矯正駝背-每天10分鐘5組動作,找回完美體態
其實,練習瑜珈能幫助你的不僅僅是瘦身,還能舒緩身體疼痛、促進腸胃 ... 習慣緊密相關,這也就是為什麼練舞蹈的女孩子普遍體態比較優美的原因。, 下半身的線條開始變的修長,體態也跟著勻稱起來. ... 我是一位熱愛在世界各地倒立的瑜伽老師,開始將瑜珈結合生活、飲食與運動,一步步發展出 ..., 瑜伽是許多明星超模熱愛的運動,不只能延展肌肉訓練柔軟度,還能強化肌耐力,以雕塑體態讓身材更加勻稱、緊實又修長,而流動式的瑜伽是一連串 ..., 我身邊很多女生朋友都有上瑜珈課, 讓我自己也燃起想要學習的念頭, 因為最近 ... 我想請問, 練瑜珈會瘦身嗎(體重變輕), 或是只是體態變好而已呢?, 不只是妳們連身旁的朋友都說我越來越漂亮越來越有朝氣身型整個抽高了阿~~~ 哈哈哈哈(覺得欣喜若狂XDDD ) 嚴格說起來就算去上瑜珈我體重 ...,瑜珈...
其實,練習瑜珈能幫助你的不僅僅是瘦身,還能舒緩身體疼痛、促進腸胃 ... 習慣緊密相關,這也就是為什麼練舞蹈的女孩子普遍體態比較優美的原因。
下半身的線條開始變的修長,體態也跟著勻稱起來. ... 我是一位熱愛在世界各地倒立的瑜伽老師,開始將瑜珈結合生活、飲食與運動,一步步發展出 ...
我身邊很多女生朋友都有上瑜珈課, 讓我自己也燃起想要學習的念頭, 因為最近 ... 我想請問, 練瑜珈會瘦身嗎(體重變輕), 或是只是體態變好而已呢?
身材再好如果體態不佳,整個人看上去也不會好看,最顯而易見的缺點便是 ... 瑜珈,駝背,脊椎側彎,健身房,好體態,眼鏡蛇式,駱駝式,半脊柱扭動式,三角 ...
其是這些都是因為體態,當你能抬頭挺胸,站好站滿時,伸長的脖子,拉直的 ... 瑜伽、芭蕾都是出了名的打造體態好幫手,瑜珈除了可以提高身體的 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
坐姿三角式瑜伽 訓練專注力及平衡感
動作的好處: 1.背部延展,幫助髖部靈活度,腳筋延展,以及肚子核心力量的訓練。 2.訓練專注力及平衡感。 3.活化下肢(尤指臀部以下)。 4.胸部伸展,解決胸悶的不適感。 常犯錯誤: 1.如要...
美容師愛高難度瑜珈 致椎間盤壞死
做瑜珈過了頭或不當,小心造成脊椎退化,一名37歲從事美容師工作的李小姐椎間盤因做高難度瑜珈過當而壓扁,並已壞死,腰椎第5節、薦椎第1節也出現壓迫性骨折,經手術取出壞死的椎間盤,才不再疼痛。 原...
練瑜珈緩解肌肉痠痛 小心造成上肢受傷
現代人,尤其是久坐辦公室的上班族,加上運動量少,很容易全身四處痠痛,因此,有些人會透過練瑜珈來緩解痠痛。但是現在有研究指出,雖然瑜珈可以緩解痠痛,但也可能因為練習而使得上肢受到傷害,研究刊登在...
想改善孕期睡眠困擾 快跟著專家這樣做
懷孕期間,身體會隨著荷爾蒙產生變化,除了生理不適造成睡眠困擾,心理壓力也會有所影響,因此適當地放鬆心情,有助於提升睡眠品質。造成孕期睡眠困擾8大原因 在漫長的懷孕期間,孕媽咪會遇到很多的問題...
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
做完瑜珈,隔天全身痠痛,這樣是練過頭嗎?瑜珈老師怎麼說...
photos放大顯示你最討厭、抗拒的基本動作正是你的身體最需要的!你可以從許多人口中聽到為何不喜歡做瑜珈基本動作,像是「我的身體做不到!」、「太痛了~」、「我的肌肉很緊!」、「我不夠柔軟~」、「我的身體...
瑜珈 可以改善憂鬱症?
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)憂鬱症患者可以試試瑜珈運動,美國一項研究發現,憂鬱症患者除了接受正規治療,如果再輔以瑜珈運動,有助舒緩憂鬱症狀。此研究成果已發表於第125屆〈美國心理學協會年...
新戲演鄧麗君》不喝防彈咖啡,陳妍希改喝「防彈抹茶」促代謝!瘦身菜單全公開
從那些年的沈佳宜到古裝經典女神角色紫霞仙子,陳妍希在影視上的表現越來越突破,新戲《鄧麗君之我只在乎你》即將上線,在裡頭飾演鄧麗君的她令人非常期待!前陣子劇組替陳妍希慶生,準備了花椰菜花束給她,為戲...