健身APP Fitness Point 強力推薦健身記錄APP
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快試試健身愛好者們推薦的健身APP,除了督促你以外,還讓你事半功倍。 ... APP中的訓練都是徒手進行,最多需要一塊瑜珈墊輔助,讓我不論出國 ..., 這篇就先來分享幾個我覺得很好用的健身APP,. 沒有健身房 ... 3、有些影片沒有器材徒手也可以做,但有些還是會建議用啞鈴喔!(買啞鈴這件事我 ...,Results是一款健身教練,運動計畫100%個人化,根據個人活動量與性別,設計出一套 ... Results強調「徒手訓練」,包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合,利用自身體重 ... , 已被Google Play評選為2016年度最佳App,最具人氣App和最佳自我增值App。 每個人在任何時間都可以在家裡鍛煉。 30天健身鍛煉是由專業的 ...,《免費私人健身教練》應用程式針對您所有的主要肌群提供每日的健身運動規劃。每天只要花幾分鐘,您就能鍛鍊肌肉,在家訓練體適能,無須前往健身房...
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名人健康 賴雅 許慧欣雷射除斑 長虹 領導品牌健康養生 阿基師 來路不明
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#1 試用報告:五款熱門健身APP,健身入門者、健身狂人都推薦
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#2 [健身入門系列] 在家就可以練的超實用健身APP
這篇就先來分享幾個我覺得很好用的健身APP,. 沒有健身房 ... 3、有些影片沒有器材徒手也可以做,但有些還是會建議用啞鈴喔!(買啞鈴這件事我 ...
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#3 在App Store 上的「個人運動計畫Runtastic Results」
Results是一款健身教練,運動計畫100%個人化,根據個人活動量與性別,設計出一套 ... Results強調「徒手訓練」,包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合,利用自身體重 ...
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#6 【健身App】10個好用的免費健身App
現在的人幾乎人手一機,指的是智慧型手機普及、我們可以拿它還做任何事情。不管是付款、訂位、買東西交朋友等等,現在教你如何用手機健身:提供十個超棒的免費 ...
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![臍帶血移植 治療幼年型血癌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
臍帶血移植 治療幼年型血癌
成功配對率高達50%的臍帶血,已漸近取代傳統骨髓移植治療血液疾病,高雄醫學大學附設醫院以臍帶血替代骨髓移植,成功治療罹患幼年型慢性骨髓性白血症六歲大的李小妹,也是國內以臍帶血成功治癒幼年型血癌的...
![下雨天在家練肌肉?物理治療師圖解:初學者最容易傷身5動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下雨天在家練肌肉?物理治療師圖解:初學者最容易傷身5動作
photos放大顯示photos放大顯示你也為了瘦身,開始在家自己認真鍛鍊嗎?居家肌力訓練的確很方便,卻有動作不準確的風險,常見的肌力訓練其實暗藏玄機,做錯不只訓練較果變差,更容易練出傷痛!快來檢查看看,這些...
![每天1次有效增肌減脂!醫師教你12款全身減脂運動 不需器材居家做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天1次有效增肌減脂!醫師教你12款全身減脂運動 不需器材居家做
想要有效增肌減脂?外科醫師白映俞教你在家做12種運動。這組7分鐘運動包含能活動到上半身、下半身、核心的動作,且不需要器材;在家每天至少練1次,每周5天,持續6星期,可以有效地增肌減脂。開始每天跟著一起做...
![狄鶯一日瘦身菜單曝光!營養師曝「熟齡女性減重建議」 少吃1食物當心復胖、肌少症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
狄鶯一日瘦身菜單曝光!營養師曝「熟齡女性減重建議」 少吃1食物當心復胖、肌少症
60歲的藝人狄鶯,日前在臉書分享「超自律一日瘦身菜單」,飲食內容多是蔬菜、水果及水煮蛋,搭配茶飲、優酪乳。營養師提醒,蛋白質攝取量不足,容易肌肉流失、代謝率下降,反而容易復胖;要注意的是,熟齡族群蛋...
![經常腰酸背痛?肩頸緊繃?醫:小心是肌少症!肌肉流失3大徵兆 吃這些食物長肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
經常腰酸背痛?肩頸緊繃?醫:小心是肌少症!肌肉流失3大徵兆 吃這些食物長肌肉
常常全身痠痛?小心是肌少症惹禍!中醫師李俊儀表示,當肌肉流失、肌耐力變差,會使得日常生活運用到的肌肉負荷過多;長久下來,也會加重關節的負擔,進而出現腰痠背痛、肩頸緊繃、下肢腫脹等,建議民眾若常肌肉...
![哪種運動瘦身效果最好?重訓、跑步都輸了 運動醫學權威曝「最強燃脂運動」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
哪種運動瘦身效果最好?重訓、跑步都輸了 運動醫學權威曝「最強燃脂運動」
最新網路調查公布「TOP7瘦身運動」,網友最推重訓,其次是跑步、瑜伽、跳舞、游泳、健走及間歇運動。在運動醫學權威眼中,哪種瘦身運動效果最佳呢? 瘦身運動3大條件台灣運動醫學會前理事長、長庚大學骨科教授...
![物理治療師鍾宜臻-低頭族常見的問題與舒緩妙方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![物理治療師好難考!執照還得跟關中要(年代新聞)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![美女健身聯盟- 7個初級瑜珈腹肌訓練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【動畫】重複動作患網球肘3個動作練前臂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)