有雲林縣某食品廠違規,僅在外包裝上寫著「素食可」...
![吃慣鬆軟精緻美食 當心造成臉垮肉鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃慣鬆軟精緻美食 當心造成臉垮肉鬆
號稱史上最軟的蛋糕「北海道戚風蛋糕」,北海道鮮奶油製成的內餡,清香順口不甜不膩,戚風蛋糕爽口細緻,一上市就成為人氣商品No.1。國人飲食逐漸走向精緻化,入口即化成為眾多美食的基本要求。不過專家認...
![燒烤「鈉」麼鹹! 一餐可抵2天標準攝取量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燒烤「鈉」麼鹹! 一餐可抵2天標準攝取量
香噴噴的燒烤是許多民眾的最愛,尤其每到親友、同事聚餐的時刻,燒烤店總是熱門選項。但你知道嗎?燒烤常見的食材如香腸、甜不辣、豬血糕、熱狗及各式丸子,製作過程通常添加許多鈉,加上民眾食用時總習慣...
![健康長壽飲食法 多吃全麥食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康長壽飲食法 多吃全麥食物
現代人很重視養生,所以,流行吃全麥麵包、全麥饅頭等食物,甚至連餅乾都要吃全麥製成的。確實,刊登在《BMC醫學期刊》(BMCMedicine)的最新研究表示,那些常攝取全麥製品的年長者,比起較少攝取全麥製品...
![吃吐司止痛?緩解胃溢酸飲食3迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃吐司止痛?緩解胃溢酸飲食3迷思
明明工作已經忙到昏天暗地,為什麼胃食道逆流還要來攪局?許多上班族因胃酸逆流引發腸胃和咽喉不適,服用胃藥止痛也不見顯著,工作情緒大受影響,此時常有人獻策啃白吐司、吃稀飯、咀嚼口香糖等方法,認為其可中...
![吃起來不鹹就沒事?土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃起來不鹹就沒事?土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人
吃起來不鹹就沒問題?想要避免鈉離子攝取過量,多數人往往會聯想到少碰重口味食物就好。不過,真是這麼一回事嗎?營養師提醒,食物嚐起來不鹹不代表鈉含量就低,就以日常生活中常見的土司、蘇打餅乾、麵線等6類...
![吐司是「高鈉食物」?吐司OS:我好冤枉!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吐司是「高鈉食物」?吐司OS:我好冤枉!
別再冤枉吐司了!現代人重視健康,飲食講究「少鹽、低鈉」,以免鈉攝取太多造成水腫、增加高血壓和心血管疾病的風險,近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」,吐司就是其一。然而,營養師表示,雖然吐司...
![高血壓標準下修自救:減鈉、地中海飲食助降血壓!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高血壓標準下修自救:減鈉、地中海飲食助降血壓!
高血壓是健康沉默殺手,根據美國心臟協會最新下修高血壓標準,130/80毫米汞柱即屬高血壓,引起國內不少的討論。根據流行病學調查,國內65歲以上的人口,平均60%至80%有高血壓,女性稍微少一點。有關控制血壓的...
![產後甩肉26公斤!碧昂絲「減肥3招」:●●纖維比全麥高50%,降低脂肪吸收](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後甩肉26公斤!碧昂絲「減肥3招」:●●纖維比全麥高50%,降低脂肪吸收
photos放大顯示圖片來源:柯夢波丹提供女孩們還在為了減肥節食忌口嗎?每次一破功就會體重飆升回起點,究竟要如何不餓肚子也可以瘦身成功呢?現在就要告訴妳們,歐美明星現在都在推廣的健康飲食,只要女孩們挑選...
![一次改善肌少症、糖化、老化!早上喝這種飲品,提升肌力、預防骨質疏鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一次改善肌少症、糖化、老化!早上喝這種飲品,提升肌力、預防骨質疏鬆
photos放大顯示肌肉減少症是什麼?隨著年紀漸大,走路、上下樓越來越吃力,可能患了肌肉減少症?!肌肉減少症是因為老化、疾病而肌肉無力、肌力衰弱的情況。肌肉是肌原纖維這種細長的纖維聚集而成的肌纖維組成,...
![陰部搔癢、異味反覆發作 專家教「抗念珠菌感染飲食」不藥而癒,還瘦6公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
陰部搔癢、異味反覆發作 專家教「抗念珠菌感染飲食」不藥而癒,還瘦6公斤
陰部搔癢、異味,是許多婦女最感頭痛的問題,尤其台灣位處亞熱帶,1年4季都潮濕悶熱,念珠菌感染也就成了許多女性的惡夢。國外推廣1種「抗念珠菌飲食法」,據說只要遵照飲食建議,可以「餓死」念珠菌,甚至還有...
![減鈉顧血管!醫曝每日鈉攝取量 快學3招減鈉防高血壓 小心這些食物不鹹卻高鈉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減鈉顧血管!醫曝每日鈉攝取量 快學3招減鈉防高血壓 小心這些食物不鹹卻高鈉
攝取越多的鈉,越容易導致血壓上升!潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示,許多研究顯示鈉攝取量與心血管疾病息息相關,根據2022年新出版的台灣高血壓學會高血壓治療指引,鈉攝取量建議每天2~4克,每減少...
![愛吃麵小心高血壓、腎臟病!這2種麵「超高鈉」飆破建議量 營養師教4招破解"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛吃麵小心高血壓、腎臟病!這2種麵「超高鈉」飆破建議量 營養師教4招破解"
喜歡吃麵的人要注意囉!營養師表示,國人普遍鈉含量攝取過多,而高鈉恐引起肥胖、高血壓和腎臟病。麥製的麵在製程中都會加入鹽,跟飯相比,同樣重量卻會多吃進300~900mg的鈉,尤其白麵線和雞絲麵更是超高鈉代表...
![減肥可以吃麵包嗎?菠蘿、牛角...6大地雷麵包熱量大公開!營養師教你6方法「吃麵包也不怕胖」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥可以吃麵包嗎?菠蘿、牛角...6大地雷麵包熱量大公開!營養師教你6方法「吃麵包也不怕胖」
photos放大顯示減肥能不能吃麵包和吐司?大家都說吃麵包不健康,想吃麵包又怕胖,可以怎麼做?每次經過香甜可口的麵包店,都好想走進去….減肥吃麵包好不好?麵包熱量有多少?全麥麵包比較健康?哪些麵包最雷?今...
![5分鐘內搞定歐式免揉麵包(不整形,全程不沾手)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健康廚房| 用麵包機自製【健康麵包】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【麵包機-5】 完美的全麥吐司出現](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![免揉小餐包(無油無糖)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![為什么無糖無油無鹽的全麥面包熱量還是很高呢?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)