久站易造成職業傷害醫師教預防妙招
你是久站族嗎?許多工作性質必須經常站立,像是老師、護士、空姐、專櫃小姐或憲兵,別以為站久了頂多小腿變粗而已,如果站立時姿勢不當,很容易導致靜脈曲張, ... , 你也是一週連站五天的辛苦職員嗎?不管你是空姐、櫃姊、服務業...每天站到小腿又痠又脹,尤其是前一天痠痛都還沒消退,隔天還要繼~續~戰(站) ..., 苦命久站族上班得站、通勤也得站,只有上廁所才有空坐下來,一週累積下來,腿當然會痠得要命...雖然花錢按摩能放鬆,但總不能天天花大錢去按吧 ...,靜脈曲張:因為久站造成下肢靜脈循環障礙,感覺腿部沉重、小腿疼痛,加上體重增加或缺乏適度運動,常造成下肢靜脈膨脹扭曲,甚至滲血瘀青,壓迫神經。 6. , 站久就習慣+1. 剛開始站,小腿和腳底板一定會非常不舒服. 選一雙比較軟的鞋子是個重點. 腳酸可以試著走一走(如果...
你也是一週連站五天的辛苦職員嗎?不管你是空姐、櫃姊、服務業...每天站到小腿又痠又脹,尤其是前一天痠痛都還沒消退,隔天還要繼~續~戰(站) ...
逛街逛太久..或是因為工作的關係站一整天..首先最直接酸痛的地方就從小腿開始出現..在這裡教大家怎麼樣緩解小腿的痠痛..尤其是害怕有蘿蔔腿的女性網友..可以試 ...
ADA第2型糖尿病治療新準則 積極治療 提早使用長效型基礎胰島素
糖尿病對全球健康威脅日益加大,而醫界對糖尿病的治療也趨於更積極。根據美國糖尿學會2006年擬定的最新糖尿病治療準則,指出積極用藥控制血糖是必要的,在病患接受生活習慣改善及metformin治療後糖化血色素...
「浮腳筋」放任不管 恐罹蜂窩性組織
工作久站久坐,容易產生「浮腳筋」的靜脈曲張,許多民眾由於不感覺疼痛,放任不管,當心可能因傷口造成皮膚潰爛,甚至感染蜂窩性組織炎。邱先生在17年前不慎被鋼筋壓到小腿,導致靜脈曲張,當時並未妥善治...
久站沒比久坐好 為健康著想兩者皆可拋
fiogf49gjkf0d 大家都知道久坐對身體健康不利,但是您可能不知道,其實久站對健康也沒有益處。根據英國大學所做的研究指出,無論是久坐和久站,對健康的危害都差不多,所以沒事還是要起身動一動,此研究刊登...
久坐、久站,小腿水腫難消?巧做1分鐘手指瑜珈改善
炎炎夏日,本該是大秀美腿的最佳時機!卻因惱人的小腿水腫問題,讓你只能望著涼爽的短褲、短裙而興嘆?日本專家表示,想要改善腿部水腫困擾,除了盡可能避免久坐、久站,積極動起來外;適度把握零碎時間,進行簡...
30歲女為練深蹲 反使大腿變粗
photos放大顯示你也希望擁有好身材,甚至擁有翹臀嗎,但要注意,若想透過健身達到完美曲線,訓練時可得注意姿勢,否則效果恐折半外,還可能因此受傷;一名30歲朱小姐,因不滿自己身材,因此勤上健身房,尤其在意...
上班一整天腰痠背痛?這樣坐讓全身放鬆 醫教3招預防全身痠痛
許多上班族一整天下來,至少久坐6~8小時,如果姿勢不正確,難免會造成腰痠背痛。復健科醫師侯鐘堡提供3招預防全身痠痛。看更多:超實用!每天7分鐘「全身拉筋伸展」消除疲勞痠痛,大腦也放鬆 上班族3招預防全身...
天氣炎熱潮濕,營養師揭人體除濕好食材!這些是NG食物,多活動助濕氣代謝"
連日高溫炎熱又午後雷陣雨的天氣型態,環境潮濕,感覺人都要發黴了!外在濕氣靠除濕機,人體內在的濕氣則要調整飲食及生活習慣來排除,如果飲食不注重又缺乏運動,體內的濕氣就可能因天氣變化而加重,人體代謝差...
OL腳痛到走不出門原因揭曉醫師說此症最重要是力保關節 - 世界新聞網
振興醫院家庭暨社區醫學部主任蔡世滋提醒,類風關患者的治療應把握時機,在關節未達不可逆的破壞前,盡快治療。(蔡世滋醫師提供)35歲的小婷(化名)體重破百,12年前,當她23歲大學剛畢業時,兩側手腳關節[1]...
走春出遊腳底筋膜炎發作?大林中醫師教您緩解 - 奧丁丁新聞
合理分配體力活動和休息時間,避免過度疲勞。李醫師指出,從中醫的角度看,足底筋膜炎多半是由於經絡氣血供應不足和瘀阻所致,