HO住自己,你可以不生氣!|《心靈的傷,身體會記住》|吳若權幸福書房
因此,...
因此,如果你想讓自己更好,就必須趕走生氣的情緒,每當你想生氣時, ... 自己負面的情緒,重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。, 1、暫時避開讓你生氣的環境,可以出去旅遊或者只是到室外走走,走到開闊的地方,深呼吸,強迫自己將不愉快的事情暫時先放下,讓自己冷靜下來。, 最好的方式就是發現是什麼事情觸發你生氣的,然後發展出面對這些觸發物的策略,讓自己的心情免於脫軌了! 讓生氣不會越過界的策略. 放鬆., 大海潮起潮落,心情起起落落,這是心的本質,想讓自己完全沒有情緒波動,如同要讓 ... 我認識一個人,他說自己動不動就發脾氣,對此非常煩惱,想知道如何「停止生氣」。 ... 這方法非常有用,當你停止行動,就不會把事情變得更糟。,幾乎可以這麼說,我們沒有一天不生氣,「生氣」實在是我們心中非常容易湧現的情...
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因此,如果你想讓自己更好,就必須趕走生氣的情緒,每當你想生氣時, ... 自己負面的情緒,重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。, 1、暫時避開讓你生氣的環境,可以出去旅遊或者只是到室外走走,走到開闊的地方,深呼吸,強迫自己將不愉快的事情暫時先放下,讓自己冷靜下來。, 最好的方式就是發現是什麼事情觸發你生氣的,然後發展出面對這些觸發物的策略,讓自己的心情免於脫軌了! 讓生氣不會越過界的策略. 放鬆., 大海潮起潮落,心情起起落落,這是心的本質,想讓自己完全沒有情緒波動,如同要讓 ... 我認識一個人,他說自己動不動就發脾氣,對此非常煩惱,想知道如何「停止生氣」。 ... 這方法非常有用,當你停止行動,就不會把事情變得更糟。,幾乎可以這麼說,我們沒有一天不生氣,「生氣」實在是我們心中非常容易湧現的情...
#3 如何處理自己的生氣心情:從了解生氣開始! — pinsoul
最好的方式就是發現是什麼事情觸發你生氣的,然後發展出面對這些觸發物的策略,讓自己的心情免於脫軌了! 讓生氣不會越過界的策略. 放鬆.
最好的方式就是發現是什麼事情觸發你生氣的,然後發展出面對這些觸發物的策略,讓自己的心情免於脫軌了! 讓生氣不會越過界的策略. 放鬆.
#4 當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師:改變行為比控制 ...
大海潮起潮落,心情起起落落,這是心的本質,想讓自己完全沒有情緒波動,如同要讓 ... 我認識一個人,他說自己動不動就發脾氣,對此非常煩惱,想知道如何「停止生氣」。 ... 這方法非常有用,當你停止行動,就不會把事情變得更糟。
大海潮起潮落,心情起起落落,這是心的本質,想讓自己完全沒有情緒波動,如同要讓 ... 我認識一個人,他說自己動不動就發脾氣,對此非常煩惱,想知道如何「停止生氣」。 ... 這方法非常有用,當你停止行動,就不會把事情變得更糟。
#5 為什麼「不生氣」那麼難?只要了解情緒,你會發現90% 的事情都不值得 ...
幾乎可以這麼說,我們沒有一天不生氣,「生氣」實在是我們心中非常容易湧現的情緒。 .... 溝通不順利的時候,不要勉強處理,等待也是一個很好的解決方法。 .... 每天都讓自己有一些微小的改變,一點一滴累積之後,有一天你會發現,自己似乎能擺脫 ...
幾乎可以這麼說,我們沒有一天不生氣,「生氣」實在是我們心中非常容易湧現的情緒。 .... 溝通不順利的時候,不要勉強處理,等待也是一個很好的解決方法。 .... 每天都讓自己有一些微小的改變,一點一滴累積之後,有一天你會發現,自己似乎能擺脫 ...
#9 動不動就生氣的人,和總是平心靜氣的人哪裡不一樣?
不要再把自己綑綁在憤怒之中了,靜下心好好過日子,才能發揮自己真正的力量 ... 幾乎可以這麼說,我們沒有一天不生氣,「生氣」實在是我們心中非常容易湧現的情緒 ...
不要再把自己綑綁在憤怒之中了,靜下心好好過日子,才能發揮自己真正的力量 ... 幾乎可以這麼說,我們沒有一天不生氣,「生氣」實在是我們心中非常容易湧現的情緒 ...
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孩子太好勝!贏了就洋洋得意,輸了就耍賴生氣,該怎麼辦?
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