注意！晚上不可以吃這些水果！吃這些水果等於服毒！不要這樣吃了！
晚上不能吃哪些水果？水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要為大家 ..., 水果是人們膳食生活中維生素A和C的主要來源，所以吃水果是件很嚴肅的事！有句話說得好：「早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛 ..., 水果是人們膳食生活中維生素A和C的主要來源，所以吃水果是件很嚴肅的事！有句話說得好：「早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛 ..., 俗諺：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」若想要消除冬季肥，醫師提醒，應先從強化肌肉開始，運動後要掌握「少澱粉多蛋白質」，並且破除「冬季減 ...,, 將各式鮮艷、香甜的水果打成果汁，會破壞營養成份嗎？水果什麼時候吃最好？ 現在養生知識太雜、太亂，讓我們無法分辨。今天小編就...
俗諺：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」若想要消除冬季肥，醫師提醒，應先從強化肌肉開始，運動後要掌握「少澱粉多蛋白質」，並且破除「冬季減 ...
吃蘋果軟化膽結石？醫：偏方不可信
網路近日流傳，吃蘋果泥加醋、或是大量喝檸檬汁、橄欖油等，可改善膽結石病灶；醫師表示，這類醫療偏方不值得採信，因為大多數膽結石患者，初期不會有明顯症狀，但嚴重時，大顆結石若卡在膽管中，則易造成急性發...
吃蘋果不削皮才營養，怎麼清洗才健康？
photos放大顯示從古至今，蘋果似乎是最紅也最普遍的一種水果了。一天一蘋果醫生遠離我，蘋果的好大家都知道，但好在哪裡呢？無毒蘋果的神奇功效1.減少卡路里攝取聽過蘋果減肥法嗎？根據美國賓州大學在2009年發表...
百益果王消暑！維生素C＝蘋果5倍
夏日艷陽高照，想消暑整腸健胃，生吃木瓜準沒錯！中醫師指出，木瓜能清解暑氣、化溼運脾、生津止渴，適合在夏天氣溼熱的時候食用，既可防暑降溫，又可補充夏季出汗太多造成人體的津液不足；不過，木瓜偏寒，胃寒...
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂
據統計發現，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，若為妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！陳彥甫營養師表示，想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡飲食外，不妨可自製有助...
跨年吃喝熬夜太傷身 蘋果＋水梨可補身
photos放大顯示（健康醫療網／記者許碩穎報導）跨年連假倒數計時，民眾紛紛計畫要與另一伴或家人去狂歡一年一度的節日，有些人甚至要玩通宵，而慶祝也少不了大餐與美酒；但是，肆意玩樂的結果，往往在連假結束前...
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步
吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為有益於腸道健康、...
吃蘋果別削皮！更能預防大腸癌、消除疲勞
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）相信各位讀者應該經常會因為忙碌於工作與家庭而感到疲累不已，早上起床後仍覺得腦袋不清醒、整個人提不起勁的感覺吧！這種時候請你吃一整顆帶皮的蘋果。咬下去喀嚓...
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多
「一天一蘋果，醫生遠離我！」真的是這樣嗎？蘋果是大家公認的健康水果，無論是防癌、減重、美肌都少不了提到它。蘋果確實含有豐富的營養素，但是，中醫師提醒，腸胃發炎、容易脹氣的人以及便祕的嬰幼兒，都不適...
抑制癌細胞 帶皮蘋果很有效
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）相信各位讀者應該經常會因為忙碌於工作與家庭而感到疲累不已，早上起床後仍覺得腦袋不清醒、整個人提不起勁的感覺吧！這種時候請你吃一整顆帶皮的蘋果。氧氣會成為...
吃完飯老是脹氣？營養師推薦：蘋果、奇異果...飯後吃這4種水果就能助消化！
網路說法》豆腐屬於植物蛋白，多吃會消化不良，可搭配白蘿蔔有助消化，能幫助人體吸收豆腐營養。專家這麼說》白蘿蔔有助消化，但不需配豆腐，就有此功效。想要助消化，飯後也可吃些蘋果、奇異果、鳳梨或木瓜。ph...
別在晚上吃水果！中醫師陳旺全66歲「健檢零紅字」：做對4件事，順時養健康
photos放大顯示時報周刊提供現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全，對於自己零紅字的健檢報告，相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的？他說，只要遵循老祖宗「順時養生」原則，自然有好元氣。任何疑難雜症到陳旺...
吃蔬食可降低七成新冠肺炎中重症機率 花椰菜、甘藍、洋蔥都有關鍵營養素"
吃蔬食除了可控制體重之外，還能預防新冠肺炎中、重症！美國一項針對醫護人員的研究發現，植物性飲食可減少73％的新冠肺炎中、重症發生；營養師表示，蔬食的植化素和纖維，可以抑制身體發炎反應，尤其富含蘿蔔硫...
奇異果帶皮吃好處多！還有4大優點 這幾種水果帶皮吃更營養"
你知道奇異果皮可以吃嗎？營養師表示，奇異果皮含有黃酮類化合物和維生素C，能消除疲勞、抗老；此外，葡萄、蘋果和柑橘帶皮吃的好處也很多。而奇異果也是對肌膚很好的水果，還有4大好處可抗衰老、減少粉刺、幫助...
過敏、皮膚癢怎麼吃？營養師大推「抗過敏營養素」這水果每天吃一顆抗發炎"
天氣一變化，總是鼻塞、打噴嚏、皮膚癢，各種過敏症狀大爆發嗎？尤其現在天氣不穩，過敏可能更嚴重。營養師高敏敏提供「抗過敏營養素」，正確飲食減少過敏發作情形。 10大抗過敏營養素①蘋果蘋果含有蘋果多酚，可...
8大易脹氣食物 高麗菜、蘋果、西瓜等都上榜！有益減肥卻易脹氣怎麼辦？
高麗菜在中醫來說性味平和，口味又清甜，可以說是婆婆媽媽都愛吃的蔬菜，不過如果您飯後經常覺得肚子咕嚕咕嚕、頻打嗝，建議最好慎食。許多人都有胃脹氣的困擾，據網友熱議的「易導致胃脹氣」地雷食物中，高麗菜...
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