讓胸肌更大的伏地挺身技巧(中文字幕)
男人寬...
男人寬厚的胸膛,是女人最安全的港灣。伏地挺身主要鍛鍊胸大肌和肱三頭肌,同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。一般一組10-25次,休息一 ... , 【健身教學-胸肌訓練】喬克教練健身最喜歡訓練胸肌,許多學員健身也是希望有好看的胸肌,經由影片分享健身學員入門的胸肌訓練,跟著喬克教練 ..., 別讓地心引力替你出力,無論是挺身或下降,伏地挺身動作中的任何一部分 ... 同樣的道理,當你作伏地挺身時,無論是挺身或下降,你的胸大肌和手臂 ..., 很多男生都想擁有完美胸肌,但是又沒有條件去健身房,那麼怎麼樣才能練出胸肌呢?其實我們在家就能練胸肌,只要做這三個伏地挺身就可以了。, 其實伏地挺身是個很全面性的運動,除了可以鍛鍊胸大肌和肱三頭肌,同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌、背部肌群,甚至連核心肌群也...
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#1 【健身教學-胸肌】一分鐘練出大胸肌 跪姿伏地挺身 喬克教練-健身 ...
【健身教學-胸肌訓練】喬克教練健身最喜歡訓練胸肌,許多學員健身也是希望有好看的胸肌,經由影片分享健身學員入門的胸肌訓練,跟著喬克教練 ...
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#4 有誰不愛「 大胸器」? 8 招基本伏地挺身就能讓你撐爆上衣
不管對初學者、中階者甚至高階者,伏地挺身是一個又棒又方便的運動, ... 今天小編幫大家蒐集一些徒手胸肌的訓練,不用花錢去健身房、不用花太多 ...
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![臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!
韓風襲捲全球,美型男結合肌肉,不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌,經常在健身房做推舉等重量訓練,36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌,日前推臥時,胸前「啪」的一聲,以為只是肌肉拉傷...
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