《 三分鐘護一身》龜息法
吳宗憲8日上中天《康熙來了》,開心中天新節目《黃金300秒》收視率佳,但LED與演藝工作兩頭忙,睡眠嚴重不足,他說都靠祖傳的「龜息大法」,號稱 ...,強化男女生殖系統-------龜息大法一、俯息蟄藏1、姿勢:俯臥。面枕床或地毯,兩臂上抬屈肘,俯掌分置兩耳旁。兩臂放鬆,兩腿自然伸直,兩腳間距與肩同寬或略寬。 , 很多人因為三餐不正常而有腸胃方面的困擾,藝人Sandy也不例外,她日前在節目《小明星大跟班》透露,自己國、高中時期因為腸胃不好,吃飽飯後 ..., 事實上,吳宗憲5年前上節目時,就曾透露自長期睡眠不足,但靠著這招「龜息大法」保持精神,利用呼吸的調整,只需睡30分鍾就相當於正常睡眠8 ..., 今日吳宗憲在臉書分享依照祖傳的「龜息大法」,讓他控制體重,有著良好的生活習慣與壓力釋放後,表示自己「又瘦了」。, 事實上,...
強化男女生殖系統-------龜息大法一、俯息蟄藏1、姿勢:俯臥。面枕床或地毯,兩臂上抬屈肘,俯掌分置兩耳旁。兩臂放鬆,兩腿自然伸直,兩腳間距與肩同寬或略寬。
很多人因為三餐不正常而有腸胃方面的困擾,藝人Sandy也不例外,她日前在節目《小明星大跟班》透露,自己國、高中時期因為腸胃不好,吃飽飯後 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![秋涼避免感冒 呵訣吐納練身體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋涼避免感冒 呵訣吐納練身體
秋天暑氣退去,涼氣漸起,這個時候的天氣挺舒服,不像夏天那麼炎熱,但也不是很冷,涼涼的,令人心曠神怡。但是,就因為「秋涼」的好天氣,反而會讓人容易疏忽身體的調理。怎麼說呢?很多人剛熬過悶熱的夏天...
![冬藏斂心性 吹訣吐納備能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬藏斂心性 吹訣吐納備能量
進入冬季,自然界裡許多的生物開始把自己隱藏起來,人類也應理當如此,一切順著天意走。到了冬天,天要我們隱藏起來,如果還刻意拋頭露面,那就是不順天,不順天就容易出問題。 但「冬藏」有很多意味-儲存...
![百歲人瑞腹藏66顆膽結石 膽道險爆裂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
百歲人瑞腹藏66顆膽結石 膽道險爆裂
膽結石好發於肥胖、懷孕、糖尿病、時常服用口服避孕藥,以及食用過多脂質類食物者身上,多則十幾顆,少則數顆不等。但是一名百歲人瑞腹中竟然有66顆膽道結石,遍尋名醫卻不敢開刀,竟因膽道被結石阻塞差一點...
![上班族注意! 屁股久坐會變形](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族注意! 屁股久坐會變形
相信大家都曾聽過:「坐太久,屁股會變大。」這句話確實有真憑實據!大多數的上班族都是在辦公室久坐的族群,一天下來,坐在椅子上的時間可能長達7到8個小時,如果沒有經常起身倒茶水、上廁所,甚至是站起...
![丁守中逆轉肺癌前兆靠3招!吃的、做的都公開!6食物助抗發炎、拍打3穴擺脫肺部毛玻璃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
丁守中逆轉肺癌前兆靠3招!吃的、做的都公開!6食物助抗發炎、拍打3穴擺脫肺部毛玻璃
前立委丁守中日前在臉書自曝去年進行體檢時,意外發現竟有肺癌前兆的「毛玻璃樣變化」。雖然有朋友建議他切除,但他靠著自己吃薑黃、喝西洋參、吃川七粉、喝綠茶粉等,並且到山上做呼吸吐納、拍肺部的穴道,竟然...
![逆齡回春的祕密!中醫師用12時辰「跟著太陽」護心經 、練吐納順時養生不易老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
逆齡回春的祕密!中醫師用12時辰「跟著太陽」護心經 、練吐納順時養生不易老
生物時鐘來自於基因,跟光線相關。中醫師彭溫雅說,基因的排列跟鐘擺很像,有一定的振幅和頻率,它會巧妙隨地球運轉的速度,慢慢地搖晃,如果順著節律走,身體會很舒服。健康方面像糖尿病、高血壓、心臟病,甚至...
![呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
![蔡依林美人計教學帶分解動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![打坐六步骤(三)武當傳統基礎入門練法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《 三分鐘護一身》龜息法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![怎食蟹? 專家:別吃內臟、鰓「藏汙染物與沙」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)