健身單車易減肥半粒鐘仲可睇埋戲
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, 如果遇上減肥停滯期,還能幫助你突破關卡唷! (延伸閱讀:瘦身停滯期剋星-「高 ... 騎健身車腰痛,居然是椅背惹的禍?) ☆ 激烈騎乘後,記得充分 ..., 踩健身單車亦為減肥的理想運動。以一名重130磅人士計算,以每小時5.5英里(mph)的速度踩健身單車,一小時可消耗約275卡路里;若以每小時12 ..., 使用室內健身腳踏車每天騎30分鐘~1小時,這樣可以達到減肥的效果嗎? 針對您ㄉ問題回答您..... 健身運動器材, 基本上都可以雕塑身體局部ㄉ線條; ..., 健身單車大獲全勝. 在很多人心目中,最有效的減肥運動當然是消脂功效最強勁的運動,單看數字,最能夠極速消耗能量的運動依次為跑步、健身 ...,有沒有想過踩單車瘦身比跑步更有效? 健身教練Francis Lam和健身教練兼前港隊單車運動員Derek Tang教大家踩單車減肥及有效修飾下身線條,設計單車瘦身計...
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#6 假日瘦身Start! 踩單車比跑步更強效?-健康解「迷」
有沒有想過踩單車瘦身比跑步更有效? 健身教練Francis Lam和健身教練兼前港隊單車運動員Derek Tang教大家踩單車減肥及有效修飾下身線條,設計單車瘦身計劃 ...
有沒有想過踩單車瘦身比跑步更有效? 健身教練Francis Lam和健身教練兼前港隊單車運動員Derek Tang教大家踩單車減肥及有效修飾下身線條,設計單車瘦身計劃 ...
![別讓單車運動影響生育能力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別讓單車運動影響生育能力
騎單車幾乎成了全民運動,不過,醫師提醒,騎乘之前,一定要先做好暖身運動,坐墊高度、手把位置都得注意,最重要的是,長時間騎乘,臀部暫時離開坐墊,休息一下,否則可能損及生殖能力。 台北慈濟醫院復...
![醫師騎單車 體驗樂活人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫師騎單車 體驗樂活人生
你有騎單車嗎?隨著單車風氣盛行,國內愛好者人數直線增加,連醫生也不例外不僅運動全身肌肉,還雕塑了全身的線條。不過也有人因為騎單車,開始發現自己身材方面的缺點,像是腰部不夠細、大腿多了一點肉,...
![單車約騎美食陷阱多 不忌口反而增肥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單車約騎美食陷阱多 不忌口反而增肥
騎單車真的能減肥嗎?根據一項調查顯示,有近八成車友為了健康而騎車,卻有兩成騎車後難逃土雞城、海產店的高熱量誘惑。台灣單車騎乘人口從去年的65萬到今年破百萬,單車已經不只是少數人的休閒,現在更晉...
![上班族瘋單車 也要避免傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族瘋單車 也要避免傷害
這幾年騎單車成了熱門運動,假日或晚上時,河畔自行車道總有絡繹不絕的單車族,不管是男女老少,甚或扶老攜幼,但是醫師提醒,雖然騎單車運動強度不高,但長時間固定姿勢仍易造成運動傷害。建議騎車前必須有...
![BODY嚴選火紅減重排行(上)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
BODY嚴選火紅減重排行(上)
淨空排毒飲食法 不管是日本石原結實提出的空腹力鍛鍊,或是呂春美醫師提出的無饑餓脂切法,基本原理都一樣,破除過往農業時代早餐吃得好的概念,提出一套新的飲食觀,12小時吃一次,淨空排毒身體好。【火紅...
![靠跑步、騎腳踏車瘦身,真的容易復胖!營養師揭露養出真正「瘦體質」的關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靠跑步、騎腳踏車瘦身,真的容易復胖!營養師揭露養出真正「瘦體質」的關鍵
photos放大顯示幾年前常常和朋友約騎自行車,平日晚上騎一個多小時,而週末就會騎比較遠一點,來回要3-4個小時的車程,而過程中或許因為工作忙碌的關係,有時候會休息一陣子。幾個月下來她哀怨的說…「怎麼變胖惹...
![2018新鴻基地產香港單車節—50公里組之路線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![水刀抽脂、大腿環抽 雞排妹-鄭家純-自我分析](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![【旅行分享】讓我們來去沖繩騎單車吧!!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![單車環法- 夜騎真的很危險駕駛根本看不到你](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![陳東財騎腳踏車瘦身半年肥肚消](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![捷安特旅行社-東進武嶺領隊訓(預告片)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)