「準備了一甲子」 80歲大爺登伸展台秀健美肌肉
你有否想過一年快結束了, 自己的健身計劃卻還沒開始? 好,那我們來看一個80歲奶奶的故事, 下面是她的照片,80歲! ▽ 她叫Ernestine ..., 我今年听到最有道理的一个笑话:为什么健身人总是那么年轻?因为他们都在健身房被累成孙子了啊!就服健身,它让人们不显老、冻龄,甚至逆生长 ...,據報導,來自美國巴爾的摩的埃內斯坦·謝潑德是世界上最年長的女性健身者。她靠著嚴格的作息、控制飲食和堅持鍛鍊多次贏得健身獎項,而如今她已經80歲了。 , 有很多人問她如何保持如此年輕的狀態的,她說,這是都是來自於她堅持不懈的運動和良好的習慣。她曾經一度保持了「最年長競賽型健身運動員」的 ..., 美國一名高齡80歲的阿嬤Ernestine Shepherd,活到老、動到老!僅管Ernestine..., 那麼下面這個故事會告訴你:你想錯了。 來見識一下厄尼斯汀·謝普德(Ernesti...
你有否想過一年快結束了, 自己的健身計劃卻還沒開始? 好,那我們來看一個80歲奶奶的故事, 下面是她的照片,80歲! ▽ 她叫Ernestine ...
我今年听到最有道理的一个笑话:为什么健身人总是那么年轻?因为他们都在健身房被累成孙子了啊!就服健身,它让人们不显老、冻龄,甚至逆生长 ...
有很多人問她如何保持如此年輕的狀態的,她說,這是都是來自於她堅持不懈的運動和良好的習慣。她曾經一度保持了「最年長競賽型健身運動員」的 ...
那麼下面這個故事會告訴你:你想錯了。 來見識一下厄尼斯汀·謝普德(Ernestine Shepherd)。她是世界上年紀最大的女性健美運動員之一,已經80歲 ...
人老了,動作難免變慢。但問題是,我們許多人連動都不願意動了。 「我們的曾祖父母70歲、80歲的時候,還在地裡幹活呢,」歐文說,「但是我們卻整天 ...
別再藉口「年齡」不運動!80歲健美女郎,動出活力好身材 ... 謝帕德56歲才開始健身,24年間練就許多年輕人望塵莫及的平坦腹部、馬甲線與結實六 ...
找診所【台南市中西區兒科診所】政府公開資料查詢
台南市中西區地區有哪些兒科診所呢?台南市中西區在地的兒科所有列表與看診時間等完整資訊。
早衰危機! 台灣男人8成睪固酮偏低
「高鐵蛋白、低睪固酮」,台灣男人陷入早衰危機!美兆健康管理機構公布男性健檢調查,發現「鐵蛋白偏高」的男性高達82.6%,性賀爾蒙中「睪固酮偏低」的男性佔78.5%。調查顯示,國內21歲至50歲青壯年男性,...
阿公阿嬤舞力全開 遠離慢性病健康動起來
fiogf49gjkf0d 國內近五成老年人罹患三項以上慢性病,影響身體功能。為了讓阿公阿嬤走至戶外、活出健康,國民健康署舉行「2015樂齡起舞,阿公阿嬤動起來」全國發表會。今年超過700位阿公阿嬤參與活動,平均年...
腿部肌肉勤鍛鍊 健腦更上一層樓
fiogf49gjkf0d 老人家最害怕的就是罹患失智症,不但忘東忘西、什麼容易忘記,也會連累家人,是大家都不樂意見到的一種疾病。但現在有一個簡單的方法可以來增加腦力,先練好腿部的肌力,就可以活化腦細胞、預...
專業運動介入 高齡生活逆轉衰老
多運動,才能活得健康,遠離憂鬱。國民健康署委託臺灣物理治療學會,執行「發展不同行動功能高齡者之運動模式」,找了北中南三地的464位社區或機構長者,平均年齡78歲,發現運動介入有助於提升部分高齡者之...
全身90%肌肉都運動到!日本抗老權威:「2根手杖」健走法,活腦養肌又助瘦
早晨最適合做的事情,莫過於活動筋骨!即便只是伸個懶腰、做做體操,呼吸到新鮮空氣也讓人腦袋清醒許多。如果早上有20到30分鐘的空閒時間,不妨出門走走、曬曬太陽。比起慢跑,健走比較不容易受傷,體能的進入門...
抗老逆齡,做對運動才有效!諾貝爾獎得主:2種運動活化「端粒」,幫助身體抗氧化
photos放大顯示今年10月有一本重量級的科普書籍《端粒效應(TheTelomereEffect)》譯本在台上市。如同出版社所大力宣傳,這是一本諾貝爾獎得主的著作,作者是2009獲得生理醫學獎的布雷克本博士(ElizabethBlackb...
過度運動反加速身體老化!背脊伸展、大步快走...日本抗老醫師:4方法增肌減脂
photos放大顯示運動過度要不得,加快老化身體機能想要讓自己瘦下來,就必須燃燒體內脂肪,可是,燃燒脂肪並不等於每天早上的跑步。脂肪有白色脂肪細胞及「棕色脂肪細胞」2種,我們想燃燒的就是白色脂肪細胞,這...
長年洗腎,連拉被子力氣都沒有...3週後竟自己站起來!奶奶重生啟示錄:能坐不要躺、能站不要坐
photos放大顯示第一次照顧失能家人,第一次照顧新生兒,同樣陌生,同樣費心勞力。然而,嬰兒會長大,照顧之路一開啟往往是漫漫長路。3年前,畢嘉士基金會開展《居家好鼓勵計畫》(以下簡稱好鼓勵),導入生活即...
運動可以降三高、改善肥胖?日本國家級教練最推薦這種運動
為什麼要運動?運動有什麼好處?運動可以改善高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖嗎?日本國家級教練推薦最適合現代人的運動。 運動有什麼好處?儘管「為了健康要多運動」是一句老生常談的話,但這卻是千真萬確的事實...
星・變美/「最仙小龍女」57歲超像女大生!凍齡美貌有8塊腹肌很狂 - ET Fashion
記者李薇/台北報導 圖/carmanlee0816IG香港女演員李若彤演出過《神鵰俠侶》、《天龍八部》、《楊門女將》等戲劇,更是因為在《神鵰俠侶》劇中飾演小龍女廣為人知,受到很多粉絲喜愛,直到現在已經57歲,狀態...